Жывіце даўжэй дзякуючы жмені арэхаў у дзень
Мы ўсе хочам старэць здаровымі, і не мае значэння, жывяце вы ў Тайландзе ці ў Нідэрландах. Здаровае харчаванне спрыяе гэтаму, і цяпер аказалася, што штодзённае ўжыванне арэхаў або арахіса станоўча ўплывае на ваша здароўе.
Той, хто кожны дзень з'ядае жменю арэхаў, мае добрыя шанцы пастарэць. Навукоўцы з Маастрыхцкага ўніверсітэта выявілі гэта дзякуючы шматгадоваму вывучэнню здароўя і звычак дзясяткаў тысяч галандцаў.
Даследчыкі назіралі каля 120.000 1986 чалавек з XNUMX года. Удзельнікі рэгулярна абследаваліся і павінны былі запоўніць анкеты аб іх харчовых паводзінах.
Аказалася, што той, хто з'ядае 15 грамаў арэхаў або арахіса ў дзень, мае значна больш шанцаў пастарэць, пішуць даследчыкі ў Міжнародным часопісе эпідэміялогіі. Дарэчы, ужыванне большай колькасці арэхаў не прывяло да большай працягласці жыцця.
Па словах даследчыкаў, арэхі поўныя карысных рэчываў, такіх як вітаміны, ненасычаныя тлушчы, абалоніна і антыаксіданты. У выніку тыя, хто есць арэхі, радзей пакутуюць ад рэспіраторных захворванняў, дыябету і нейрадэгенератыўных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера. Таксама радзей узнікалі рак і праблемы з сэрцам, ад якіх памірае шмат людзей.
Дзіўна, што выкарыстанне арахісавага алею не мела ніякага значэння. Навукоўцы мяркуюць, што гэта таму, што хлебная намазка змяшчае шмат солі і расліннага алею, што зніжае дзеянне чыстых арэхаў.
Крыніца: NOS.nl
Не толькі падаўжае жыццё, але і карысна для вашага мозгу. Шкада, што з прымацаванага малюнка даступныя амаль толькі арэхі кешью. Іншых я тут яшчэ не сустракаў. Але, можа, я шукаў не ў тых месцах?
Makro ў Хуа Хіне мае прыстойны асартымент.
У «хатнім кірмашы свежых прадуктаў» у гандлёвым цэнтры ў Кораце таксама ёсць прыстойны асартымент арэхаў і іншых сухафруктаў.
У мяне ёсць фантазія, што доўгія чэргі галандцаў цяпер бягуць у супермаркет за штодзённай порцыяй арэхаў.
SVB збанкрутуе, таму што яны не разлічвалі на тое, што ўсе веласіпедысты старэйшыя за сярэдні ўзрост у Тайландзе.
Пакідаючы ў баку той факт, што арэхі сапраўды карысныя для здароўя, адзін вельмі важны факт ЗАЎСЁДЫ ігнаруецца ў такіх даследаваннях: а менавіта, што даследаваная група людзей можа проста весці лад жыцця, які адрозніваецца ад тых, хто не даследаваўся. І што вынік іх ладу жыцця не залежыць выключна (магчыма, нават не зусім) ад гэтых арэхаў.
У гэтым выпадку можа быць так, што людзі, якія ядуць арэхі штодня, ядуць штодня больш здаровую ежу, чым людзі, якія ядуць чыпсы. Наколькі я занепакоены, як правіла, быць некурцамі, вегетарыянцамі і г.д.... гэта толькі некаторыя з іх.
Прывяду яшчэ адзін выдуманы прыклад: у Тайландзе людзі ў сярэднім жывуць даўжэй, таму што ядуць шмат рыбы. Вы з глузду з'ехалі? Гэта таму, што ў большасці няма машыны, і, такім чынам, даводзіцца значна больш хадзіць і ездзіць на веласіпедзе, каб куды-небудзь дабрацца, і, такім чынам, значна больш займацца спортам.
Або зусім смешны, але пазнавальны прыклад, я мяркую:
Я толькі што агледзеў 500 футбалістаў і зрабіў выснову: гуляць у футбол вельмі шкодна для здароўя, бо ад гульні ў футбол павялічваецца жывот.
Ну, усе ж ведаюць, што гэта не з-за футбола, а з-за выпітага потым піва.
І вы павінны спытаць людзей з алергіяй на арэхі, ці карысна ёсць арахіс.
Вернемся да сцвярджэння: так, арэхі карысныя, але выснова, заснаваная выключна на гэтым, - поўнае глупства.
З вашымі 20 куфлямі піва ў дзень гэтая жменька арэхаў вам сапраўды не дапаможа.
Хоць… дрожджы таксама карысныя… а алкаголь забівае бактэрыі… магчыма, варта выпіць 30 шклянак піва…
Вы маеце на ўвазе блытаніну карэляцыі і прычынна-следчай сувязі. Напрыклад, карыстальнікі вадкасці для паласкання рота (Listerine) часцей пакутуюць ад сардэчна-сасудзістых захворванняў, чым тыя, хто не карыстаецца (карэляцыя). Аднак з гэтага нельга зрабіць выснову аб прычыннасці (напрыклад, вадкасць для паласкання рота шкодная для сэрца і сасудаў). У рэшце рэшт, можа быць так, што асабліва курцы выкарыстоўваюць вадкасць для паласкання рота і што сардэчна-сасудзістыя захворванні выкліканы курэннем, а не вадкасцю для паласкання рота. Пакуль я з вамі згодны.
Аднак я не магу знайсці ў гэтай гісторыі ніякіх прыкмет таго, што карэляцыя і прычыннасць тут пераблытаны, і сцвярджэнне, што нешта падобнае ЗАЎСЁДЫ ігнаруецца ў такіх даследаваннях, не мае сэнсу. Гэты тып навуковых даследаванняў звычайна добра складзены, і можна нават чакаць, што хтосьці з сярэднім узроўнем адукацыі не будзе рабіць такіх памылак, не кажучы ўжо пра навукоўцаў універсітэтаў.