Pattayada testosteron yanacaq doldurma
Kişilər keçmişin böyük balıqçı şəhərini ziyarət etdikdə, bədənin bir neçə yerində qaşınmağa başlaya bilər. Pattaya, şübhəsiz ki, həyəcanlandırır və bu, məsələn, daha yetkin yaşa görə sizin üçün azdırsa, bu yer həm də böyük reklam sütunlarında sizə qışqıracaq bir həll təklif edir.
Lumpini parkında yaşlılar üçün ənənəvi Sonqkran
Banqkok bələdiyyəsi (BMA) dünən Songkran zamanı yaşlılar üçün "Tay həyat tərzi" adlı tematik partiya təşkil etdi. Məbədin yarmarkasında ənənəvi geyimlər geyinmiş yüzlərlə yaşlı vətəndaş iştirak edib.
2040-cı ildə altmış yaşlıların nəinki bugünkü altmış yaşındakı insanlardan daha uzun ömür sürməsi gözlənilmir, həm də fiziki məhdudiyyətlər olmadan və sağlam vəziyyətdə daha çox illər gözləyə bilərlər. Heç olmasa, son otuz beş ildə sağlamlıq və ölümlə bağlı inkişaflar davam edərsə. Bu, Hollandiya Statistikasının sağlam ömür uzunluğuna dair yeni proqnozundan aydın görünür.
Ola bilsin ki, bir qədər qəribə başlıqdır, amma məndən nə yazmaq istədiyim bir oxucu kimi sizə tezliklə aydın olacaq və təbii ki, ucadan maraqlanıram ki, bunu görənlər, mənim kimi bundan narahat olanlar və ya məni sevməyənlər çoxdur? ümumiyyətlə razıyam?
Əzələ kütləsi ciddi xəstəliklərdə sağ qalma şansını artırır və daha uzun ömür təmin edir
Son araşdırmalara görə, əzələ kütlənizi qurmaq və saxlamaq sağlamlığınıza sərmayə qoymağın ən yaxşı yolu ola bilər. İllər saymağa başlayanda, bu əzələ kütləsi sizin sağlam və həyati qalmağınızı təmin edə bilər. Və əgər siz ciddi şəkildə xəstələnsəniz, o əzələ kütləsi ağır xəstələnsəniz, sağ qalma şansınızı artıra bilər.
Yaşlı insanlar sosial şəbəkələrdən daha çox istifadə edirlər. Xüsusilə 65-75 yaşlılar arasında sosial mediadan istifadə son illərdə artıb. 2017-ci ildə bu yaş qrupunda olan respondentlərin 64 faizi sorğudan əvvəlki üç ay ərzində sosial mediada aktiv olduqlarını bildirib. Beş il əvvəl bu hələ 24 faiz idi. Bu, Hollandiya Statistikası Hollandiyasının onlayn fəaliyyəti ilə bağlı son rəqəmlərindən aydın görünür.
65 yaşlı insanların ömür uzunluğu artır
Statistika Hollandiya 65 yaşında gözlənilən ömür uzunluğunun 2023-cü ildə 20,5 yaşa qədər artacağını gözləyir. Siyasətçilər gələcək dövlət pensiya yaşını müəyyən etmək üçün bu rəqəmdən istifadə edirlər.
Taylandda yaşlılara verilən müavinətin artırılmasını maliyyələşdirmək üçün spirtli içki və siqaretə görə vergi iki faiz artırılacaq. Hazırkı AOW kifayət qədər cüzidir. Hökumət artımın 4 milyard baht verəcəyini gözləyir. Qanun layihəsi hələ də parlamentdə təsdiqlənməlidir.
Qrip peyvəndi qrip virusu infeksiyalarının qarşısını alır, lakin qripə bənzər simptomları olan insanların ümumi sayına təsir etmir. Bu, RIVM tərəfindən Spaarne Gasthuis və Streeklab Kennermerland ilə əməkdaşlıqda evdə yaşayan 60 və daha yuxarı yaşlı sağlam insanlar arasında qripə bənzər simptomlarla bağlı aparılan araşdırmanın nəticəsidir.
Vitamin D dərinin gündə təxminən 15 dəqiqə günəş işığına məruz qalması nəticəsində əmələ gəlir. Mənim üçün bir səbəb bəzən dərinin günəş işığına məruz qalmasıdır. İndi oxuyuram ki, bu, artıq 65 yaşdan yuxarı insanların başına gəlmir, düzdür?
Taylanddakı yoxsul yaşlı insanlar yaşayış xərcləri üçün daha yüksək töhfə alacaqlar, aylıq müavinət ayda 600 bahtdan maksimum 1.500 baha yüksələcək. Hökumət sözçüsü Sansern deyib ki, hökumət artan xərclər səbəbindən yaşlılara kömək etmək istəyir.
Yaşlandıqca zülalların orqanizm üçün əhəmiyyəti
Yaşlanma əzələ kütləsinin proqressiv itkisi ilə müşayiət olunur. İyirmi yaşlarımızda bədən çəkimizin 50%-dən çoxu əzələlərdən ibarətdir, lakin bu yaş artdıqca 25-75 yaşa çatdıqda təxminən 80%-ə qədər azalır.
Taylandda pensiya təminatı ayda 100 baht artacaq
Aylıq qocalıq müavinəti ayda 100 baht artacaq. Fiskal Siyasət İdarəsinin (FPO) baş direktoru Krisadanın sözlərinə görə, bu zəruridir. Ayda 600 bahtdan başlayan cari müavinətlər ağlabatan yaşayış səviyyəsi üçün çox aşağıdır.
50-dən yuxarı və vitaminlər: Canlılıqla necə qocalırsınız?
Əgər yaşınız əllidən artıqdırsa, təbii ki, sağlam qidalanma vacibdir. Amma yaşlandıqca maddələr mübadiləsi yavaşlayır. Nəticədə qidadan getdikcə daha az enerji tələb olunur. Təəccüblü deyil ki, iştah tez-tez yaşla azalır. Bununla belə, vitamin və minerallara ehtiyac eyni, bəzən daha da yüksək olur.
Şengen vizası: Hollandiyaya yaşlı Taylandlı xanım, nə lazımdır?
Həyat yoldaşım, uşaqlarımız və mən Taylandlı anamızı, nənəmizi və qayınanamızı (Yai Hoi) təxminən iki ay müddətinə Hollandiyaya gətirmək istərdik. Buna görə də bu sahədə biliyi və/və ya təcrübəsi olan oxuculardan məsləhət almaq istərdim: yaşlı Taylandlı xanımın Hollandiyaya səyahətinə icazə verin. Bu mümkündürmü? Bunun üçün nə etmək/təşkil etmək lazımdır?
Tayland hökuməti yaşlılara dəstək tədbirləri tətbiq edir
Tayland hökuməti bu həftə yaşlılar üçün üç əsas dəstək tədbirini təsdiqlədi. Bunlar yaşlıları işə götürən şirkətlər üçün vergi güzəştlərindən, ipoteka kreditlərindən və məcburi pensiya fondundan ibarətdir.
Mavi zonalar dünyada çoxlu yüzilliyin yaşadığı yerlərdir. Onlar yaşlanmamızı öyrənən elm adamları üçün çoxlu məlumat verir. İndi görünür ki, pəhriz lifləri sağlam qocalıq üçün çox vacibdir.