Qan təzyiqinizi maqneziumla aşağı salın
Maqnezium qan təzyiqinizi aşağı sala bilən vacib bir mineraldır. Bu, meta-tədqiqatın nəticələri ilə daha da təsdiqlənir.
Maqnezium yüngül və orta dərəcəli depressiyanın müalicəsi üçün təhlükəsiz və effektiv agent kimi görünür. Gündə 250 mq maqnezium ehtiva edən reçetesiz satılan tablet olduqca yaxşı işləyir. Amerikalıların fikrincə, əlavə maqneziumun təsiri iki həftədən sonra artıq görünür, PLoS One-da Vermont Universiteti ilə əlaqəli amerikalı tədqiqatçılar yazır.
Maqnezium əlavəsi sümük qırıqlarının qarşısını alır
Bristol (Böyük Britaniya) və Şərqi Finlandiya universitetlərinin araşdırmalarına görə, maqnezium əlavəsi yaşlılarda sümük qırıqlarının qarşısını ala bilər. Tədqiqat həmçinin göstərir ki, daha çox maqneziumla zəngin qidalar yemək kifayət deyil.
Maqneziumun nisbətən yüksək konsentrasiyası aterosklerozdan qoruyur. Mexikodan olan epidemioloqlar bunu Nutrition Journal-da yazır. 1267 meksikalının iştirak etdiyi araşdırmaya görə, maqnezium həm də yüksək təzyiq və 2-ci tip diabetdən qoruyur.
