Thailandblog.nl saytına xoş gəlmisiniz
Ayda 275.000 ziyarətlə Thailandblog Hollandiya və Belçikada ən böyük Tayland icmasıdır.
Pulsuz e-poçt bülleteni üçün qeydiyyatdan keçin və xəbərdar olun!
Bülleten
Dil ayarı
Tayland Bahtı qiymətləndirin
Hami
Ən son şərhlər
- Qarət etmək: Mən sadəcə qorxuram ki, yüngül möhkəmləndirməni nəzərə alaraq mərtəbələr nəhayət çatlayacaq
- Josh M: Mənim 2 sualım var, mən kanalizasiya üçün septik tank görürəm, həm də Tay üzük quyusu. Üstəlik, sığınacaq üçün darıxıram
- Josh M: Katolikliyin Filippinə nə gətirdiyini görəndə sevinirəm ki, Taylanda dəyən zərər məhduddur.
- Josh M: Arvadının dükanımızın yanında tərəvəz dükanı olan baldızım da mən 5 metr aralıda gündə bir neçə dəfə fərəngdən danışırdı.
- Erik Kuypers: Willem, bu çox sadədir. Quora veb-saytında belə deyilir: Hindustadan Firangee (फ़िरंगी, فرنگی) sözü götürülmüşdür.
- William-korat: 'Biz' özümüzü mənşəyimizdə yenidən zəngin saya bilərik, biz artıq o qədər də vacib deyildik. Piqmentlə zəngin insan üçün
- oğraş: gözəl hekayə mən burada, demək olar ki, 50 ildir ki, Belçikada evliyəm və 25 ildən sonra hələ də Taylandı sevirəm, çoxlu dostlar qazanmışam.
- Banqkok Gert: Bununla belə, Tay müəllimim mənə öyrətdi ki, Farang sözünün Tay dilində fransız sözündən gəlir: f̄rạ̀ngṣ̄es̄ çünki
- Erik Kuypers: Taylandlı fitness dostum bunu "gec yatdım, uzun burun!" kimi tərcümə etdi. amma bunun arxasında duran fikirlərdən biri də bu ola bilər
- Səmimi: Fərəng sözünün mənşəyini Səlib yürüşlərində axtarmalıyıq. İndiki Fransadan cəngavərlər və piyadalar sıraya girərkən
- Chris: Cavab YOX, yalnız ona görə ki, turist bunun pulunu təyyarə biletində ödəyir və hətta bundan xəbəri yoxdur.
- Frans: İnternetdə görüşdükdən və bir aylıq sınaq səfərindən sonra biz ayrılmazıq. Artıq bir ildən çoxdur evlidir
- Siebren: Həmişə əcnəbidən, əcnəbidən gəldiyini düşünmüşəm və buna görə də Tay üslubunda farang (xarici)
- Geert: Həyat yoldaşım Koh Tao (tısbağa adası) adası kimi tısbağa mənasını verən Tao deyir.
- Walter EJ məsləhətləri: Kral Monqun hakimiyyəti dövründə 25 il Siamda olan aparıcı katoliklərdən biri, Monsenyor Jean-Baptiste Pallegoix
Hami
Yenidən Banqkok
menyu
Bangkok hava limanına eniş
qeydlər
Mövzular
- Achtergrond
- Fəaliyyətlər
- Reklam
- gündəm
- Vergi sualı
- Belçika sualı
- Görməli yerlər
- Qəribə
- Buddizm
- Kitab rəyləri
- Sütun
- Korona böhranı
- mədəniyyət
- Gündəlik
- Tanışlıq
- həftəsi
- Fayl
- Dalmaq
- Iqtisadiyyat
- Həyatda bir gün....
- adalar
- Qida və içki
- Tədbirlər və festivallar
- Balon Festivalı
- Bo Sang Umbrella Festivalı
- Camış yarışları
- Chiang Mai Çiçək Festivalı
- Çin Yeni ili
- Full Moon Partiyası
- Milad
- Lotus Festivalı - Rub Bua
- Loy Krathong
- Naga Fireball Festivalı
- Yeni il şənliyi
- Phi ta khon
- Phuket Vegetarian Festivalı
- Raket festivalı - Bun Bang Fai
- Songkran - Tayland Yeni ili
- Pattaya atəşfəşanlığı festivalı
- Ekspatlar və təqaüdçülər
- AOW
- Avtomobil sığortası
- Bankçılıq
- Hollandiyada vergi
- Tayland vergisi
- Belçika səfirliyi
- Belçika vergi orqanları
- Həyat sübutu
- DigiD
- Mühacirət etmək
- Ev kirayə vermək
- ev al
- Xatirədə
- Gəlir hesabatı
- kral
- Yaşayış dəyəri
- Hollandiya səfirliyi
- Hollandiya hökuməti
- Hollandiya Birliyi
- Xəbər
- Ötüb keçmək
- Pasport
- Pensiya
- Sürücünün lisenziyası
- Paylanmalar
- Seçkilər
- Ümumilikdə sığorta
- Viza
- İşləmək
- Xəstəxana
- Sağlamlıq sığortası
- Flora və fauna
- Həftənin şəkli
- Gadgets
- Pul və maliyyə
- Tarix
- Sağlamlıq
- Xeyriyyə təşkilatları
- Otellər
- Evlərə baxır
- İsaan
- Xan Peter
- Koh Muk
- Kral Bhumibol
- Taylandda yaşayan
- Oxucu Təqdimatı
- Oxucu zəngi
- Oxucu məsləhətləri
- Oxucu sualı
- Cəmiyyət
- bazar yeri
- Tibbi turizm
- Ətrafı
- Gecə həyatı
- Hollandiya və Belçikadan xəbərlər
- Taylanddan xəbərlər
- Sahibkarlar və şirkətlər
- Təhsil
- Tədqiqat
- Taylandı kəşf edin
- rəylər
- Əlamətdar
- Fəaliyyətə çağırmaq
- Daşqınlar 2011
- Daşqınlar 2012
- Daşqınlar 2013
- Daşqınlar 2014
- Qışlama
- Siyasət
- Səsvermə
- Səyahət hekayələri
- Səyahət
- Əlaqələr
- alış-veriş
- sosial media
- Spa və sağlamlıq
- Idman
- şəhərlər
- Həftənin bəyanatı
- Çimərliklər
- Taal
- Satılır
- TEV proseduru
- Ümumiyyətlə Tayland
- Tayland uşaqlarla
- Tay məsləhətləri
- Tay masajı
- Turizm
- Çölə çıxmaq
- Valyuta - Tayland Bahtı
- Redaktorlardan
- Daşınmaz əmlak
- Nəqliyyat və nəqliyyat
- Qısa müddətə viza
- Uzun müddət qalma vizası
- Viza sualı
- Aviabiletlər
- Həftənin sualı
- Hava və iqlim
Hami
İmtina tərcümələri
Thailandblog bir çox dildə maşın tərcümələrindən istifadə edir. Tərcümə edilmiş məlumatdan istifadə riski sizin üzərinizdədir. Tərcümələrdəki səhvlərə görə məsuliyyət daşımırıq.
Tam olaraq burada oxuyun disclaimer.
Royalti
© Copyright Thailandblog 2024. Bütün hüquqlar qorunur. Başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə, bu saytda tapdığınız məlumatlara (mətn, şəkil, səs, video və s.) dair bütün hüquqlar Thailandblog.nl və onun müəlliflərinə (bloggerlərə) məxsusdur.
Thailandblog tərəfindən açıq yazılı icazə verilmədiyi halda, tam və ya qismən ələ keçirmə, başqa saytlarda yerləşdirmə, hər hansı başqa şəkildə çoxaldılması və/və ya bu məlumatın kommersiya məqsədli istifadəsinə icazə verilmir.
Bu veb-saytdakı səhifələrə keçid və istinadlara icazə verilir.
Əsas səhifə » Zülal
Hörmətli qoca, siz də sarkopeniyadan əziyyət çəkirsiniz?
Daxil edilib Sağlamlıq, Qarşısının alınması, Qidalanma
Tags: Zülal, Yaşlı, Zülal, Sarkopeniya, Böyüklər, Əzələlər, Əzələ gücü, Əzələ kütləsi
Yaşlandıqca qida rasionumuzda zülalların əhəmiyyəti artır. Bu qidalar güclü əzələlərin və sümüklərin qorunması üçün vacibdir. Əzələ kütləsinin itirilməsi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyət olan sarkopeniya təhlükəsi ilə, zülal qəbulumuzu canlılıqla qocalmaq üçün çox vacib olur.
Yaşlandıqca zülalların orqanizm üçün əhəmiyyəti
Yaşlanma əzələ kütləsinin proqressiv itkisi ilə müşayiət olunur. İyirmi yaşlarımızda bədən çəkimizin 50%-dən çoxu əzələlərdən ibarətdir, lakin bu yaş artdıqca 25-75 yaşa çatdıqda təxminən 80%-ə qədər azalır.
Zülallar: Əzələləriniz üçün yanacaq
Yaşlandıqca əzələlərinizin də kiçildiyini görəcəksiniz. Bu qismən kişi hormonu olan testosteronun istehsalının azalması və zülal ehtiyacının artması ilə əlaqədardır. Ancaq bununla bağlı edilə biləcək bir şey var, yəni çəkilərlə məşq etmək və pəhrizinizdə daha çox protein təmin etmək.
