Taylandın Xəstəliklərə Nəzarət Departamenti xəbərdarlıq edir ki, ən azı 13 milyon Tayland sakini bilmədən yüksək qan təzyiqinə malikdir. 50% -dən çoxu illərdir bunu yaşayır və bunun ciddi nəticələri ola bilər.
Hipertoniya nəticədə ürək xəstəliyi və insult kimi ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Baş direktor Jedsana görə, Taylandda hipertoniya artmaqda davam edir. 2014-cü ilin son hesabatı göstərir ki, 25 yaşdan yuxarı Taylandlıların 15 faizi bundan əziyyət çəkir. 13 milyon Taylandlının 44 faizi qan təzyiqinin çox yüksək olduğunu dərk etmir.
Yüksək təzyiqi müalicə etmək vacibdir, çünki hipertansiyonlu insanlarda damar xəstəlikləri (damarların sərtləşməsi) və ciddi ürək problemləri riski çox artır.
Yüksək qan təzyiqi ürək-damar xəstəlikləri üçün mühüm risk faktorudur. Bu, digər şeylər arasında infarkt, insult, sinə ağrısı (angina pektoris) və vitrin ayaqlarına səbəb ola bilər. Damarlara davamlı təzyiq göz və böyrək kimi orqanlara da zərər verə bilər.
Ən çox yayılmış beş qeyri-infeksion xəstəliyin müalicəsinə xərclənən 25,2 milyard bahtın 2,4 milyardı hipertoniyanın müalicəsinə sərf olunur. Cedsada əhaliyə qan təzyiqini mütəmadi olaraq yoxlatdırmağı və lazım gəldikdə müalicə etməyi tövsiyə edir.
Sağlam həyat tərzinin mənimsənilməsi xəstəliyi idarə etməyə kömək edir. Duz istehlakını azaltmağı və piylənmənin qarşısını almağı düşünün. Dərmanlar qan təzyiqini aşağı sala bilər.
Mənbə: Bangkok Post
Məni təəccübləndirmir. Tay restoranında yemək yeyəndə ağzım az qala duzdan daralır! Bir vaxtlar deyirdilər ki, asiyalıların orta təzyiqi avropalılardan xeyli aşağıdır. Bəlkə orada yemək hələ sağlam olanda.
Duz yemək? Deyə bildiyim qədər (və bir çox Tayland mətbəxində nə baş verdiyinə baxın) təmiz dənəvər duzun istifadəsi minimaldır, lakin balıq sousu əsas günahkardır (nam pla).
Fikrimcə, Tayland əhalisi arasında yüksək qan təzyiqinin səbəblərini siqaret, spirtli içkilərdən istifadə (xüsusilə də ağır alkoqollu içkilər), aşağı məşq səviyyəsində axtarmaq lazımdır (avtomobil hələ də sevimlidir; velosiped sürmək və gəzinti populyar deyil. ), ağrıkəsicilərin müntəzəm qəbulu və stress (xüsusilə pul, qəza və münasibət problemləri ilə bağlı).
Yüksək təzyiqin qarşısını almaq üçün çarəm budur: bacardıqca ÖZÜN bişirin və bazardan hazır yemək alırsınızsa, ona heç bir nam pla qatmayın. Artıq 5 ildən çoxdur ki, Taylandda qan donoruyam. Qan verəndə 60 yaşımdan əlavə qanım yoxlanılır və təzyiqim həmişə normaldır.
Banqkok postu rəqəmlərlə bir az daha diqqətli ola bilərdi.
25% 15 yaş və yuxarı.
15 yaşlı gənclərin yüksək təzyiqə tutulma ehtimalı azdır, nə qədər ki, onlar qeyri-sağlam şeylərə əl atmırlar, bu o deməkdir ki, yaşlıların faiz nisbəti qorxulu dərəcədə yüksəkdir.
Məsələ təbii ki, dərmanların insanları nə dərəcədə sağlam etməsidir.
Çox güman ki, qan təzyiqi aşağı düşəcək, lakin dərmanların da yan təsirləri var, bu da çox vaxt bədənə zərər verir.
Məsələn, qaraciyər və böyrəklər üçün.
Taylandda dərmanların hansı həvəslə yazıldığını nəzərə alsaq, həkimlərin bundan çox xəbərdar olduğu təəssüratı yoxdur.
Müqayisə üçün: Hollandiyada əhalinin 31%-dən çoxu (mənbə: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) yüksəlmiş qan təzyiqi (530.000.000 milyon), lakin daha çox faizi bilir ki, onlarda təzyiq var. Və beləliklə, Taylandda bu 19% təşkil edir! Beləliklə, bizdə faizin demək olar ki, iki dəfə yüksək olması çox da fərq etmir. Duzla bağlı müzakirələr də gülməlidir. Taylandda daha yüksək tərləmə səviyyəsinə (iqlim) görə daha çox duza ehtiyacınız olduğunu başa düşmək lazımdır. Duz lazımdır və yalnız əhəmiyyətli dərəcədə artıq olduqda qan təzyiqini artırır.
530.000.000 530 5,3 milyon XNUMX trilyondur. Hollandiyanın o qədər də əhalisi yoxdur. Yəqin ki, XNUMX milyonu nəzərdə tutursunuz.
Mən də sizinlə razıyam ki, həddindən artıq duzun pisliyi çox vaxt şişirdilir.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
Yeməyiniz süfrədə olduğu üçün deyil, ancaq dadı yumşaq olarsa, duz edin, bir sözlə, sağlam düşüncədən istifadə edin.
Mülayim yüksəlmiş qan təzyiqi səbəbi ilə səhiyyə müəssisələrində "az duzlu" pəhriz saxlayanların sayı şübhəli nəticələrlə çox böyükdür və bunun səbəb olduğu az əzab böyükdür. Yeməklər çox vaxt insanların səbirsizliklə gözlədiyi yeganə şeydir və qarşınızda yemək həqiqətən mümkün olmayan şirəli kolbasa uzandıqda, məyusluq böyükdür. Və o qaynadılmış yumurtanın üzərinə həftədə 2-3 dəfə bir çimdik duz, ey o adamları rahat buraxın.
Bu vacibdir. Çox tez-tez (!) Ölçmədən sonra deyirlər ki, sizdə çox yüksək qan təzyiqi var, bu, Taylandda və tez-tez Hollandiyada da olur.
Qan təzyiqi bir gündə çox dəyişə bilər. Normal qan təzyiqi ölçülürsə, bu, yaxşıdır. Əgər qan təzyiqi çox yüksəkdirsə, o zaman əlverişli şəraitdə, məsələn, bir müddət istirahət etdikdən sonra ən azı üç, lakin daha yaxşı olar ki, beş dəfə daha ölçmə aparılmalıdır. Ölçülmüş ən aşağı qan təzyiqi həqiqi qan təzyiqidir. Yalnız bütün ölçmələrdə qan təzyiqi yüksəldikdə, müalicə edilməli olan bir vəziyyət olaraq "yüksək qan təzyiqi" haqqında danışmaq olar. İlk altı ayda bu müalicə dərmanlardan deyil, duzun az qəbulu, arıqlamaq, siqareti buraxmaq və s. kimi ümumi tədbirlərdən ibarət olacaq. Dərman yalnız altı aydan sonra yaxşılaşma olmadıqda və ya qan təzyiqi çox yüksək olduqda təyin edilə bilər. Müalicə etməməyin mənfi cəhətləri ilə həb qəbul etməyin mənfi cəhətləri arasında hər zaman mübadilə olmalıdır.
Qan təzyiqi çox yüksək olarsa, dərhal dərmanlara başlanılır.
Siz haqlısınız ki, qan təzyiqinin ölçülməsi bir anlıq görüntüdür. Elə insanlar var ki, ümumiyyətlə həkimlərdən o qədər gərgin olurlar ki, evdə sakit oturandan daha çox iş saatlarında təzyiqləri həmişə yüksək olur.
50-100 avroya siz hətta Taylandda da əla rəqəmsal qan təzyiqi monitoru (məsələn, Omron brendindən) ala bilərsiniz və müəyyən edilmiş vaxtlarda ölçmə apararaq hər şeyi özünüz izləyə bilərsiniz.
Mən sizinlə çox razıyam, lakin hipertoniya da irsi ola bilər, ona görə də başqa səbəblər rol oynayır, təcrübədən danışıram və yəqin ki, ömrün sonuna qədər bunun üçün dərmanlarla bağlıdır.