Oliebollen kalori bombasıdır?
Oliebol təkcə bir ləzzət deyil, həm də Yeni il ərəfəsində uzun müddət davam edən ənənənin bir hissəsidir. Amma bir az da olsan kalori izləmək istəyirsiniz? Şəkər tozu olan belə bir top məsuldurmu?
oliebollen un, süd, maya və çox az miqdarda şəkər xəmirindən ibarətdir. Bəlkə də kişmiş, qarağat və ya şəkərli qabıq əlavə olunur. Oliebollen xəmiri çörək xəmirinə çox bənzəyir, ona görə də tərkibində az miqdarda şəkər var.
İndiyə qədər yaxşı gedir, amma sonra gəlir, ampüller yağda olmalıdır: dərin qızartma. Lampalar piyə girən kimi süngər kimi hərəkət edir, yağın bir hissəsi soğanlara sorulur.
Qidalanma Mərkəzinə görə, bir oliebol təxminən 160 kilokalori ehtiva edir, lakin onlar kiçik (65 qram) hesab edirlər. Oliebollen tövləsindən orta hesabla bir oliebollen tezliklə 120 qram çəkəcək, yəni hər biri təxminən 300 kilokalori alacaqsınız. Bir qəlyanaltı üçün olduqca çox, lakin bu da şok deyil. Bunu bir dilim mocha pastası (396 kkal), alma piroqu (292 kkal), bir kasa xırtıldayan (217 kkal), böyük bir şokolad çubuğu (411 kkal) və ya iki yemək qaşığı fıstıq (250 kkal) ilə müqayisə edin. Üstünlük ondadır ki, oliebolda şəkər demək olar ki, yoxdur.
Yetkin bir kişi gündə təxminən 2.500 kalori (kkal) istehlak etməlidir. Yetkin qadın 2.000. Əgər dörd böyük oliebollen yeyirsinizsə, onda siz 1.200 kkal haqqında danışırsınız və "normal" yeməyə davam etsəniz, yağ təbəqələri sürətlə bədəninizə uçur.
Beləliklə, bir oliebol yaxşıdır, amma Yeni il ərəfəsində bir və ya iki yemək yeməyiniz və ya qabığınızın yarısını hədəfinizə atmağınız çox fərq edir. Çəki ilə bağlı probleminiz varsa, oliebollen sayını məhdudlaşdırın və digər qəlyanaltılara da diqqət yetirin.
Mənbə: Gezondheidsnet.nl
Bir və ya iki yemək fərqi yoxdur, fərq düzgün qızardılmasıdır,
Və bu iki gün mənə bir az fayda verəcəkdi.
MÜTLƏQ, lakin hər həftə deyilsə, problem yoxdur.
Belçikada bizimlə Hollandiyadakı kimi bir ənənə yoxdur, lakin xüsusilə BELÇİKİYAda həmişə oliebollen tövləsi adlanan yarmarkalarda bizimlə bəzən əsl Belçika kartofu alıb dadmaq olar!
Həqiqətən. "Smoutebollenkraam". Əvvəllər Antverpendəki "Sinksenfoor" və "Vogeltjesmarkt" da standart idi. Üstəlik, biz bunu heç vaxt yeməmişik. Lakin, smoutebollen meyvə və ya kişmiş olmadan idi. Sonralar getdikcə daha çox hollandiyalıya baş çəkəndə mən Oliebol haqqında öyrəndim və onun isti “Smoutebol”dan fərqli olaraq soyuq yeyildiyini öyrəndim.
Daha sonra mən də onları köhnə və yeni ilə standart bişirdim.
Burada Taylandda evdə olub-olmamağımızdan asılıdır.
Hər halda, hamıya Milad bayramını təbrik edirəm və Oliebollen daha sonra gələcək
'Gezondheidsnet'in qeyd etdiyi yeganə artı - tərkibində şəkər olmaması - oliebolu səxavətlə şəkər tozu ilə səpməklə asanlıqla aradan qaldırıla bilər.
Şəkər tozu yoxdur? Düzgün qoşma, iti bıçaqla sadə əl blenderi ilə adi şəkərdən özünüz asanlıqla hazırlaya bilərsiniz.
Yalnız daha gözəl görünmür, kalorilərin sayı da xeyli artır və dadı yaxşılaşır.
Pattayada (Jomtiendə deyil) bu günlərdə oliebollenlərin harada olması barədə hər hansı bir fikri varmı?
Hollandiya/Belçika evində (Darkside) oliebollen əldə edə bilərsiniz.
düzəliş: Holland Belçika Evi
Təəssüf ki, mesaj Fransamsterdam üçün çox gec gəlir.
təəssüf ki, o, artıq bizimlə ola bilməz.
Hələ də onun gülməli hekayələri üçün darıxıram.
Mən o kalorilərə əhəmiyyət vermirəm, o oliebolleni yeyirəm, çünki bu, bir ənənədir, daha yaxşı olar ki, mümkün qədər çox olsun.
Təxminən 12 yaşım olanda anamla böyük bacım bütün günü dönər və alma donuzları bişirirdilər.
Və 4 gündən sonra hələ bir az qaldı və onlar hələ də yaxşı gedirdilər. LƏZZLİ.
Amsterdamda onlara Apple dövriyyəsi deyilir.
Və o Beignets, içərisində Jam olan üçbucaqlı şeylərdir.
Əlbəttə ki, onlar kalori bombalarıdır, lakin bütün il ərzində bu iki gün (Yeni il gecəsi və Yeni il günü) əslində problem deyil. Hər gün həddindən artıq duzlar, şəkərlər və bəlkə də kalorilərlə əldə etdiyiniz şey sağlamlıq üçün daha böyük riskdir.
Ən azından bu günlərdə bir qədəh şərab içib yeməkdən həzz alıram. Bayramlardan sonra yenə ağlımızla yeyirik və həddindən artıq duz, şəkər və kalorilərə məhəl qoymağa çalışırıq.
Hər kəsə Milad bayramı və fantastik Yeni il. Və 2018 sağlam və xoşbəxt bir il olsun!
Hər il eyni səhv.
Əksər insanlar Milad və Yeni il arasında bütün ləzzətlərdən daha kökələcəklərmi deyə narahat olurlar, baxmayaraq ki, onlar Yeni il gecəsi və Milad arasında ən çox kök aldıqları sübut edilmişdir.
Odur ki, bayram günlərində sadəcə olaraq hər şeydən həzz alın və sonrakı dövrdə bir az düşünün.555
Mən heç vaxt başa düşmədim ki, hollandlar niyə köhnədən yeniyə qədər bunu yeyirlər.
Belçikalılar Yeni il ərəfəsində oliebollen yemirlər... Ən azından bunun heç bir yerdə ənənə olduğunu bilmirəm.
Adətən biz gecə yarısına qədər şərab və ya pivə şəklində lazımi nəmlə müşayiət olunan dadlı Burgundiya yeməyi ilə doyuruq.
Oliebollen əslində buna aid bir şey deyil.
Oliebollen mənə yarmarkanı xatırladır, lakin şəkər tozu ilə gözəldir.
Oliebolun tarixinə baxın https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
Qrinqo,
Çox sağ ol.
Hər üç ehtimal mənşəyi izah edə bilər.
Əsas odur ki, məni maraqlandıran odur ki, niyə hollandlar bu ənənəni Yeni ildə yaşadırlar, belçikalılar isə (artıq) və o vaxt hələ də mövcud olmayan sərhəddə dayanır?
Ola bilsin ki, belçikalıların 1830-cu ildə müstəqillik əldə etdikdən sonra da pozduqları bir şeydir, çünki il ərzində smoutebollen Belçikada istənilən yarmarkada mövcuddur.
Deməli vətən müdrikliyini, ölkənin namusunu görürsən
Hollandlar axşam yemək yemirlər, ləzzətli donutlar və börekler bişirirlər və bunu ildə bir dəfə yeyirlər, mmmmm
Mən artıq səbirsizliklə gözləyirəm
Oliebollendən həzz almaq haqqında çox qısa ola bilərsiniz, onları bu dünyada hər şey kimi yeyə bilərsiniz, həm də yeyə bilərsiniz.
Xüsusilə bu sonuncu seçim çox kalori ilə yüklənir.
Səbətdən mütəmadi olaraq 5 balaca qızardılmış top alıram, bir az bizim oliebolumuza bənzəyir...Taylandlar onları sousla yeyirlər, kəpənək formasında da var.Hələ ki, onların hansı xəmirdən hazırlandığını bilmirəm. of …Məncə dadlıdırlar….kim bilir kim hansı xəmirdən hazırlanır?
Yeni il ərəfəsində nə qədər oliebollen yediyinizin heç bir önəmi yoxdur.Hətta 24 dekabr - 1 yanvar arasında nə yediyinizin fərqi yoxdur.
Yanvarın 1-dən dekabrın 24-dək nə yediyiniz böyük rol oynayır.
bir oliebol özlüyündə artıqlıq olmamalıdır, sadəcə onu necə hazırladığınızdan və bəzədiyinizdən asılıdır.
əgər mən onları hazırlasaydım, içində qarağat və ya kişmiş olsa, yenə onlara şəkər tozu səpməzdim, çünki xəmirdə artıq un və süddən nişasta var, ona görə də kifayət qədər karbohidrat var və sonra onları sobaya sürüşdürərdim. təmiz kokos yağı sizin də "hibrid lampanız" var!
Dərin qızardılmış donut topları? Onları sevmirəm... mürəbbə və ya şirin bir şeylə doldurulmasalar... o zaman birini yemək istəyirəm. Ancaq sonuncunu yeddi ildən çox əvvəl yedim... hey
Mən alma dövriyyəsini sevirəm... Hua-hin bölgəsində bunu əldə edə biləcəyim bir ünvan varmı?
Alma börəkləri, yəni alma böreği deyil, səhvə görə üzr istəyirik.
Mənim üçün bu alma dövriyyəsidir.
Bu, çips və ya kartof kimidir, bu, doğulduğunuz bölgədən asılıdır.
Keçən apreldə Taylanddakı son tətilim zamanı yaşlı bir xanım Nana yaxınlığındakı Sukhumvit Road Bangkokda oliebollen və banan börəkləri bişirirdi. Yediyim ən yaxşısı və inanılmaz, 40 üçün cəmi 6 baht.