Yüksək dozada D vitamini olan əlavənin gündəlik istifadəsi metastatik və ya ölümcül xərçəng kimi ciddi xərçəng riskini azaldır. Bu, Harvard Universitetinin JAMA Open jurnalında dərc olunmuş araşdırmasından aydın olur.
VITAL araşdırması olaraq bilinən araşdırmada təxminən 13.000 iştirakçı beş il ərzində hər gün 3 IU (2000 mikroqram) dozada D50 vitamini əlavəsi qəbul etmişdir. Bənzər bir qrup insan plasebo aldı. Tədqiqatçılar hansı iştirakçıların xərçəngə tutulduğunu, xərçəngin yayılıb-yayılmadığını və xərçəngdən ölüb-ölmədiklərini izləyiblər.
D vitamini əlavəsinin ümumiyyətlə xərçəngin inkişafına heç bir təsiri olmasa da, metastatik və ya ölümcül xərçəng riskini azaldır. D vitamini əlavələri qəbul edən qrupda ciddi xərçəng riski plasebo qrupuna nisbətən 17% aşağı idi.
Maraqlıdır ki, BKİ nisbətən aşağı olan insanlarda D vitamininin təsiri daha güclü olub.
Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, beş il ərzində yüksək dozada D vitamini ilə gündəlik əlavələr xüsusilə normal çəkidə olan insanlarda ciddi xərçəng riskini azaldır. Onlar D vitamininin xərçəng xəstələrinə təsiri və BKİ-dən asılı olaraq təsir fərqi ilə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu təklif edirlər.
Onlar vurğulayırlar ki, D vitamini əlavələri bir çox mövcud xərçəng müalicələrindən daha az zəhərlidir və daha ucuzdur.
Araşdırma: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
Mənbə: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
D3 vitamini bədənimiz üçün son dərəcə vacibdir. Bədənimizdə 2000-dən çox prosesdə iştirak edir.
Əgər D3 vitamini qəbul edirsinizsə, K2 vitamini (MK-7), Maqnezium və Sink də qəbul etməlisiniz. Yalnız bundan sonra vitamin D3 tam potensialına çata bilər.
Məsələn, D3 vitamini K2 ilə birlikdə kalsiumun qan damarlarınızda qalmamasını, lazım olan yerə çatdırılmasını təmin edir... sümüklərimiz.
Vitamin D3 və K2 yağda həll olunan vitaminlərdir. Odur ki, onları qəbul edərkən çox su içməyin və yağlı bir şey yeyərkən qəbul edin. Əlbəttə ki, kokos yağı, zeytun yağı və ya kərə yağı, qoz-fındıq və bənzəri və ya sadəcə isti yemək daxil olmaqla sağlam yağlar.
Əlavə bir fakt: Covid-dən ölən insanlar ümumiyyətlə daha yaşlı, bir çox xroniki xəstəlikləri olan obez kişilər idi və müayinə zamanı D vitamini səviyyəsinin çox aşağı olduğu müəyyən edildi.