Taylandda səhər yeməyini heç vaxt atırsınız? Yoxsa səhər heç nə yemirsən? Bu yaxşı seçim olmaya bilər. Araşdırmalara görə səhər yeməyi yemək insanların gün ərzində daha aktiv olmasını və günün qalan hissəsində daha az yemək yeməsini təmin edir.
Bath Universiteti obez (artıq çəkili) insanları tədqiq edib. Subyektlər iki qrupa bölündü, bir qrup səhər yeməyi və səhər 700-ə qədər ən azı 11 kilokalori yeməli idi. Digər qrupa isə ancaq səhər saatlarında su içməyə icazə verilib.
Tədqiqatın məqsədi səhər yeməyi, çəki və sağlamlıq arasındakı əlaqəni araşdırmaq idi. Araşdırmanın nəticələri göstərir ki, səhər səhər yeməyi yeyən subyektlər gün ərzində daha az yesələr də, daha aktiv olublar.
Tədqiqatçıların fikrincə, səhər yeməyindən sonra aktivliyin bu qədər artması gün ərzində kifayət qədər idman etməyən insanların sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır. Bir tədqiqatçı izah edir: “Bir çox insanlar səhər yeməyi yeməli olub-olmaması ilə bağlı fikir ayrılığına düşsələr də, bu gün səhər yeməyinin sağlamlığı necə dəyişə biləcəyinə dair çoxlu elmi sübutlar var”.
Sonrakı araşdırmada tədqiqatçılar səhər yeməyi arasındakı fərqləri araşdırmaq istəyirlər. Sonda onlar səhər yeməyin ən yaxşısı ilə bağlı tövsiyələr verə biləcəklərinə ümid edirlər.
Bütün günü yeməksiz gedə bilərəm, amma səhər yeməyi yeməsəm əsəbi oluram və hər zaman nəyəsə can atacağam.