Bitki mənşəli iksirlər xəstəliyin qarşısını alır

Qış vaxtıdır Thailand və buna görə də soyuqdur. Temperatur xüsusilə axşam və gecə 18-20 ° C-ə, Taylandın şimalında isə hətta 10 ° C-dən aşağı düşür.

Burada, dəniz küləyi ilə Pattayada külək sərinliyi daha da aşağıdır və axşam taylıları əlavə köynək üzərində sviterlərlə görürsən və mən də mopedimə tez-tez küləkdən qoruyuram.

Bilirəm, Hollandiyada bunların hamısı bir az gülməli görünəcək, lakin soyuq hava hələ də sağlamlığa təsir edə bilər. Soyuq havalar, məsələn, immunitet sistemini zəiflədir, bizi soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərə qarşı daha həssas edir. Bu, Taylara, həm də burada yaşayan əsasən yaşlı mühacirlərə aiddir

Chao Phraya Abhaibhubejhr Xəstəxanasının baş əczaçısı Supaporn Pitiporn Bangkok Post-a verdiyi müsahibədə deyir ki, bu səbəbdən temperatur aşağı düşəndə ​​isti qalmağımız vacibdir. “Biz qızıl qaydaya əməl etməliyik: “Qarşısının alınması müalicədən yaxşıdır”.

Əczaçının sözlərinə görə, otların qarışığından bitki çayı içmək faydalı ola bilər. O, bədəni isidən zəncəfil, sarımsaq, soğan, bibər kimi isti elementləri olan otları tövsiyə edir. O qeyd edir ki, bu qrupdakı otların əksəriyyəti Taylanddakı hər evdə olur. Krajiab və ya Roselle (bir Hibuskus növü), immun sistemini gücləndirən qırmızı rəngli antosiyaninli maddə də bu siyahıya uyğun gəlir.

“Yaw” carombola (ulduz meyvəsi) və hind tutu (Hind tutu morinda citrofolia) kimi bəzi meyvələrdə immunitet sistemini stimullaşdıra bilən polifenol və həmçinin çoxlu C vitamini var. C vitamininin digər zəngin mənbəyi “ makhampom” və ya hind qarğıdalı və guava, hər ikisi Taylandda geniş yayılmışdır. Xüsusilə Hind qarğıdalı boğazı nəm saxlayır, mikrobların infeksiyaya səbəb olmasının qarşısını alır.

Əczaçı içkilərdən əlavə, qışda ideal yemək kimi zerdeçal kökü ilə şəffaf toyuq şorbasını tövsiyə edir. Toyuq amin turşusu tənəffüs yollarının genişlənməsinə və tıxanmasının açılmasına kömək edir, zerdeçalın isə antioksidant və infeksiyaya qarşı komponentləri olduğu bilinir.

Bundan əlavə, Pitiporn, günəş işığında gündəlik 15-20 dəqiqə gəzməyin sağlamlıq üçün də faydalı olduğunu, təkcə təmiz havaya görə deyil, həm də günəş işığının təbii D vitamini mənbəyi olduğunu söylədi.

Nəhayət, o hesab edir ki, həssas qruplardan olan insanlar sağlamlığını qorumaq üçün həmişə şərf və corab geyinməlidirlər, xüsusən də gecələr. Sonuncu məni güldürdü, çünki yataqda corab geyinmək əvvəllər Hollandiyada çox yayılmışdı. Əgər yaramazlıq etmişəmsə, xəbərdarlıq yadıma düşdü. Anam deyirdi: “Ehtiyatlı ol, yoxsa səni ayaqyalın yatağa göndərərəm”.