Frans Amsterdam in Pattaya (deel 11): 'Oefening'
Frans Amsterdam het hom weer in Pattaya gaan vestig en vermaak ons, totdat daar nie meer 'soos'-graderings is nie, met sy ervarings in 'n opvolgverhaal.
“Kry Frans genoeg oefening?” het een leser gewonder. Wel, in hierdie verhaal gee Frans 'n antwoord op hierdie dringende vraag.
WIE: 80 persent van jongmense wêreldwyd oefen te min
Al hoe meer jong mense oefen te min omdat hulle te veel na hul telefoon of tablet staar. Dit is 'n probleem wêreldwyd en beslis ook in Thailand. Volgens die WGO oefen 80 persent van alle jongmense te min. ’n Verslag waarsku oor die gesondheidsgevolge.
WIE: 'Meer as 'n kwart van volwassenes oefen nie genoeg nie'
Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) is bekommerd dat ’n kwart van die wêreld se bevolking nie genoeg fisieke aktiwiteit kry nie. Ten spyte van aandag aan hierdie probleem, het die situasie sedert 2001 skaars verbeter.
Thaise kinders spandeer gemiddeld ses uur per dag voor die TV en kry nie genoeg oefening nie. Die meeste kinders spandeer dertien uur per dag om met hul selfone te speel, TV te kyk en die rekenaar te gebruik. Dit is getoon deur studies in 2014 en 2015 van die Instituut vir Bevolking en Sosiale Navorsing aan die Mahidol Universiteit.
Maarten Vasbinder woon nou al 1½ jaar in Isaan, waar hy 'n wonderlike vrou ontmoet het met wie hy vreugdes en hartseer deel. Sy beroep is algemene praktisyn, 'n beroep wat hy hoofsaaklik in Spanje beoefen het. Op Thailandblog beantwoord hy vrae van lesers en skryf hy oor mediese feite.
Voorkoming: Oefen baie of matig, albei is altyd gesond
Hardlopers is dooie hardlopers is die gesegde, maar dit is nie waar nie. Om baie te oefen is steeds gesond. Maar selfs as jy oefening haat, het Amerikaanse epidemioloë goeie nuus vir jou. Jy hoef net ’n bietjie te beweeg om jou risiko vir dodelike kankers en kardiovaskulêre siektes drasties te verminder.