詢問全科醫生 Maarten:維生素和補充劑
因此,我服用了您推薦的維生素,特別是我選擇了我在比利時購買的維生素組合物,可以在“VITANZA duoFit”藥片中找到。
我的存貨快賣完了,請問哪種泰國產品具有相同的維生素含量(或更多)?
我已經在泰國生活了幾年,今年 57 歲,超重 20 公斤,但其他方面都很健康,也沒有病史。 我吃的蔬菜太少,可以服用哪些維生素製劑。 不要達到每週500克!
向全科醫生Maarten提問:缺乏維生素導致頭髮稀疏和脫髮?
我是一名 64 歲的女性,去年我的頭髮變得很稀疏。 大頭的頭髮已經不多了,甚至到處都是禿頭。 這是否表明維生素缺乏? 我在其他方面相當健康。
“你應該更好地閱讀 Thailandblog”
在成為著名烹飪協會的成員多年後,我敢說我可以在廚房裡保持自己的水平。 但是約瑟夫做飯做得很好卻沒有考慮他的健康。 根據我女朋友的說法,他應該多看看維生素。 然後誰補充說:“你真的應該更好地閱讀 Thailandblog”。
無鹽堅果非常健康並不是什麼新鮮事。 它們提供重要的維生素和礦物質,例如維生素 B1、維生素 E 和鐵。 它們還含有大量不飽和脂肪。 對於素食者和想少吃肉的人來說,堅果是不錯的選擇。
預防:“缺乏維生素會讓你發胖”
如果你因不健康的飲食而攝入較少的維生素,你就會發胖。 這是法國研究機構 INSERM 和 INRA 的科學家得出的結論。
預防:“維生素 B6 可預防帕金森病”
與飲食中維生素 B6 相對較少的人相比,攝入相對較多維生素 B6 的人患帕金森病的可能性較小。
每天服用複合維生素讓你更苗條
當你變老時,你通常不得不與超重作鬥爭。 當然,這也適用於泰國的外籍人士和養老金領取者。 除了限制卡路里的攝入和足夠的運動外,服用優質的複合維生素片也可能是明智的。 複合維生素的使用者比不使用者更苗條。