親愛的前輩，您也有肌肉減少症嗎？
隨著年齡的增長，蛋白質在我們飲食中的重要性也隨之增加。這些營養素對於維持強壯的肌肉和骨骼至關重要。由於肌肉減少症（一種以肌肉質量損失為特徵的疾病）的威脅，增加蛋白質攝取量以充滿活力地老化變得至關重要。
泰國科學家發現憂鬱症與礦物質鋅缺乏之間存在聯繫
對泰國 300 名 60 歲以上工人進行的研究表明，缺鋅會導致罹患憂鬱症的風險更高。這些員工參與了有關其飲食習慣的調查問卷，並接受了採訪，以評估他們的心理健康和日常功能。也測量了他們血液中的鋅含量。
“維生素 D：可能是降低失智症風險的關鍵”
研究表明，過有意義的生活可以減少智力衰退和癡呆症
看看多種維生素：新研究揭示了對老年人的好處
肌肉減少，壓力更大：老年糖尿病患者的掙扎
了解患有第 2 型糖尿病的老年人的肌肉損失不僅會影響他們的力量，還會影響他們的細胞健康。 最近的一項研究揭示了肌肉質量、氧化壓力和血糖水平之間令人驚訝的聯繫，為治療和生活方式改變提供了重要的見解。
泰國人，一個節儉的民族
泰國正面臨老化危機：老年人陷入貧困
曾經被稱為「微笑之國」的泰國現在面臨前所未有的老化挑戰。 儘管人口迅速老化，但目前的政府退休金不足以保證有尊嚴的晚年。 許多人必須在基本需求和醫療保健之間做出選擇，這給國家的經濟和社會結構帶來了壓力。 這份深入的報告重點介紹了這場迫在眉睫的危機的個人故事和更大的影響。
為什麼我開始在泰國鍛煉？
由於成本上升和人口老化，泰國退休金制度亟待改革
隨著人口老化加劇和現有退休金計畫不足，泰國正面臨關鍵時刻。 到 40 年，預計人口將超過 2050 歲，成長近 60%，改革勢在必行。 本文強調了現行製度的缺點，檢視了變革建議，並強調了包容性和永續退休金制度的迫切性。
“泰國養老金支付的變化引發政治風暴”
泰國內政部最近對老年人養老金支付方式進行了調整，引發了強烈批評和政治辯論。 一些政黨和民間社會網絡表達了擔憂，特別是對最弱勢老年人的潛在影響。 儘管政府認為鑑於老年人口不斷增長，這些調整是必要的，但批評者擔心數百萬人可能會失去養老金權利。
泰國問題：在泰國還是在荷蘭變老？
荷蘭75歲以上老人性生活活躍
CBS 與 RIVM、Rutgers 和 Soa Aids Nederland 的研究表明，荷蘭 16 歲或以上的人在過去一年中發生過性行為的比例從 74 年的 2014% 下降到 70 年的 2022%。在 75 歲以上的人群中，性活躍的比例從 16 年的 2014% 增加到 27 年的 2022%。
泰國問題：老年人緊急報告製度
路透社：泰國在為老年人接種疫苗方面遠遠落後
在估計的 6,7 萬 10,9 歲以上人群中，泰國僅接種了 60% 的疫苗。 根據路透社的研究，雖然 15 至 18 歲的成年人中有 59% 已經接種疫苗（佔總人口的 10,2%，包括未接種疫苗的兒童）。
