最近/幾年來,我無法在下午 18.00 點之後吃飯。 我堅持早上吃早餐,下午 16.00 點左右吃主餐。 再次強調:禁止飲酒。 如果我吃得晚一些,我的胃就會保持飽足感,只有在晚上才會感到空虛。 這讓我睡不好覺。 3或4小時後我醒來,我的脖子/脖子上全是汗。 我的頭髮有時會濕透,毛巾和枕套也是如此,我的睡衣/襯衫也是如此。 我再也無法入睡了。

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