“早餐讓你更活躍，對你的身材更好”

你在泰國不吃早餐嗎？ 或者早上不吃東西嗎？ 這可能不是一個好的選擇。 研究表明，吃早餐可以讓人們在一天中更加活躍，並在一天的其餘時間裡吃得更少。

巴斯大學研究了肥胖（超重）人。 受試者被分為兩組，一組必須吃早餐，並在上午 700 點之前攝入至少 11 卡路里的熱量。 另一組只允許在早上喝水。

該研究的目的是調查早餐、體重和健康之間的聯繫。 研究結果表明，早上吃早餐的受試者更加活躍，儘管他們在當天晚些時候吃得較少。

據研究人員稱，早餐後活動量的增加有利於改善白天運動不足的人的健康狀況。 一位研究人員解釋說：“雖然很多人對他們是否應該吃早餐持不同意見，但今天有很多科學證據表明早餐可以改變健康。”

因此，在後續研究中，研究人員希望調查早餐之間的差異。 最後，他們希望能夠就早上最好吃什麼提出建議。