預防：膽固醇，什麼是好的，什麼是壞的？
膽固醇是我們體內不可或缺的物質。 它在細胞和組織的構造中必不可少，並且是形成激素、維生素和膽汁酸的原料。 它還有助於建立神經系統。 儘管如此，你還是要小心這種脂肪物質。 但什麼是好，什麼是壞？
膽固醇是一種存在於我們身體所有細胞中的脂肪物質。 該物質以蛋白質顆粒的形式運輸，即所謂的脂蛋白。 身體會產生不同類型的這些。 最著名的兩種是低密度脂蛋白 (LDL) 和高密度脂蛋白 (HDL)。 LDL 也稱為“壞”膽固醇。 它會導致血管阻塞，導致心血管疾病（見上圖）。 HDL 將過量的膽固醇帶到肝臟，因此是“好”膽固醇。
膽固醇主要由肝臟在我們體內產生。 此外，我們通過食物攝入這種物質。 膽固醇主要存在於雞蛋、內臟、鰻魚和蝦等食物中。
小心飽和脂肪
肉類、香腸、培根、黃油、奶酪、巧克力和其他各種高脂肪食物都含有大量的飽和脂肪。 飽和脂肪在肝臟中轉化為“壞”膽固醇。 研究表明，飽和脂肪對膽固醇水平的影響比飲食中的膽固醇更大。 因此，避免使用含有大量飽和脂肪的產品是明智的。 這實際上比避免食用富含膽固醇的產品重要得多。
檢查你的膽固醇水平
控制膽固醇水平對您的健康很重要。 除了遺傳、性別、吸煙、年齡和高血壓之外，高膽固醇水平也是心血管疾病發展的主要危險因素。 血液中膽固醇過多會對血管造成傷害。 這會增加患心血管疾病的風險。
目標是將以常用單位表示的總膽固醇水平保持在 5 以下。如果該值介於 5 和 6.5 之間，在許多情況下調整飲食就足夠了。 您的醫生可以測量您的膽固醇值，並評估它們是否與此有關。
藥物
是否接受降膽固醇藥物的決定不僅取決於升高的膽固醇水平，還取決於個體患心髒病、中風或其他由動脈硬化引起的血管疾病的風險。 這種增加的風險是由多種風險因素的存在引起的。 除膽固醇外，這些因素還包括年齡、性別、吸煙、高血壓和糖尿病。 已經心髒病發作或中風或患有其他血管疾病或糖尿病的人總是接受降膽固醇藥物（他汀類藥物）治療。
資料來源：心臟基金會和心臟與血管組的健康網絡、心臟和血管信息熱線。
報告他汀類藥物是純粹的垃圾可能有用，太多無法解釋原因，請查看有關這種醜聞產品的許多網站。
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好消息是膽固醇沒有直接稱為一種有毒物質，起首。
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此信息也可以在類似的英文網站上閱讀。
最後，大規模研究表明，我們這些脆弱的生物在膽固醇水平略有升高的情況下壽命最長。
保護我們免受癌症等。 ETC。
膽固醇並不像醫學界試圖讓我們相信的那樣危險。 早在2006年，一位經驗豐富的德國心臟外科醫生就此發表了一本值得一讀的書。 他科學地證明膽固醇根本不會致癌！ 他提供了這方面的證據，因此稱開這些藥的醫生是：膽固醇黑手黨！ 整個醫學界都有這位博士。 hartgenbach 因為他是對的！ 閱讀小冊子並說服自己！ 這篇文章的標題是：
膽固醇的謊言
作者是：
教授博士沃爾特·哈根巴赫
飲食中的膽固醇只有一小部分被吸收，其餘的被排出體外。
我也服用他汀類藥物多年（10 年），只有問題，肌肉疼痛等。
而我的水平並沒有下降，反而上升了。 現在我已經多年（10年）沒有吞嚥了，我的水平是“正常”的。 我幾乎不注意我的飲食習慣。
您還需要膽固醇，它可以修復您的血管。 所以太少也不好。
通常首先給予辛伐他汀以對抗高膽固醇水平。 如果這導致太多的抱怨，例如：關節和肌肉僵硬（直至肌肉撕裂）和廣泛的肌肉疼痛，則改用阿托伐他汀等。 通常使用它的人已經有點老了。 如果他們使用這些藥物，副作用通常會逐漸出現，因此人們常常認為年齡起了作用。 隨意嘗試停止 1 或 2 週，以測試投訴是否消失。 仔細看看這種垃圾的副作用，在研究中只證明了一小部分效果。 智慧是什麼，取還是不取？