每天一杯酒對你的健康有害
一杯紅酒對心臟和血管有益的想法被證明是錯誤的。 適度飲酒也會帶來健康風險。
健康的飲食幾乎可以將患眼病的風險減半
每天吃兩盎司蔬菜、兩片水果和每週吃兩次魚幾乎可以將慢性眼病“年齡相關性黃斑變性”的風險減半。 即使是遺傳上易患這種疾病的人也可以降低風險。
新研究：“每天一根香煙已經致命”
倫敦大學學院的新研究表明，即使是每天只吸一支煙的人，患心血管疾病的風險也會顯著增加。 因此，減少吸煙對健康的影響非常有限。
肌肉質量增加重病生存的機會並確保更長的壽命
根據最近的研究，建立和保持肌肉質量可能是投資於健康的最佳方式。 當歲月開始計算時，肌肉質量可以確保您保持健康和活力。 如果你病得很重，如果你真的病得很重，那麼肌肉質量可以增加你的生存機會。
泰國度假期間的腸道問題
第一次來泰國的人會注意到：衛生和食品安全與荷蘭或比利時明顯不同。 因此，您可能會受到旅行者腹瀉或嚴重食物中毒的影響。
過多的鹽會導致腎臟損傷：您攝入了多少鹽？
鹽與糖和酸一樣，是一種調味品。 儘管如此，你還是要小心，知道你攝入了多少鹽。 吃太多鹽是不健康的。 它所含的礦物質鈉會導致高血壓，並增加患心血管疾病的風險。
您自己可以做什麼來對抗高血壓？
那些變老的人幾乎總是要應對血壓升高的問題。 例如，血管壁隨著年齡的增長而變硬。 高血壓會導致健康問題。 你可以做什麼來降低或控制你的血壓？
“注意迪拜可能存在的軍團菌污染”
如果您經迪拜飛往泰國並在那里中途停留，如果您睡在已經空置了很長時間的酒店房間裡，請小心。 越來越多去過阿拉伯聯合酋長國的人感染了可怕的軍團菌。 它涉及六個月內來自十三個國家的六十名歐洲人。 他們在訪問迪拜後都病倒了，住在不同的酒店。 這是歐洲疾病預防控制中心 (ECDC) 的報告。
健康委員會：荷蘭人應該多運動！
根據新的運動指南，成人每周至少進行兩個半小時的中等強度運動，兒童每天至少進行一小時。 還建議這兩個群體進行肌肉和骨骼強化活動。
保持腸道健康的秘訣
你的直覺太重要了，不容忽視。 畢竟，腸道系統是我們身體的能量工廠。 大部分消化發生在您的腸道中。 消化是將食物加工成身體細胞“一口大小”塊的整個過程。 這為整個身體提供了能量和營養。
NCI警告：泰國女性患乳腺癌風險高
國家癌症研究所 (NCI) 警告泰國女性，由於遺傳因素、糖尿病和缺乏鍛煉，患乳腺癌的風險會增加。 重要的是女性要更加關注自己的健康並調整自己的生活方式，以降低癌症風險。
你在泰國戴口罩嗎？
當我再次在芭堤雅的牙科椅上進行檢查和清潔時，牙醫和他的助手戴著口罩。 本身沒什麼特別的，因為戴口罩在醫學界很常見。
“很多性行為對男人的心臟和血管有益”
研究人員在《性醫學雜誌》發表的一篇文章中稱，性愛對男性的心臟和血管有益，因為它可能會減少血液中有害的氨基酸同型半胱氨酸。
補充鎂可預防骨折
根據布里斯託大學（英國）和東芬蘭大學的研究，補充鎂可以預防老年人骨折。 研究還表明，單靠多吃富含鎂的食物是不夠的。
疫苗接種費用：我的健康保險公司報銷什麼？
我要去旅行，我要帶回來：黃熱病、瘧疾和肝炎。 還不如，呵呵。 接種疫苗並確保將那些傳染病留在度假勝地。 您需要接種哪些疫苗因國家和地區而異。 可以肯定的是，所有疫苗接種都帶有價格標籤。 幸運的是，有補充健康保險，您通常可以（部分）報銷疫苗接種費用。
Vachira Phuket 醫院宣布 30 至 60 歲的女性可以自行檢查是否患有乳腺癌和/或宮頸癌。
拖鞋對腳不好，每天穿不要超過兩小時
泰國過去一周的高溫，很多人都選擇穿人字拖。 但是你知道整天穿著人字拖會導致嚴重的足部和背部問題嗎？