吸煙、超重和高血壓的人患癌症、中風、退行性腦病(癡呆症)、心血管疾病、糖尿病和慢性肺病等嚴重疾病的可能性平均高出 9 年。 此外,你也會比健康生活的人早死 6 年。 一項大型、長期的鹿特丹人口研究表明了這一點。

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充足的運動、地中海飲食和健康的 BMI 之間有什麼聯繫? 這三者都會降低您在以後的生活中患上阿爾茨海默氏症的機率。 這是根據加州大學 (UCLA) 的研究得出的。

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