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主页 » 镁
镁是一种重要的矿物质，它还可以降低血压。 元研究的结果进一步证实了这一点。
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镁似乎是一种安全有效的治疗轻度至中度抑郁症的药物。 每天含有 250 毫克镁的非处方药片效果非常好。 佛蒙特大学的美国研究人员在 PLoS One 中写道，根据美国人的说法，额外镁的效果在两周后就已经可见。
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根据布里斯托大学（英国）和东芬兰大学的研究，补充镁可以预防老年人骨折。 研究还表明，单靠多吃富含镁的食物是不够的。
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相对较高浓度的镁可以防止动脉硬化。 来自墨西哥城的流行病学家在《营养杂志》上发表了这篇文章。 根据他们对 1267 名墨西哥人参与的研究，镁还可以预防高血压和 2 型糖尿病。
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