芭堤雅越野跑

对于那些不熟悉该术语的人来说，越野跑的意思是“越野跑”：穿越大自然，越过狭窄的小路（Trails）并征服山丘/山脉、岩石和溪流等自然障碍。

越来越多的跑步者正在寻找这些挑战。 寻找更多的经验，而不是沥青上的大型活动，并持续关注更快的时间。 亲近自然，体验宁静，享受周围的环境。

每个跑步者有时都会进行越野跑，或者有意识地将这种类型的跑步纳入他的训练计划中。 好处是你跑的时候不那么注重速度，而更多地注重感觉。 这种顽皮的性格让走路的压力减轻了。 由于地面的变化，您迈出的每一步都会有所不同，因此良好的注意力非常重要。 通过越野跑，您的腿部力量会增强，脚踝也会变得更强壮。 这也是对上半身的锻炼，因为您必须不断保持“平衡”。 更柔软、多变的表面减少了对关节的影响，让您更轻松地跑更长的距离。

在比荷卢经济联盟，追随其他欧洲国家的脚步，也有很多越野跑活动。 例如，考虑合适的地点，例如拥有辛辣山丘的林堡，在海尔德兰省广阔的费吕沃，以及在海岸上有具有挑战性的沙丘带。 有几个网站提供了这方面的详细信息 信息.

也在 泰国 越野跑在跑步者中越来越受欢迎，并且定期组织该领域的活动。 下一场活动将于 22 月 6.00 日（星期日）上午 XNUMX:XNUMX 在芭堤雅郊外美丽的 Kao Mai Kew 举行。 这是第二届泰国越野跑锦标赛。

冠军争夺战是21.5公里的“越野”半程马拉松。 如果您不经常参加越野跑比赛，也不用担心，这里还有“仅限”10 公里的比赛，甚至还有适合儿童和初学者的 3 公里比赛。 路线穿过美丽的丘陵地区、农田和森林。

男子和女子都有多个年龄组别，但 3 公里赛跑/竞走除外，年龄并不重要。 现场有一个小“村庄”，当然，那里提供食物和饮料，还有越野跑所需的衣服和鞋子等材料。 设有儿童游乐角。 比赛结束后，颁奖仪式将在愉快的午餐中举行。

如果您不住在芭堤雅附近，并且不想、不敢或不允许去那里（您的伴侣），请查看 www.ama-events.com 了解泰国其他地方的活动，例如曼谷、北碧府或苏梅岛。