泰国排毒

– 25 年 2011 月 XNUMX 日转载的文章 –

去年的某个时候，我的泰国妻子买了其中一件东西，足部水疗中心。你把脚放在一个装有水的塑料碗里，在里面放一袋粉末，水中的一个小型电子装置就会产生电流，流过你的血液。随着时间的推移，您会看到水变色，因为电子的流动确保有毒物质通过脚的毛孔排出体外。

我体内有毒素吗？是的，您住在曼谷或其他城市，经常吸入废气等，但即使在乡村，您也无法通过吃的食物逃脱体内不必要或有毒的物质。

浪费

说得好听点，这些就是“毒素”，可分为两类。首先，它是新陈代谢的“废物”。我们消耗的食物是分离的（新陈代谢），好的营养物质最终会进入身体细胞，而废物必须从体内清除。

其他毒素，例如食物和呼吸空气中的污染物，如铅、汞、重金属、农药、防腐剂等，也不属于您的身体。

那么你如何处理这些废物和毒素呢？事实上，您的身体完全有能力自行调节，因为它可以通过尿液和粪便正确清除。当我们呼气和出汗时，我们也会排出体内的毒素。

排毒

根据“排毒”的支持者和广告商的说法，你的身体排泄这些毒素的能力有限，时不时地伸出援助之手是有好处的。您可以自己刺激该分泌过程。喝大量的水——每天 1,5 至 2 升——以保持肾脏正常工作，充分出汗，例如定期去桑拿，吃更多富含纤维的食物，使排便更容易，并更深地呼吸。

然而，这一切还不够，因为排毒提供者认为您应该每年至少进行一次主要的排毒计划。排毒的想法不是典型的泰国人，但它以典型的泰国方式呈现。首先是随处可见的简单项目，如足部水疗、草药浴、鱼疗，还有在度假村住宿期间完成的排毒项目，其中排毒是“更好的生活方式”的一部分，通过瑜伽放松，对抗压力的练习、草药浴、桑拿浴等等。

我在某个地方发现了一份清单，其中列出了继续为身体排毒的 10 种方法（在度假村进行此类治疗后）：

1. 多吃富含纤维的食物，包括糙米和有机种植的新鲜水果和蔬菜。甜菜、萝卜、朝鲜蓟、卷心菜、西兰花、螺旋藻、小球藻和海藻都是极好的排毒食物。
2. 服用蒲公英根、蜂斗菜和水飞蓟等草药以及喝绿茶来净化肝脏。
3. 服用维生素 C，它可以刺激谷胱甘肽的产生，谷胱甘肽是一种排出毒素的物质。
4. 每天至少喝 2 升水。
5. 深呼吸，让氧气在体内正常循环。
6. 通过关注积极情绪来预防压力。
7. 进行所谓的水疗，先用热水淋浴 30 分钟，然后用冷水淋浴 XNUMX 秒。睡觉前半小时连续这样做XNUMX次。
8. 定期去桑拿房，这样你的身体就可以通过出汗排出废物。
9. 干刷皮肤或尝试排毒贴片和排毒足浴，通过毛孔清除毒素。
10. 每天一小时的瑜伽练习或其他体育锻炼。

当然，在如此美丽的度假胜地，在随处可见的美丽度假胜地，以排毒和改善生活方式为幌子，时不时地享受一下，并没有什么错。 泰国 你可以找到。

警告

然而，警告是有必要的。医学界对所有这些排毒方法都持怀疑态度。通过草药治疗、足部水疗或电磁方法排除体内毒素没有任何科学证据，所有这些方法都值得怀疑。肝脏和肾脏有足够的能力解毒和清除毒素，包括代谢废物。事实上，如果毒素被清除得太快而没有在体内中和，可能会导致其他问题。

无论如何，不​​建议儿童和孕妇进行人工排毒，任何计划进行广泛计划的人最好事先咨询医生。