读者意见：为什么人们不那么关心自己的健康？
如果你环顾泰国，无论你身在何处，你都会看到许多不同年龄、肤色和国籍的男性。你可以在购物中心、海滩、啤酒吧看到它们。
引人注目的是，他们四处闲逛，仰卧着，坐在凳子上。当然，除了其他积极的追求。另一个引人注目的事情是，通常是肚子先经过，然后是其余的；腹部呈圆形，高度圆润，突出并悬挂在两侧，或者腹部放在膝盖上。这涉及大量吸烟和大量大麦汁流动。即便如此，他们也经常有年轻的女朋友、妻子或其他人陪伴或包围，以维持他们的无聊感。当然，这完全是生活方式的问题，当然，除了毫无疑问的许多兴趣和保持良好的营养习惯之外。
现在，昨天早上我在移民局，因为我的“九十天地址通知”，在等待时，我看到一个完全方形的人摇摇晃晃地走了进来。圆滚滚的小脑袋，两只纤细的手臂伸到一边，瘦瘦的腿穿着凉鞋，完全不成比例。那个男人，我估计才六十岁出头，周长将近四米，身高一百七十厘米，体重至少有一百六十斤左右。我惊讶地想知道你是怎么做到这样的事情的，为什么呢？陪伴他的是一位年长的女士，她推开一把椅子，把他放在里面，表情阴沉地坐在他旁边。另一位年轻女子加入了她，她手里拿着满满的文件和英国护照。过了一会儿，另一个男人来了，紧张地摆弄着车钥匙，快速地看了一眼胖子，然后加入了两个女人。皮卡车司机，我想。
一个空虚的下午，花园里酷热难耐，坐在阴凉的安乐椅上，手边放着一大杯 ega 生产的健康食品，浏览着互联网。最近几天，我看到英国一项关于风险因素的研究，该研究或多或少可以表明一个人在 5 年内死亡的可能性有多大。事实上，英国的研究是在英国男性/女性受试者中进行的，当然不仅仅代表 NL/BE 男性。
相关网站上的“风险计算器”。如果您填写此信息，您将立即收到有关您当前生物年龄的信息，然后您可以将其与您的日历年龄进行比较；并且您会得到以百分比表示的您还可以活多久的指示：指示。对于它的价值，关于你的表现。请记住，一切都是相对的，没有绝对的。您是否立即知道昂贵的健康保险是否仍然有用？
我不关心研究的有效性，也不关心计算器的相关性。不是关于应该如何认真对待它或它是否适当，不是关于统计数据是否说明了什么等等，等等。而是简单的问题：为什么人们不那么认真地对待他们的健康？
请参阅：http://www.ubble.co.uk/
由 Soi 提交
我同意第一部分。大多是“有点”大的法兰。但我认为你在“90天报告”中关于超重先生的例子有点过于简单化了。莫非是先生有病？你不认识他，也没有见过他吃/喝/聚会/现场。我自己有点太瘦了，但我不认为我们可以因为某人不认真对待自己的健康而给他贴上标签。
我想很多男人都认为乐趣万岁，我吃，我喝，我尽我所能，想做的事，只要我能，我就会死掉，如果有必要的话，我会死在我年轻的泰国女友身上。但我希望这种情况能够持续多年。
这周我也读了那个测试，其中一个问题让我感到惊讶：“你的步幅怎么样，快吗？”慢？”不过我不明白。身体不好的人走路会慢吗？或者更快？不知道。我的分数是 1 年内死亡的几率为 5%（持有木头）
我同意许多人并不非常重视自己的健康。我不知道为什么。它可能是也可能不是有意识的无知。或者“这需要我的时间”。事实上，肉质较弱，因此吃得太多、喝得太多，也太不健康了。
我尝试尽可能健康地饮食，尽管有时我也会“犯罪”。我的健康问题也限制了我的活动能力。我在 58 岁时进行了髋关节置换术，并在 65 岁时由于第一次手术中的医疗失误而接受了翻修手术。我还得过两次轻度脑梗塞。
我通过陈述这些“缺陷”（尽可能）来完成计算器。你猜怎么着？我今年 67 岁，我的“生理”年龄似乎是 65 岁。而且，我8年内死亡的风险有5%……我安慰自己，我有 92% 的机会在 5 年内不会死亡。太棒了，对吧？
是的，确实如此，芭芭拉，胖的人（随意说胖），走得慢，他们摇摇晃晃。最好的借口是：“这是基因里的”。现在，我以前从未见过这么多胖子，尤其是在夜生活中。现在你会被它绊倒，尤其是在街上，有时是在工作中，有时是在夜生活中。有些人不仅吃东西，还吃东西，这在你出去吃饭时也能看到。他们不仅清空自己的盘子，而且作为一种“品尝”，他们还会大吃别人的盘子。而剩下的，他们现在也把剩下的装在袋子里带走了。当然我们不知道他们在家吃什么。
快速评判他人确实是人类的特性。
通常只有背景是未知的，所以改善世界，从自己开始是一个完美的口号。
毕竟，当我们在街上看到有人吃薯条或类似的东西时，我们不是会立即做出判断吗？
我们不太可能谈论一个瘦弱的人或者他是否真的可以使用它。
如果一个大个子在吃薯条，大家的反应就是：看看那个胖子站在那里吃！！他还不够胖吗？
就我个人而言，我的BMI一直很好，直到我戒烟，体重才开始增加。当我后来患上癌症NHL并因此接受了多次化疗时，我立即被告知，由于这种化疗，我的体重也会大幅增加。 。
我也知道我超重了，正在努力减肥（每周3-4瓶啤酒），主要吃泰国菜，但减肥并不容易。
即使对于肥胖者来说，如果每个人都保留自己的意见，并且在必要时只是以其他方式看待，有时也会很好。
尽管我的体重有 130 公斤，而且过去也曾患病，但幸运的是我还活着。
完全同意 Henk，人们不应该太快判断，我今年 65 岁，患有糖尿病 45 年
10年前戒烟，体重增加了30公斤。
我吃得很少，很少喝烈酒或啤酒，但体重却几乎没有减轻。
现在体重 110 公斤，身高 1.82 m，是的，我走路也很差，这是由于我的糖尿病引起的关节问题。
所以人们，保持安静。
约翰
人性的缺陷并不总是突然出现的。这是一个渐进的过程。
举几个例子：
1、人从出生起就有一个非常敏感的肠胃。他/她一生都依赖抗酸剂。这会导致肝脏和肾脏超负荷。随着年龄的增长，这些器官的功能开始减弱，从而产生各种后果。
2.有人从小就爱吃油腻的食物。年龄较大时，血管开始堵塞。结果就是各种心血管疾病。如果使用药物，肝脏和肾脏也会受到影响。那么，这个问题在教育过程中就出现了。
3. 如果有人认为喝水和喝酒没有区别，那么他/她就已经有问题了。
3. 如果患有甲状腺疾病，人也会看起来胖或瘦。
还有更多的事情需要考虑。有时这是他们自己的错，但有时那个人却无能为力。
请记住，药物的副作用被大大低估了！
早日康复
钱德尔
我经常对那些啤酒肚持有者感到惊讶，我想知道为什么人们会让它发展到这个地步。然后我立即知道这不会发生在我身上......
刚刚测试——根据测试结果，我的69岁似乎是59岁，未来五年死亡的风险高达4%。鉴于问题极其有限、肤浅，我不太重视这个结果。例如，在我看来，体重/周长与身高的关系也是健康风险的重要指标。
计算器的问题在于你必须知道正确答案。如果你像我一样，在不知情的情况下得了两次轻微的脑梗塞，也没有检查过，那么你实际上是错误地回答了这个问题，而且你看起来比实际情况更健康。
我不同意你的观点，认为这些问题很肤浅。这些答案可以合理地描述您的健康状况和风险。我也曾很长一段时间以为自己很健康，直到一次偶然的机会，我发现了一些在我不知情的情况下已经存在了一段时间的问题。现在我知道了这一点，我更加警惕，并且每隔几年我就会进行多次测试。我现在也更好地听取了给我的建议。
该测试的奇怪之处在于，在第二次阅读时，输入比您低的年龄并回答所有问题是否定的，换句话说，最有利的，填写完美的健康状况，从不吸烟等等，等等，我仍然来了死亡风险更高，所以这都是谎言，而且大多数人都满意地填写了，所以我在此添加??????在那次测试中。
缺点是许多人现在面临着死亡率如滴答作响的时钟......而之前更多的是在心里……！
如果您的号码被抽中，请不要太担心，事情就是这样，您无能为力......与此同时，享受你余下的生活。
我做了测试的前五题，然后就停了下来。为什么人们想要这种废话？也许明天你会出事故，然后......你会抱怨自己死得太早了吗？
我想很多人都没有意识到在泰国你必须调整饮食。与荷兰相比，您需要的卡路里更少。如果你每天想吃和在祖国一样的食物，你会发现你在短时间内体重增加了几公斤甚至更多。现在在这个炎热的时期，您的活动量可能很低。相应地调整你的食物。
我自己也是跑步者，但早上跑15或20公里是不可能的。过去 4 个月我体重增加了 2 磅，但现在过去 2 周我已经不吃一餐了，没有任何问题。然而，我已经 40 岁了，每周仍然跑 68 公里左右。
为什么人们不那么重视自己的健康？我认识的大多数人对此都有自己的看法。
我平均吸 10 支烟，但喝啤酒可能会更多。我也没有每天吃两颗水果，而且我已经很长时间没有查阅“2轮”了。所以按照舆论来看，我的生活并不真正健康。好吧，我承诺每天喝足够的水。
事实上，我每周训练 5 天（我已经接近 70 岁了）并且可以轻松地与 50 岁的人的平均表现竞争，这让我确信我不应该太担心。我仍然可以通过加倍努力的训练来抑制新出现的感冒。
我上次生病大概是三十年前了，而且我从来没有看过医生。每六个月才看一次牙医。
我的回应的真正目的是，医生或任何其他专家总能找到一些东西来解释我不健康。而这个男孩并没有上当。他们不是唯一想从我身上赚钱的人。 🙂
这些人中的许多人从中午起就一直坐在小猪那里。
没有太多运动，尤其是因为天气炎热。
然后就是一个简单的计算：热量的大幅增加和几乎没有脂肪燃烧意味着你每个月增加一公斤。
我注意到，很多身材苗条的人总是把矛头指向餐饮破坏者和摇摇晃晃的屁股，根本不关注自己的健康。直到他们碰巧检查血糖或测量血压的那一刻。常常会得到非常令人失望的结果。或者突然他们因心脏病而被送进救护车。每个人都必须密切关注这一点，这一点很重要。借口确实很快就会找出来。但让对方发疯也没什么用。是的，我现在已经轻松地减掉了 35 公斤，没有去健身房，也没有因为快速节食而患上胆结石。在饮食和休息方面，我会密切注意自己的行为。尤其是当您经常出差时，选择健康的食物和休息并不总是那么容易。但可行。也在泰国。然而，并不能保证您能毫无问题地活到 120 岁。我真的想活到那么老吗？我有一个住在安娜的邻居，已经被警笛拉响四次了。也是一部戏剧。因此，保持健康的体重并尝试考虑一下自己。但如果您认为自己是完美先生，也请照照镜子。大家好运！！欢呼吧。哦，不，我不再喝酒了。
完全同意你的观点，杰克。顺便说一句，我很好奇你是如何在没有去健身房或没有大量运动的情况下减掉35公斤的。我无法做到这一点，部分原因是我的行动不便。
对我来说，胖子就是摄入过多卡路里的人。不再。有些人可能会出现荷尔蒙紊乱，但这并不适用于大多数人。
但泰国胖子比较多，一方面是因为这里的饮食不对（不爱吃辣，想继续吃油腻的西餐，运动量少了），另一方面是因为很多人在吃饭的时候就已经很胖了。到了。去泰国。因为在这里，如果你很胖或很丑或两者兼而有之，你仍然可以得到一个女人（或性），并且她仍然会每次都会抚摸你巨大的腹部并告诉你她有多喜欢那个以及瘦人有多丑。
我总是很惊讶人们如何设法不断攻击外国人？
荷兰的老年人在天竺葵后面。一年中有8个月因为寒冷而几乎不能坐在外面。所以他们坐在天竺葵后面，他们所做的就是打牌、打台球或接孙子放学。男人所谓的啤酒肚，并不一定是因为喝了啤酒，还要记住的是，男人随着年龄的增长，排尿次数会减少，而且由于天气炎热，他们仍然会喝大量的水，因此也会出现啤酒肚。 。为什么人总是要寻找负面的东西？我的许多朋友去游泳和/或健身。人们只看海滩游客吗？许多人享受他们的生活，这是允许的，但对一些人来说，存在风险，因为他们过着不健康的生活，这就是他们的生活方式。为什么别人总是干涉别人的生活方式。并且根本不需要那个指针。每个人都知道糖或过量酒精的好处和坏处。人们确实不需要了解这一点。我很好奇下一个对荷兰人不利的话题是什么
阅读大家的回应以及不同人的想法真是太棒了。这是一件好事，因为每个人都应该过上自己想要的生活。
我想通过这样一句话来尖锐化讨论：这不是关于你的年龄，而主要是你如何变老，尤其是在你生命的最后几年。我们都想在80岁时变老，爬上果树，就像日本人一样。
每个人都可以实现健康老龄化，但你必须为此做点什么：
1. 如果您的 BMI 过高，您应该问问自己将如何解决这个问题？如果你吃的比身体静止前少，你的体重就会真正减轻。您还可以注意吃什么和在哪里吃。泰国的包装食品含有过多的盐和糖，因此您应该改吃新鲜农产品。泰国餐馆的食物也太咸和太甜。因此，请适度外出就餐，避免去快餐连锁店。有很多适用于 PC 或平板电脑的程序可以让您准确了解自己摄入了多少卡路里；
2.你运动量够吗？花费大约 2 x 7000 泰铢购买一辆 ATB，每周至少与女朋友一起骑自行车五次，每次早上 6.30:XNUMX 至少一小时。这个时候动物们刚刚醒来，有很多鸟类和其他动物，所以很有趣。然后，在随处可见的咖啡馆喝杯茶。如果你的身体状况良好，这对你的高密度脂蛋白（HDL）和性生活也有好处；
3. 酒精对人们来说是错误的食物。每天最多喝一到两杯，您会感觉好多了，并且消耗的碳水化合物和糖分也会明显减少；
4.你还抽烟吗？那就趁早停止吧。肺癌患者的死亡是最糟糕的死亡方式之一。
5. 您监测自己的健康状况吗？泰国的医生和实验室费用较低。定期检查您的胆固醇以及肾脏和肝脏功能，并对异常值采取行动。购买血压计（1200B）和电子秤，定期测量血压和体重。在泰国，130粒降血压药只需30泰铢。如果您患有高血压，通常需要半天或每两天一次。
5.等等等等
祝愿大家在泰国健康长寿。泰国已经具备了健康老龄化的氛围。现在请小心并自己采取行动。
如果你不抽烟、不喝酒、每天锻炼身体、注意饮食，人们常常会告诉你，你不享受生活。 ;(
常表现为胃油腻、叹气、呻吟、咳嗽，走十米、爬两步就已经累了，好像这是多么一种享受。
他们矛盾但又有趣的一点是，他们经常说他们实际上宁愿停止或减少，所以如果你很了解的话就这样做吧！