“饮用水可以预防致命的心脏病发作”
在泰国，由于炎热，尤其是在一年中最热的时期，您会失去大量水分。 你当然可以喝咖啡、汽水或啤酒，但最健康的还是白开水。 根据最近的一项研究，它甚至可以预防致命的心脏病发作。
每天喝的水越多，患致命心血管疾病的风险就越小。 你每天喝的水以外的液体越多，死于心脏病的机会就越大。 罗马琳达大学的流行病学家通过分析两万名基督复临安息日会信徒的数据发现了这一点。
基督复临安息日会是一个强调耶稣再来的教派。 复临信徒的生活方式非常健康。 复临信徒不吸烟、不饮酒，并在许多其他方面尝试尽可能健康地生活。 这使得流行病学家对这个群体的研究很感兴趣。
研究人员对 12.000 名复临信徒女性和 8.000 名男性进行了六年的跟踪调查。 当研究开始时，他们都很健康。 研究人员使用问卷调查相当准确地描绘了复临信徒的生活方式。 这使得研究人员发现复临信徒每天喝的水量可以预防致命的心脏病发作。
然而，除水之外的任何形式的水分都会产生负面影响。 研究人员将茶、咖啡、苏打水和果汁全部扫进一大堆。
研究人员想看看是否能找到与其他因素的相互作用：年龄、血压、体重指数、锻炼、坚果、肉类和全谷物的摄入量。 无论复临信徒在这些因素上的得分如何——例如，他们锻炼得多还是少——摄入大量的水可以预防心脏病发作。
研究人员怀疑喝水可以保持血液稀薄。 其他形式的水分可能效果较差，或者涉及一些不积极的东西。 含有刺激性咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，可能具有利尿作用。 加糖软饮料和果汁也富含不健康的快速糖。
在研究中，受试者每天喝三杯葡萄汁或橙汁，血液中甘油三酯的浓度分别增加百分之五十和百分之三十。 血液中的甘油三酯[即：脂肪]会增加心脏病发作的风险。
这项研究是复临信徒健康研究的一部分，这是一个流行病学项目，研究人员在该项目中研究复临信徒所提倡的生活方式的影响。 该研究由美国政府通过国立卫生研究院资助。
所以亲爱的读者们，因为编辑希望你们健康长寿：不要喝啤酒，不要喝汽水，不要喝咖啡，而是喝水！
资料来源：人体机能学 – www.ergogenics.org/drinking-water-protects-against-fatal-heart-attack
以我的拙见，这项研究属于“屠夫检查自己的肉”类别中的一项。 该大学是基督复临安息日会的一所学院，因此在结果的解释方面不能被称为完全客观。 这些复临信徒不饮酒，因此许多独立科学研究中发现的适量酒精对心血管疾病的积极影响在这里被完全忽略了。
是的，你可以通过这种方式破坏任何研究。 总有一方对结果有优势或感兴趣。 水果和蔬菜健康吗？ 是的，园丁对此感兴趣。 适量饮酒有益健康吗？ 是的，这个世界上的喜力啤酒对此很感兴趣。 等等。 无论如何，水有助于清洁身体和维持肾脏的正常运作。
“降低”当然不是我的本意——喝水并没有什么问题。 对我来说，这是要正确看待事物，事实上，你还必须从角度来看待其他研究。
那么幸运的是我做得很好。 我几乎总是喝水🙂
好吧，水是健康的，现在你也可以喝点啤酒，它含有95%的水，
而且味道也好得多。
葡萄汁和橙汁不会让人生病……这真是胡说八道。
如果真是这样的话，我早就被绿草覆盖了好久了！
睡前喝水可以预防抽筋等
只需阅读以下内容，祝您有美好的一天！
另外，我不喝烈性饮料，因为无论如何大多数都喝过了！
睡前喝水可预防中风或心脏病发作
我应该什么时候喝水以避免心脏病发作？
许多人说他们在睡觉前不想喝任何东西，因为他们必须在夜间起床。 对于某些人来说，这确实是一个问题，尤其是那些膀胱敏感的人。 当夜间步行去厕所伴随着随后的失眠发作时，真正的问题就出现了。 你躺在床上醒着，新的一天即将开始。
为什么人晚上要频繁小便？ 对此有一个合乎逻辑的解释，这也是显而易见的。 当您站立或坐下时，重力将水分保持在身体的下部。 结果，腿肿了。 当人躺下时，身体的下半部分会寻求与肾脏的平衡。 然后肾脏排出水分，因为这样更容易。
然而，饮用水和预防心脏病之间也存在联系。 但首先：每个人都需要水来清除体内的毒素。 一般建议是人体每天至少需要两升水。 然而，问题是一天中什么时间喝水最健康。
在特定时间喝水可以最大限度地发挥其对身体的功效。 这是以最健康的方式喝水的理想时间表：
起床后2杯水激活内脏
每餐前 1 分钟喝 30 杯水可促进消化
洗澡前喝1杯水可降低血压
睡前喝 1 杯水可预防中风或心脏病发作
睡前喝水还可以防止夜间腿部抽筋。 腿部肌肉抽筋时会寻求液体。
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我可以证明睡前喝水并不能防止腿抽筋。 我总是在睡觉前喝几杯水，如果我不服用任何药物或白天没有吃几根香蕉，我肯定会醒来时抽筋，不仅仅是腿上还有我的脚和脚背，我的脚。 像今天一样，我又干了很多体力活，那里也抽筋，有时还得把手指伸直。 但事实是，多喝水可以预防各种疾病。 尽管我喝了很多水，但我什至有几次因脱水症状和全身抽筋而入院，从脚趾到下巴。 对我来说最大的问题是我总是出很多汗而且我坐不住，我总是很忙。 所以什么都不做，喝大量的水会省去很多麻烦，中间喝点好喝的啤酒。
抱歉……所以……没有人会因此而生病。
我有一个问题，我已经去泰国度假好几年了，但我在泰国一直有高血压。不是在假期开始时，而是当我在那里一周时血压开始升高。现在他们认为是食物是因为泰国使用了很多增味剂。
有没有人也有这个问题？在荷兰我的血压很完美，在泰国则上升到200到250，是的，我今年在泰国住院，所以我想知道这里是否有更多的人烦恼。
我猜你说的是收缩压。 您当然可以服用抗高血压药物，但有时拜耳阿司匹林也有帮助。 我的经验是，在泰国我的血压和心率会下降，甚至在热带地区我的血糖也会下降。 问题是每个人对药物和温度的反应都不同。 我的建议是和你的医生谈谈这个问题！
我很高兴我在不知不觉中把愉悦与有用结合起来。早上我喝一杯水配咖啡，下午喝一杯红酒配葡萄酒，晚上我把威士忌加苏打水，然后再喝一杯。我去睡觉时服用一片阿司匹林和另一杯水。 哦，是的，就像Henk b一样，我有时在海滩上喝啤酒，实际上是有味道的水。 干杯（我有时说健康），祝每个人都生活得长久而幸福。
了解心脏病发作的风险降低到什么程度将会很有趣。
例如，如果在一组中平均每 50 人中有 1000 人患有心脏病，而在另一组中平均有 49 人患有心脏病，那么这当然是相当学术性的。
相反，水比所有啤酒、葡萄酒和威士忌的总和还要危险得多。 或者你听说过有人淹死在酒里吗？ 总是在水里…… 海啸是水组成的，海啸、洪水，甚至雪和冰都是水组成的……。 难怪水不会让你死于心脏病...... 你更有可能淹死在其中。 😉
一切都在开玩笑…… 我一整天除了水几乎不喝任何东西，而且它的味道最好。 配上美味的咖喱，一杯冰水或冷绿茶……美味极了。