向全科医生 Maarten 提出的问题：排便问题

Maarten Vasbinder 住在伊桑。 他的职业是全科医生，这是他主要在西班牙从事的职业。 在 Thailandblog 上，他回答了居住在泰国的读者提出的问题，并撰写了有关医学事实的文章。

你有问题要问 Maarten 吗？你住在泰国吗？ 将此发送给编辑器： www.thailandblog.nl/contact/ 请务必提供正确的信息，例如：

• 年龄
• 投诉）
• 历史
• 药物使用，包括补充剂等。
• 吸烟、酗酒
• 超重
• 可选：实验室结果和其他测试
• 可能的血压

您可以将照片发送至 [电子邮件保护] 一切都可以匿名完成，您的隐私得到保证。

亲爱的马丁，

我叫P.，69岁，1.72米，75公斤。 目前不要使用任何药物并保持健康。 站立时血压 140/85，运动后血压 100/75。

我的问题是：发现我的体重有点太高了 84 公斤，并且停止吃肉和鸡肉（反正我在泰国不喜欢吃）和所有其他不好的东西，例如肯德基。 已经减掉了很多腹部脂肪，体重达到了 74 公斤。 吃很多酸奶和牛奶什锦早餐。 有时还有清蒸三文鱼。 唯独我的大便很硬，很难排出来，有时候挺虐的。

现在我使用 Senokot 药片，它们的作用非常好，但我在传单上看到它们的使用时间不应超过 1 周。 我应该怎么办？ 有没有可以继续使用的补救措施。

问候，

P.

*****

亲爱的P，

通常当你喝够了这些问题就会消失。 如果没有，duphalac 是一个不错的选择。 每餐后 5 毫升（茶匙），睡前可能还有第四勺。 然后，如有必要，您可以每两周服用一次 Senokot。

水果和蔬菜也有帮助。

一个月后一切都会好起来的。 如果没有，请进行肠道检查。

气象vriendelijke groet，

博士马丁