椰子水：健康又对高血压有益！

椰子水在泰国不仅是一种美味的解渴饮品，而且还有许多特殊功效。 例如，椰子水非常健康，尤其是因为钾含量高。 你有高血压吗？ 那么椰子水本身就是一种极好的药物。

高血压是危险的。 它不是一种疾病，但高血压确实会增加患心血管疾病（例如中风、肾脏损伤或心脏病）的风险。 长期高血压会损害动脉壁。 这促进了动脉硬化的发展。 动脉硬化使血管弹性减弱，血压进一步升高。

椰子水和钾

椰子水最重要的特性无疑是其高钾含量。 很少有天然食物比椰子水含有更多的钾。 钾对于神经功能、肌肉收缩以及蛋白质和糖原的产生以及肌肉的能量供应是必需的。

钾也是维持正常血压所必需的，事实上，富含钾的饮食有助于降低血压，而且钾有助于排除废物，因此吃钾含量高的产品有助于减肥。

缺钾时，神经和肌肉无法正常运作。 这表现为心律失常、肌无力、肌无力和反应迟缓。 液体潴留也可能发生，后者主要是由于体内钠摄入量过高和钾含量过低造成的。 大量出汗可能导致缺钾，例如由于剧烈运动、频繁呕吐和严重腹泻。 在这些情况下，喝椰子水可以成为以健康、自然的方式补充钾和其他电解质缺乏的良好解决方案。

其他必需矿物质和维生素

除了钾之外，椰子水还含有镁、磷、钠、铁、铜、维生素 B 和 C 以及细胞分裂素，后者是一类防止细胞衰老的激素。 食用含有细胞分裂素的食物可以让你保持更长久的年轻。 椰子水不含脂肪或胆固醇，非常容易消化。 它还可以帮助身体更好地吸收钙和镁。

更多特殊功能

例如，您知道椰子果实中的水是无菌的吗？ 这意味着完全没有细菌。 它具有与人体血液相同的电解质平衡。 第二次世界大战期间，由于没有更好的东西，驻扎在太平洋的医生使用椰子水作为血浆的替代品。

来自年轻椰子的椰子水含有糖、维生素、矿物质和电解质的混合物。 这使得椰子汁不仅美味，而且还是一种健康的止渴剂。 如果您在泰国气候炎热潮湿的环境中四处走动，则需要大量饮水。 喝椰子水还可以补充因出汗而流失的盐分（也称为电解质）。

简而言之，享受这种在泰国随处可见且几乎不花钱的特殊水果。 只需 40 泰铢，有时甚至更少，您就可以享用这种健康美味。