预防：肚子这么不健康
当你变老时，你通常无法避免它：肚子。 有些人觉得很烦人，有些人则不介意。 然而，重要的是要知道腹部脂肪是非常不健康的。
关于轻度脱水儿童的医疗错误和苹果汁
Thailandblog 有一位新博主：Maarten Vasbinder。 他在伊桑生活了 1 年，在那里他遇到了一位了不起的女人。 他的职业是全科医生，这是 Maarten 在西班牙主要从事的职业。 今天的第一篇文章。
50岁以上保证骨骼强健！
许多在泰国的外籍人士/退休人员已经年过 50 岁。 关注骨骼的另一个原因是，骨骼确实可以让你保持直立。
“喝绿茶可以延年益寿并预防肥胖”
喝绿茶非常健康。 老鼠试验表明，绿茶有减缓体重增加的作用，还有延年益寿的作用
什么是高血压，您能做些什么？
居住在泰国的外籍人士和退休人员最好定期测量血压。 泰国菜通常太咸了。 咖喱和酱汁通常含有盐分，其中的矿物质钠会使您的血压升高。
镁可预防动脉硬化、高血压和糖尿病
相对较高浓度的镁可以防止动脉硬化。 来自墨西哥城的流行病学家在《营养杂志》上发表了这篇文章。 根据他们对 1267 名墨西哥人参与的研究，镁还可以预防高血压和 2 型糖尿病。
越南发现寨卡病毒
今天宣布，越南有两名妇女被诊断出感染了寨卡病毒。 据越南卫生部称，这是这个亚洲国家的首例感染病例。
受教育程度低的人更容易超重
一个人的教育水平越低，他或她就越经常超重。 25 岁或以上最多受过小学教育的人中有四分之一严重超重（肥胖）。 在大学毕业生中这一比例为 6%。
“荷兰人不知道饮酒与癌症之间的联系”
看来荷兰人几乎不知道癌症和饮酒之间的关系。饮酒会增加患七种不同类型癌症的风险；肝脏、乳房、肠、口腔、咽喉、食道和喉。
蛋白质：肌肉的燃料
当你变老时，你会发现你的肌肉也在萎缩。 这部分是由于睾丸激素（雄性激素）的产生减少以及对蛋白质的需求增加。 但是可以做一些事情，即进行负重训练并在饮食中提供更多蛋白质。
新五盘：不要再喝酒了！
停止饮酒，因为它会导致癌症。 这个以及更多可以在新的五轮上找到。
世卫组织：寨卡病毒比想象中更危险
据世界卫生组织称，寨卡病毒对未出生婴儿的危害比以前想象的要大。 世卫组织总干事陈在紧急会议后说。
预防：胆固醇，什么是好的，什么是坏的？
胆固醇是我们体内不可或缺的物质。 它在细胞和组织的构造中必不可少，并且是形成激素、维生素和胆汁酸的原料。 它还有助于建立神经系统。 尽管如此，你还是要小心这种脂肪物质。 但什么是好，什么是坏？
过去两个月超过8.000宗登革热个案
卫生部希望加快抗击登革热的努力，过去两个月新增了 8.000 多名患者。
抗生素耐药性，危险的发展
泰国人认为开很多药的医生就是好医生。 任何因疼痛或咳嗽而去医院的人通常会带着装满药物的袋子回来。 然而，开很多药并不是一件好事。 尤其是在抗生素方面，泰国人也相当慷慨。
改善健康状况，出去散步
您想大幅改善健康状况，但又讨厌运动吗？ 出去走走！ 在泰国、荷兰或比利时每天至少步行半小时对健康非常有益。 它对你的心脏有好处，你的肺会变得更强壮，你的记忆力也会提高。 另一个好处是它对你的心情有好处。 特别是如果你总是和某人一起散步。
“早餐让你更活跃，对你的身材更好”
你在泰国不吃早餐吗？ 或者早上不吃东西吗？ 这可能不是一个好的选择。 研究表明，吃早餐可以让人们在一天中更加活跃，并在一天的其余时间里吃得更少。