เราจำเป็นต้องนอนคืนละ XNUMX ชั่วโมงจริงหรือ? เราคิดว่ามัน 'ปกติ' ที่จะนอนครบ XNUMX ชั่วโมงในตอนกลางคืน แต่หลายๆ คนจัดเวลาเข้านอนแตกต่างกัน ตั้งแต่การนอนแบบ Biphasic – หนึ่งคืนสั้นๆ และการนอนพักกลางวัน – ไปจนถึงการงีบหลับ XNUMX นาที XNUMX ครั้ง ระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมดยังไม่คงที่

อ่านเพิ่มเติม…

Thailandblog.nl ใช้คุกกี้

เว็บไซต์ของเราทำงานได้ดีที่สุดด้วยคุกกี้ วิธีนี้ทำให้เราสามารถจดจำการตั้งค่าของคุณ สร้างข้อเสนอส่วนบุคคลให้กับคุณ และคุณช่วยเราปรับปรุงคุณภาพของเว็บไซต์ อ่านเพิ่มเติม

ใช่ ฉันต้องการเว็บไซต์ที่ดี