ไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันเริ่มมีอาการปวดหลังส่วนล่างและสะโพก ซึ่งเจ็บปวดมาก โดยเฉพาะเมื่อยืนและเดินช้าๆ หลังจากทำกายภาพบำบัดและเอ็กซเรย์มาหลายครั้ง ปรากฎว่าหมอนรองกระดูกสันหลังของฉันแห้งและแข็งเล็กน้อย นั่นเป็นเหตุผลที่ตอนนี้ฉันออกกำลังกายหลายครั้งทุกวันเพื่อให้หลังและสะโพกของฉันมีความยืดหยุ่นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งโดยทั่วไปดูเหมือนว่าจะควบคุมได้ดี

อ่านเพิ่มเติม…

ใครจะไปรู้ว่ายิม (อาจเป็นยิมในโรงแรม) แถวพัทยา/จอมเทียนที่มีอุปกรณ์ฝึกหลังส่วนล่าง

อ่านเพิ่มเติม…

ไม่กี่สัปดาห์ก่อน ฉันถามคำถามคุณเกี่ยวกับอาการปวดหลังส่วนล่าง เมื่อฉันคิดว่าฉันอาจมีนิ่วในไต ในระหว่างนั้นข้าพเจ้าได้ตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลขอนแก่น ข่าวดีในแง่หนึ่งไม่มีนิ่วในไตหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ แต่พวกเขาพบความผิดปกติที่หลังส่วนล่างของฉันผ่านการเอ็กซเรย์ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการไม่เดินตัวตรง ความเครียดมากเกินไป และการนับปีอย่างเงียบ ๆ ตามที่แพทย์ผู้ให้การรักษาระบุ

อ่านเพิ่มเติม…

ตั้งแต่ฉันมีปัญหามา 14 วัน ฉันมีอาการปวดหลังด้านซ้ายและลามไปถึงด้านหน้าของร่างกาย ขณะที่ฉันขยับตัว ความเจ็บปวดก็แทบจะทนไม่ได้แม้แต่ตอนที่ฉันเดิน

อ่านเพิ่มเติม…

ขอแนะนำตัวเอง. ฉันชื่อคริส ฉันอาศัยอยู่ที่ประเทศไทยได้ประมาณ 9 ปีแล้ว ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับหลังของฉัน เมื่อประมาณ 15 ปีที่แล้ว ผมประสบอุบัติเหตุร้ายแรง ทำให้หลังคดอยู่เป็นประจำ ไม่มีปัญหาในเบลเยียม ฉันไปหานักกายภาพบำบัดที่ผ่าหลังและทุกอย่างก็เรียบร้อยใน 10 นาที ตอนนี้ฉันมาอยู่ที่นี่ ฉันต้องกลับไปเบลเยียมสองสามครั้งเพื่อยืดหลังให้ตรง

อ่านเพิ่มเติม…