เราทุกคนต้องการที่จะแก่อย่างมีสุขภาพที่ดี และคุณต้องเต็มใจทำอะไรบางอย่างเพื่อสิ่งนั้น ลองนึกถึง: การไม่สูบบุหรี่ การนอนหลับที่เพียงพอ ไม่มีความเครียด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายเยอะๆ บางคนก้าวไปไกลกว่านั้นมาก เช่น American Bryan Johnson (45) ด้วยประวัติที่น่าประทับใจของข้อตกลงทางธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ เช่น การขายแอปชำระเงินผ่านมือถือ Braintree ให้กับ PayPal ในราคา 800 ล้านดอลลาร์ในปี 2023 ปัจจุบัน Johnson ได้มุ่งเน้นไปที่โครงการส่วนตัวของเขา Blueprint ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การพลิกกลับอายุและความเป็นอมตะ
หนังสือโต้งเก่า
ใน De Volkskrant ฉันได้อ่านเรื่องราวที่เขียนอย่างสวยงามโดยนักเขียน Jerry Goossens ที่มีชื่อว่า “ได้โปรดอย่าล้อเล่นเรื่องพุง? ขอบคุณในนามของมนุษย์ทุกคน!” เป็นเรื่องที่ดึงดูดใจให้คุณซื้อหนังสือเรื่อง The big old dick book ที่เพิ่งตีพิมพ์ของเขา หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมข้อเท็จจริงและนิทานทั้งหมดเกี่ยวกับร่างกายและสมองของผู้ชายที่แก่ชรา
คำถามถึง GP Maarten: อายุมากและมีพลังงานน้อย
ช่วงนี้ฉันไม่มีแรงจะทำอะไรเลย ฉันต้องบังคับตัวเองให้ทำงานอดิเรกของฉันจริงๆ (ประดิษฐ์ ซ่อมแซม และสร้างสรรค์) ตอนนี้ฉันไม่ได้ทานอะไรเลย ฉันหนัก 80 กก. สูง 177 ซม. และความดันเลือดประมาณ 65/140 กินได้น้อยมากและท้องเสียมา 4 วันแล้ว กินผลไม้เยอะ รวมทั้งมังคุดด้วย มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือฉันควรยอมรับว่าฉันอายุมากขึ้น?
ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันมีอาการเท้าบวมมากขึ้นและขาค่อนข้างแข็งและเจ็บเล็กน้อย โดยเฉพาะเมื่อตื่นนอนตอนเช้า การเดินและออกกำลังกาย (ประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวัน) ทำให้สิ่งนี้ดีขึ้น แต่ตอนนี้มันยากขึ้นเรื่อยๆ
