โดยเฉลี่ย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งส่งผลให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ฉันกินผลไม้วันละ 2 ชิ้น กินขนมปังโฮลวีทและผักเยอะๆ ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน และ 4 ลิตรในช่วงอากาศร้อน เดิน 30 นาทีทุกวัน และทำงานในสวน XNUMX ชั่วโมงต่อวัน

อ่านเพิ่มเติม…

ฉันเป็นชายอายุ 54 ที่มีสุขภาพดี น้ำหนักเกินนิดหน่อย แต่อย่างอื่นโอเค ปัญหาเดียวที่ฉันมีในประเทศไทยและไม่ใช่ในเนเธอร์แลนด์คือโรคริดสีดวงทวาร

อ่านเพิ่มเติม…

Thailandblog.nl ใช้คุกกี้

เว็บไซต์ของเราทำงานได้ดีที่สุดด้วยคุกกี้ วิธีนี้ทำให้เราสามารถจดจำการตั้งค่าของคุณ สร้างข้อเสนอส่วนบุคคลให้กับคุณ และคุณช่วยเราปรับปรุงคุณภาพของเว็บไซต์ อ่านเพิ่มเติม

ใช่ ฉันต้องการเว็บไซต์ที่ดี