Vi vill alla bli gamla hälsosamt och man måste vara villig att göra något för det. Tänk på: ingen rökning, tillräckligt med sömn, ingen stress, hälsosam kost och mycket motion. Vissa tar det mycket längre, som amerikanen Bryan Johnson (45). Med en imponerande historia av framgångsrika affärsaffärer, såsom försäljningen av hans mobila betalningsapp Braintree till PayPal för 800 miljoner dollar 2023, har Johnson nu fokuserat på sitt personliga projekt, Blueprint, som fokuserar på åldersomkastning och odödlighet.
Kosttillskott med bevisade kardiovaskulära fördelar identifierade i storskalig forskning
En omfattande studie av China Agricultural University visar att vissa näringstillskott avsevärt kan bidra till ett friskare hjärta och blodkärl. Omega-3-fettsyror, folsyra och koenzym Q10 är några av mikronäringsämnena med bevisade fördelar. Men det finns också en nackdel: vissa antioxidanter som vitamin C och E visar ingen positiv effekt. Forskningen kräver ytterligare studier av de långsiktiga effekterna av dessa kosttillskott.
Jag bor i Thailand i flera år och är 57 år, 20 kilo överviktig men frisk i övrigt, ingen historia heller. Vilka vitaminpreparat kan jag ta, då jag äter alldeles för lite grönsaker. Nå inte 500 gram per vecka!
Fråga till allmänläkare Maarten: Finns dessa mediciner och kosttillskott tillgängliga här?
Läsarfråga: Finns de röda jästriskapslarna till salu i Thailand?
Finns de röda jästriskapslarna till salu i Thailand? Om så är fallet, var och vad är namnet?
Läsarfråga: Köpa sportnäring och kosttillskott i Thailand eller få dem skickade till dig?
Jag är en fanatisk styrkeidrottare och använder en hel del vitaminer, mineraler och aminosyror. Tar dem ofta från Nederländerna eftersom de är billigare där, men jag är nästan igenom dem nu.
Jag har mailat några butiker med beställningar, till och med en fabrik men ingen svarar! De verkar inte bry sig, konstigt.
En slumpojke blir fabrikschef
Kritsada Jangchaimonta (66) växte upp i en slum i Bangkok och bodde tillsammans med sju andra i ett rum på tre gånger fyra meter. Han är nu direktör för NatureGift, ett företag som producerar kosttillskott med 70 anställda.