Löpning i pattaya

För den som inte är bekant med begreppet betyder trailrunning 'terränglöpning': genom naturen, över smala stigar (Trails) och erövra naturliga hinder som kullar/berg, klippor och bäckar.

Fler och fler löpare letar efter dessa utmaningar. Letar efter mer erfarenhet istället för massiva evenemang på asfalt och ett kontinuerligt fokus på snabbare tider. Nära naturen, för att uppleva lugnet och njuta av omgivningarna.

Varje löpare springer ibland terräng eller bygger medvetet in den här typen av löpning i sitt träningsprogram. Fördelen är att du springer mindre på fart, men mer på känsla. Denna lekfulla karaktär gör promenader mindre stressande. Varje steg du tar är annorlunda på grund av den föränderliga ytan, så en bra koncentration är viktig. Genom att springa Trails bygger du mer styrka i benen och du får starkare anklar. Det är också ett träningspass för din överkropp eftersom du måste 'balansera' kontinuerligt. Den mjukare och varierande ytan minskar påverkan på dina leder, vilket gör det lättare att springa längre sträckor.

I Benelux – i andra europeiska länders fotspår – sker det också mycket trailrunning. Tänk till exempel på lämpliga platser som Limburg med kryddiga kullar, i Gelderland den vidsträckta Veluwe och vid kusten har du utmanande sanddyner. Flera webbplatser ger bra information om detta Information.

Också i Thailand Traillöpning blir allt mer populärt bland löpare och evenemang inom detta område anordnas regelbundet. Nästa evenemang kommer att äga rum söndagen den 22 januari, med start klockan 6.00:XNUMX i de vackra omgivningarna i Kao Mai Kew strax utanför Pattaya. Det är den andra upplagan av Thailand Trail Running Championship.

Mästerskapsfartyget utkämpas i ett 21.5 kilometer "off-road" halvmaraton. Om du inte är en vanlig traillöpare, oroa dig inte, det finns också ett "bara" 10 km-lopp och till och med ett 3 km-lopp för barn och nybörjare. Rutten går genom ett vackert kuperat område, jordbruksmark och skogar.

Det finns flera ålderskategorier för både män och kvinnor, förutom i 3 kilometers lopp/promenad där ålder inte är viktig. På plats finns en liten "by", där mat och dryck finns givetvis, men även material, som kläder och skor för trailrunning. Det finns en lekhörna för barn. Efter loppet kommer prisutdelningen att ske under en trevlig lunch.

Om du inte bor nära Pattaya och inte vill, vågar eller inte får åka dit (av din partner), kolla www.ama-events.com för evenemang på andra håll i Thailand, till exempel Bangkok, Kanchanaburi eller Koh Samui .