My Glass of Miracle Elixir (läsarinlämning)
Hej kära bloggare, jag skulle vilja dela min positiva upplevelse med er på detta sätt.
Vid 62 års ålder tog jag tillsammans med min thailändska fru steget att bosätta mig permanent i Thailand. Under tiden har det gått 5 vackra år och jag har inte ångrat mitt beslut ett enda ögonblick. Vi bor i en trevlig lägenhet inte långt från stranden och njuter av min välförtjänta pension.
Förra året, när semestern närmade sig, hade min fru redan kommenterat flera gånger att hon hade intrycket att jag hade lagt på mig en hel del kilo. Som äkta belgisk burgunder bryr jag mig egentligen inte om det. Att äta god mat och njuta av livet är en prioritet för mig. Åh vad de där få extra kilona gör ont!
Men ändå hade min fru faktiskt rätt på ett sätt. Kan mitt passiva liv och våra många restaurangbesök vara orsaken till min fetma? Till slut lade jag mig motvilligt på vågen och oj, det chockade mig, 98 kilo runt. Jag kunde inte ens komma ihåg att min vikt någonsin översteg 90 kg! Eftersom jag kände mig själv hade jag liten lust att helt förändra min livsstil. God mat är mer än kärt för mig och mycket träning är inget för mig alls.
Jag är en ivrig internetanvändare och en dag stötte jag på en video på YouTube som pratade om de positiva effekterna av citrusfrukter. Jag vet inte varför, men det här fångade min uppmärksamhet. Detta krävde ytterligare utredning.
För att hålla min historia kort så blev slutresultatet att när jag började dricka ett glas vatten varje morgon, på fastande mage, kompletterat med saften av en hel lime.
En halvtimme senare äter jag en rejäl frukost som vanligt.
Under tiden är vi mer än ett halvår längre. Jag har upprätthållit min morgonritual. Och de positiva effekterna av mitt glas limejuice har gjort att jag nu väger strax under 90 kg igen.
Är detta ett mirakelmedel? Jag vet inte, men för mig personligen har det gett ett fantastiskt resultat. Jag tänker därför fortsätta med detta.
Jag undrar vad mitt glas mirakelelixir kommer att göra för mig under de kommande månaderna. Fortsättning följer…
Inskickat av Martin (BE)
Jag dricker min kopp kaffe med citron på morgonen med samma resultat.
Jag har också läst uttalandet om en kopp kaffe med citron flera gånger. Är det verkligen gott? Jag förstår te med citron, men kaffe med citron?
Tydligen har citron (eller lime) en gynnsam effekt på vår ämnesomsättning. Jag har dock inte provat det än. Jag kämpar också med att vara lite överviktig, det kanske är värt ett försök.
Herman, det går verkligen, jag brukade alltid dricka mitt kaffe med mjölk.
Man får visserligen leta efter det bästa förhållandet, jag har en espressomaskin och gör ett lite starkare kaffe än normalt.
Jag har gått ner 3 kilo på 6 månader.
Att gå ner 3 kilo på 6 månader är ett fantastiskt resultat. Grattis till det!
Kul att se att det fortfarande finns människor med positiva erfarenheter (inklusive jag själv). Vid den tiden läste jag många kommentarer från människor som effektivt gick ner i vikt genom att konsumera citronvatten. Jag skulle inte bara blint betrakta detta som nonsens.
Har du verkligen inte gjort något annat åt det Martin??
Bara citronen/citronsaften på morgonen?
Då ska jag definitivt prova det!
Hälsningar,
William.
För att vara rättvis måste jag tillägga att jag ersatte kaffet (mot socker) under frukosten mot en stor kopp grönt te (utan socker). I övrigt levde jag bara som förut.
Tydligen, enligt informationen från internet, är en citron (lime) en bra fettförbränningsbooster. Att ta detta på fastande mage skulle till och med förstärka denna effekt.
Jag är också lite förvånad över resultatet. Eftersom jag inte har ändrat något annat i min livsstil så antar jag att min viktnedgång beror på den positiva starten på dagen. Annars har jag ingen förklaring till det.
Martin.
Skönt att höra, jag har faktiskt samma problem, jag väger alldeles för mycket och vad jag än gör så hjälper det inte. Jag bor nära Surin men är för närvarande i Nya Kaledonien i några veckor. Så fort jag kommer tillbaka ska jag också påbörja en kalk- och vattenbehandling, tack för tipset och under mottot "det hjälper inte, det gör inte ont heller."
Det verkar inte finnas några bevis för detta. Den enda effekten verkar vara att din mage fylls något av att dricka vatten med citronsaft, vilket gör att du äter mindre.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Jo Kees, det är så jag hör det också.
En liten sökning på Internet ger omedelbart 5 webbplatser som hävdar precis motsatsen. Om man ska tro på allt som folk förutspår, då är vi långt hemifrån.
Nu hör jag direkt att du tänker, vad är mervärdet av mina länkar? Mycket korrekt, INGENTING, men jag använder det inte för att undergräva ämnesstartarens uttalande.
Martins berättelse är ett levande bevis på att det tydligen fungerar. Alla andra gurus tror att de har monopol på sanningen, men jag lägger liten vikt vid det.
Kära Herman och Stan (nedan),
Vad mitt svar betyder: det är inte bevisat att det hjälper eftersom vatten och citron bränner fett.
Kära Kees,
Det kan mycket väl vara så att det inte finns några bevis för detta, men jag har ändå personligen nytta av det. Martin frågar sig förresten också om detta är ett universalmedel.
Måste allt bevisas nu? Många sjuka människor mår mycket bättre efter att ha tagit några placebo-tabletter. Trevligt är det inte? Martin följer en behandlingskur och har gått ner mycket i vikt efter ett halvår. Trevligt är det inte? Vad mer kan man önska sig?
Många webbplatser på Internet är fulla av, vad gäller ägaren, deras sanning. Om deras sanning faktiskt är sanningen, har den ingen betydelse. Så länge det kommer tillräckligt många besökare är det viktigt. Studier motsäger hela tiden varandra. Jag tror inte blint på allt jag läser och ser.
4 rent kommersiella webbplatser som använder ämnet "citronvatten" för att marknadsföra sina egna produkter. Detta säger nog för mig.
Jag tror att du lurar dig själv lite, käre Martin [BE]
Visst går du ner lite i vikt, men inte tio kilo, det har andra orsaker.
Jag gjorde det också själv i ungefär fyra eller fem månader: varmt vatten med citronsaft i två gånger om dagen.
En halv citron per kopp "te".
Men du kan göra det nästan var som helst och var som helst, förresten.
Din tarmkanal rengörs och din ämnesomsättning går snabbare.
Ditt sug efter mellanmål minskar.
Allt som allt gick jag ner ett och ett halvt kilo och på "fel" ställen.
Över sextio kommer viktökning naturligt och det råkar vara jag.
De omedvetna handlingar som orsakas av din partner kommer också att ha mer att göra med ditt viktminskningslopp.
Slutligen har viktfluktuationer hos friska vuxna en mycket enkel förklaring.
Du tar in mer energi när du behöver det.
I flera år har jag tagit 2 färskpressade limefrukter och druckit på fastande mage på morgonen. Först sedan äta frukost.
Verkar vara bra för många saker även om det inte är exakt bevisat. Jag har allvarliga tvivel om att gå ner i vikt. Detta kräver mycket mer, särskilt att anpassa din kost och träna.
Jag tycker personligen att det är gott och väcker mig. Min mage klarar det bra.
paul
Det har jag gjort i många år, pressat en lime varje morgon, fördelen är att man vaknar direkt för att det är så surt. Jag vet inte om det kommer att få dig att gå ner i vikt, det gör jag i alla fall inte, jag håller mig till mängden C-vitamin som du konsumerar på fastande mage, ät inte precis efter att ha druckit lime eller citron.
Det har jag gjort i många år, pressat en lime varje morgon, fördelen är att man vaknar direkt för att det är så surt. Jag vet inte om det kommer att få dig att gå ner i vikt, det gör jag i alla fall inte, jag håller mig till mängden C-vitamin som du konsumerar på fastande mage, ät inte precis efter att ha druckit lime eller citron. försök bara.
Skönt att höra att du har gått ner bra i vikt. Sedan flera år tillbaka har jag använt ett glas ljummet vatten med pressad citron först på dagen varje dag. Jag gillar det, men jag har aldrig märkt någon större viktminskning. För mig handlar det alltid om att äta mindre och mer förnuftigt.
Det är inte citronen/limen som orsakar viktminskning eftersom det inte finns några vetenskapliga bevis för det. Men det finns något annat man kan säga som jordnära och det är att man inser att man är överviktig och därför medvetet uppmärksammar vad man äter. Det är redan svårt att registrera allt man äter om man inte håller koll på vikt, socker och fettprocent på allt och först då kan man med torra ögon hävda att man äter och dricker som förut, annars lurar man sig själv . Precis som du kan gå ner i vikt av vatten eller rengöra dina tarmar eller applicera en salva eller vitamin på huden för att få dig att se yngre ut. Se upp vad du äter, begränsa sockerintaget och snabbmat, ät främst grönsaker och mindre frukt eftersom det innehåller socker och så vidare. Och träna mer, det är den andra hälften av ansträngningen att gå ner i vikt. Och för mig själv: Jag har legat på samma vikt i 40 år, sedan jag började mäta som ung idrottare, just för att jag vet vad som orsakar viktökning.
Det förefaller mig vara en av många myter på detta område som alltför ivrigt omfamnas av dem som inte vill anstränga sig för mycket. Att gå ner i vikt, enkelt uttryckt, är resultatet av att du tar i dig färre kalorier än din kropp använder som "bränsle". Jag tror att Ger-Korat ovan är perfekt med sin observation i sitt svar.
Jag är nyfiken på resultatet om sex månader.
Att dricka citrusjuice regelbundet har hjälpt mig mot njursten. Nästan varje år drabbades jag av några njursten. Sedan jag drack denna juice har jag inte haft några problem längre! Och det är gott också.
Synd, jag berättar min personliga historia här och folk är genast redo med ett stort antal motargument. Man skulle ibland vara rädd för att skriva något här.
Ingenstans i mitt ämne står det att det finns vetenskapliga bevis för att min "mirakeldryck" hjälper effektivt, tvärtom.
Det enda jag vet är att sedan jag började dricka limejuice har jag gått ner mycket i vikt på drygt ett halvår. Och det ska inte råda någon tvekan om det. Så för mig personligen fungerar det.
Jag kommer att lämna den verkliga anledningen till min viktminskning till specialisterna här på bloggen. Jag är en nöjd och glad man.
Kära läsare,
Jag ser att det finns många kommentarer här som ifrågasätter den här historien. Alla har sin åsikt såklart, men dessutom hade jag gärna delat med mig av min erfarenhet.
Under min yrkeskarriär var jag en upptagen person. På den tiden brydde jag mig inte alls om min hälsa och det fanns inget behov av det.
Sedan min pensionering har jag börjat leva ett helt passivt liv, med resultatet att min vikt för två år sedan hade ökat till 100 kg. Det här runda numret var triggern för mig. Sådan fetma, i kombination med stigande ålder, har lett till att ett drastiskt beslut måste fattas.
Jag började sedan med "Intermittent Fasting". Det innebär att du kan äta normalt under ett antal timmar, utanför vilka endast hälsosamma drycker är tillåtna. Jag åt bara mellan 12 och 20. När du väl har vant dig vid detta är det lätt att underhålla. Jag har gått ner 15 kg på ett och ett halvt år.
Jag mäter 1m70 och vägde därför till slut 85kg. Det senare i sig är fortfarande alldeles för mycket, men tyvärr hade jag nått en punkt där det praktiskt taget inte var någon förbättring längre. I "vetenskapliga termer" kallas detta en "viktplatå". Tyvärr kunde jag inte längre ta mig igenom denna nivå.
Efter ett tag kom jag också över tipset att regelbundet dricka citronvatten. Jag började sedan med det (2 hela glas vatten med 1/2 citron per glas - 1 glas när man vaknar och 1 glas till på eftermiddagen). Undrar å undrar, min vikt började sakta men säkert sjunka tillbaka. Slutresultatet hittills är att jag efter 2 år nått en vikt på 78 kg. I och för sig ett fint resultat (från 100 till 78 kg).
Jag kommer inte att ändra något i min livsstil med intermittent fasta med citronvatten. Jag mår bra av det och har inga problem. Och oroa dig inte, jag har ibland en "fuskdag" där jag blir galen. Det skadar inte alls så länge du tar upp den gamla tråden igen så snabbt som möjligt.
Detta var då min historia. Förhoppningsvis kommer det att vara till någon nytta för dig och myten om citronvatten kommer att redas ut lite.
PS: Utanför mina "fuskdagar" dricker jag inte alkohol. Allt annat, en bakelse, socker i kaffet, en glass på eftermiddagen, en söt läsk däremellan, ... allt detta är möjligt och tillåtet mellan 12 och 20.
Wouter,
Intermittent fasta är en välkänd vetenskapligt beprövad metod.
Förutom att gå ner i vikt är det också hälsosamt.
Din kropp kommer att använda och bränna överskottsreserver.
Det finns också en väldigt enkel metod för att gå ner i vikt.
Ta en mindre sked.
Kompletteras med några glas vatten.
du kommer att upptäcka att du är nöjd tidigare och kan ge upp större portioner.
Jag antar att du kan vara lycklig. Oavsett om det är anledningen eller inte, gör du verkligen inget fel med det.
Det var så jag upptäckte kollagenets mirakel... De senaste åren har jag alltid haft mycket klåda på armarna när det var varmt.
Av en slump hade jag en låda med påsar med kollagenpulver i skåpet. Jag visste inte vad det var, kollade upp det och det visar sig vara ett ämne som kroppen gör själv, men ju äldre man blir desto mindre produceras det. Det finns även i vissa grönsaker och även i fisk och kött.
Men eftersom jag tillsätter en påse kollagen i min chokladmjölk, yoghurt eller fruktjuice varje dag så har klådan försvunnit... jag vet inte om det är därför... vi ses igen om ett år. Jag känner att det hjälper, precis som du känner att citronvatten hjälper.
Och för att jag alltid tyckt om att dricka caipirinha (med saften av en hel lime), men jag har inte druckit alkohol alls på några veckor nu, så jag har inte använt citron på länge.
Så jag ska härma dig och börja lägga citron i mitt vatten från och med imorgon. Jag dricker redan mycket rent vatten och sedan tillsätter jag även lite smak.
Kanske går jag ner några kilo också! Skulle vara bra...Jag skulle vilja gå ner 20 kilo.