Använder du antacida? Se då upp för vitamin B12-brist
Många äldre använder antacida (protonpumpshämmare) och de är därför bland de mest förskrivna läkemedlen i världen. På senare år har läkemedlet uppmärksammats på grund av de allvarliga biverkningar det kan orsaka, såsom olika vitamin- och mineralbrister (Canadian Medical Association Journal – Amine Benmassaoud 2015).
I Nederländerna skrev läkare ut en protonpumpshämmare som Omeprazol till nästan 2014 miljoner patienter 2. Dessutom är läkemedlet tillgängligt utan recept, så exakta siffror är okända. Läkemedlet verkar genom att hämma enzymet H+/K+-ATPas, den så kallade protonpumpen. Detta minskar magsyrasekretionen och höjer pH i magen. Den frekventa användningen av antacida hinkar kan orsaka brist på vitamin B12, järn och magnesium.
Vitamin B12
Vitamin B12 spelar en roll i bildandet av röda blodkroppar, det säkerställer att nervsystemet fungerar korrekt och är en viktig faktor för tillväxt. Vitamin B12 finns bara i livsmedel av animaliskt ursprung, såsom kött, fisk, mjölk och ägg. Med ett högt intag kan kroppen själv begränsa upptaget av vitamin B12 från kosten. Dessutom finns det inga kända negativa effekter på kroppen från ett överdrivet intag.
Vitamin B12-brist: minnesproblem
Med en brist på vitamin B12 kan mindre DNA produceras, vilket är nödvändigt när kroppsceller förökar sig. Särskilt blod och nervceller förökar sig snabbt och effekterna av en brist märks därför först där. I Nederländerna uppskattar man att en av fyra äldre har brist på vitamin B12, på grund av minskat upptag i mag-tarmkanalen. Detta kan leda till anemi och skador på nervsystemet. Detta visar sig i symtom som trötthet, aptitlöshet och huvudvärk, men så småningom också i typiska symtom som stickningar och domningar i händer och fötter, minnesproblem och koordinationsstörningar.
Vitamin B12 påverkar homocysteinnivåerna i blodet. Homocystein är ett ämne som produceras under metabolismen av proteiner. Höga homocysteinnivåer är förknippade med utvecklingen av Alzheimers sjukdom och hjärt-kärlsjukdom.
Magsyrahämmare
Vitamin B12 tas upp i den sista delen av tunntarmen. För att frigöra vitamin B12 från proteiner behövs magsyra och ett enzym. Magsyrahämmare hämmar produktionen av magsyra, men också av enzymet. Det gör att vitamin B12 frisätts sämre och vitaminet kan tas upp mindre bra i kroppen.
Enkla produkter mot halsbränna (som Rennie, Maalox och Gavioscon) har ingen effekt på vitamin B12-status i kroppen. Dessa magsyraprodukter omvandlar endast överflödig magsyra till vatten och andra kroppsämnen. Det finns då fortfarande tillräckligt med magsyra för att frigöra vitamin B12 från kostens proteiner.
Brist?
Personer som använder antacida har en ökad risk för vitamin B12-brist. Det betyder inte att alla som tar antacida faktiskt har vitamin B12-brist. Äldre bör vara extra uppmärksamma eftersom äldre ibland redan har ett minskat upptag av B12 i tarmen.
Har du symtom på vitamin B12-brist, se här: foundationb12shortage.nl kontakta sedan din läkare.
Källor: Medical Contact and Health Network
Mycket trevligt att veta!
Igår såg jag till exempel en berättelse om högt kolesterol och de statiner som ordinerats för det i form av simvastin eller pravastin i avsnittet "dr Maarten".
Jag tog även detta själv tills jag fick alla möjliga fysiska besvär, bara innan du inser det har du varit ett tag till. Ett problem som kom upp för mig var en bultande huvudvärk.
Enligt min läkare var detta en migrän. Jag antog det först, eftersom han är läkare. Men huvudvärk var vanligt, så jag stannade och såg min huvudvärk försvinna.
Många verkar ha problem med statiner och det har förekommit i Radar sedan 2008.
Det är vad du hittar när du googlar. Det verkar till och med som om slutsatsen högt kolesterol med hjärt-kärlsjukdom inte är riktigt bevisad.
Statiner har en sänkande effekt, men har många biverkningar. Såsom i form av att bryta ner din muskelmassa, kramper, nedbrytning av Q10 co-enzym i din kropp, impotens och kan till och med leda till diabetes och Parkinsons och what not, lyssna på din egen kropp !!.
Eftersom det inte finns något annat, är detta läkemedel bland de 3 mest sålda läkemedlen och drar in många läkare och läkemedelsföretag mycket pengar. Desto mer som detta läkemedel i allt högre grad ordineras förebyggande mot ett något högt kolesterolvärde.
Trots mitt höga kolesterolvärde, troligen ärftligt, kommer jag definitivt inte att ta detta gift igen. Det gav mig redan en enorm huvudvärk och det är inte till någon nytta för mig att få en annan sjukdom eller fysisk funktionsnedsättning istället. Min apotekare sa inget om det, min läkare inte (ser inte ens något samband) och bipacksedeln säger inget heller.
Om du inte tror mig, googla och se, jag har kommit fram till min slutsats och tar dem aldrig igen, men högt kolesterolvärde.
Håller helt med Peter, min läkare var till och med arg över att jag inte ville ta statiner.
Om du inte ens läser något om det på Internet längre, ja, då ringer klockorna, och du kommer att gå djupare in i det.
Kopplingen mellan högt kolesterol och hjärt-kärlsjukdom har verkligen inte bevisats, jag har också läst detta på Internet.
Kroppen producerar även själv kolesterol och om det uppstår en brist så produceras mer kolesterol i levern. Aldosteron tillverkas också av kolesterol, vilket i sin tur är viktigt för regleringen av blodtrycket.
Så kolesterolhistorien förblir intressant, läs mycket om den och lyssna på din kropp!
Hälsningar Sonja och Henk.
Jag ersatte statin med "gurkmeja (curcumin)" och det fungerar bra.
Naturligtvis ingenting om detta berättade läkaren.
Gurkmejakapslar är allmänt tillgängliga i Thailand.
Fördelarna med gurkmeja är:
Sänker kolesterolet, skyddar levern, bra för matsmältningen och mycket mer!
Googla bara så får du veta mer om det.
Alla statiner är THE money makers of Big Pharma och alla har, särskilt på lång sikt, allvarliga och katastrofala biverkningar, som med alla läkemedel.
Det är definitivt bäst att inte röra, leta intensivt efter alternativ, de finns där, t ex som Chander säger, gurkmeja etc., inte bara tillgängliga i kapslar utan även färska.
Framgång.
NicoB
Magsyrahämmare minskar även benmassan, vilket kan få skadliga konsekvenser, speciellt för de äldre bland oss (finns det unga bland oss?). Bristen på vit b12 bekämpas med injektioner då och då. Du kan lugnt ta kortvariga antacida om du till exempel tar diklofenak eller annan medicin som önskas magskydd. Högst 1 till 2 månader. Efter det bör du sluta för att undvika tillvänjning. Om du fortfarande är van vid det på grund av långvarig användning, måste du minska det eller ta biverkningarna för givna. Att reducera är önskvärt eftersom kroppen verkar producera extra magsyra vid långvarig användning för att kompensera för antacida. Så att botemedlet i slutändan förvärrar besvären istället för att lindra den. Samma effekt som med lugnande medel. I längden fungerar de inte, men man klarar sig inte utan, för då yttrar sig symtomen mer intensivt än innan man började med "medicinen" Kroppen reagerar på allt.
En annan viktig bieffekt av antacida, och denna är säkerligen viktig i ett mindre rent land som Thailand: Mindre syra verkar också minska resistensen mot skadliga bakterier.
Och statiner? Nåväl, lägg inte alltför stor vikt vid vad en läkare säger till dig. Jag har ignorerat nästan alla deras råd hela mitt liv och jag är helt frisk. Kan fortfarande minnas alla deras hot: Om du inte sväljer detta eller sväljer det kommer du möjligen: en kedja av bus! Har aldrig märkt något. Släng det skräpet i toaletten och ta en björn Chang.
tänka logiskt. Magsyrahämmare bromsar magsyran. Magsyra är avgörande för att bearbeta eller smälta maten du får i dig. Om din mat är dåligt smält uppstår alla möjliga brister och skavanker. Magsyra, kompensera med lime eller norith. Ännu bättre titta på din alkoholkonsumtion och matvanor. En antacida en gång i veckan kan inte göra någon skada, överskott är skadligt. Många åkommor kan förebyggas med en hälsosam kost, ett husdjur och tillräckligt med motion.
Så ät inte för kryddigt, mycket grönsaker och gå till puben.
För personer med till exempel en allvarlig magruptur är antacida ibland den enda lösningen. Du kan också få Vitamin B12 (metylkobalamin) i en smälttablett, som inte behöver injiceras, om det inte finns en stor brist. Jag har ingen erfarenhet av statiner, men 1 gram Omega 3 (EPA & DHA) per dag verkar bättre för mig, tillsammans med andra beteendeförändringar. Bra och användbar artikel!
Se också till att du inte använder vitamin B12, inte heller smälttabletter eller spray innan du har fått en b12-brist testad. Tänk på att om du har tagit B12-piller för att komplettera dina värden kan dessa värden vara felaktigt förhöjda i de flesta fall.
B12-brist är en allvarlig sjukdom som, om den lämnas obehandlad eller underbehandlad, kan leda till permanenta neurologiska och kognitiva skador och funktionshinder. Obehandlad B12-brist kan leda till döden. Människor dör fortfarande i onödan varje år av B12- och folatbrist (CBS 2016). Vi föredrar därför injektioner då vi anser att effekten av oralt tillskott inte är (tillräckligt) vetenskapligt bevisad och sjukdomen är för allvarlig för att riskera att få bestående skador på patienten. Förutom mycket tunna bevis i litteraturen, (se vårt svar på NHG-positionen med relevanta litteraturreferenser http://wp.me/P5dzwH-1h,) vi ser också i vår praktik att patienter återfaller efter den initiala förbättringen av besvärsmönstret efter oralt tillskott och så småningom inte återhämtar sig. Injektioner krävs då. Antagandet att "därför kan ingen vitamin B12-brist förekomma, eftersom oralt tillskott inte förbättrar människor" är därför inte korrekt, det ser vi varje dag i klinisk praxis. Det som kan fungera för en patient kanske inte fungerar för en annan patient (en storlek passar inte alla!). Särskilt på grund av de många bakomliggande orsakerna till en B12-brist kan du inte generalisera behandlingen. Genom att ge injektioner undviker du eventuella absorptionsproblem som kan finnas och patienter kan få maximal nytta av sin behandling.