Protonpumpshämmare, som omeprazol och pantoprazol, är läkemedel som hjälper till att minska magsyra. De kallas också antacida. En av de möjliga biverkningarna av dessa mediciner är att de kan påverka upptaget av vitamin B12 och magnesium i din kropp.
Att ta protonpumpshämmare i flera månader eller år kan orsaka vitamin B12- eller magnesiumbrist. För att säkerställa att din kropp kan absorbera tillräckligt med vitamin B12 och magnesium medan du tar dessa mediciner, kan du behöva ta extra vitamin B12 och magnesium.
Vitamin B12
Vitamin B12, även känt som kobalamin, spelar en avgörande roll i olika kroppsfunktioner. Några av de viktigaste funktionerna för vitamin B12 är:
- Blodbildning: Vitamin B12 är viktigt för produktionen av röda blodkroppar i benmärgen. Röda blodkroppar är ansvariga för att transportera syre genom hela kroppen.
- Nervsystem: Det stöder nervsystemets hälsa och hjälper till att bilda det skyddande lagret (myelin) runt nervfibrer. Detta är viktigt för god nervledning och hjälper till att upprätthålla neurologiska funktioner.
- DNA-syntes: Vitamin B12 är nödvändigt för syntes och reparation av DNA, vilket är avgörande för celltillväxt och utveckling.
- Energiproduktion: Det spelar en roll i metabolismen av kolhydrater, fetter och proteiner, vilket hjälper till att få energi från mat.
- Hälsosam celldelning: Vitamin B12 är involverat i att upprätthålla sund celldelning, vilket är viktigt för förnyelse och tillväxt av vävnader i kroppen.
En vitamin B12-brist kan leda till flera hälsoproblem, inklusive anemi, neurologiska störningar, trötthet och svaghet. Det är därför viktigt att få i sig tillräckligt med vitamin B12 genom mat eller kosttillskott för att bibehålla en god hälsa.
Magnesium
Magnesium är ett essentiellt mineral som stöder ett brett spektrum av viktiga funktioner i kroppen. Några av magnesiums viktigaste funktioner är:
- Muskelfunktion: Magnesium är avgörande för musklernas normala funktion. Det hjälper musklerna att dra ihop sig och slappna av, vilket är avgörande för fysisk aktivitet och träning.
- Nervsystem: Mineralet spelar en roll i överföringen av nervimpulser och hjälper till att upprätthålla en sund nervfunktion. Det kan bidra till stressreducering och avslappning.
- Hjärthälsa: Magnesium är involverat i att reglera hjärtfrekvens och blodtryck. Det kan hjälpa till att förebygga hjärtarytmier och upprätthålla ett hälsosamt kardiovaskulärt system.
- Benhälsa: Tillsammans med kalcium och D-vitamin stödjer magnesium ben- och tändernas hälsa. Det är nödvändigt för bildandet och underhållet av starka ben.
- Energiproduktion: Magnesium spelar en roll i produktionen av ATP (adenosintrifosfat), kroppens energienhet. Det är involverat i metabolismen av kolhydrater och fetter, vilket är nödvändigt för att generera energi.
- Immunförsvar: Mineralet är involverat i att stödja ett hälsosamt immunförsvar och kan hjälpa till med inflammatoriska reaktioner i kroppen.
- Reglering av enzymer: Magnesium är en kofaktor för många enzymer i kroppen, vilket betyder att det är viktigt för enzymatiska reaktioner involverade i olika biologiska processer.
En magnesiumbrist kan leda till muskelkramper, trötthet, irritabilitet, hjärtproblem och andra hälsoproblem. Det är viktigt att få i sig tillräckligt med magnesium genom mat eller kosttillskott för att bibehålla god hälsa och välbefinnande.
Andra mediciner kan också orsaka brister
Det är viktigt att notera att omeprazol inte är det enda läkemedlet som kan minska näringsupptaget. Andra läkemedel, som Metformin (diabetes), statiner (kolesterolsänkande läkemedel) och p-piller kan också påverka upptaget av vissa näringsämnen.
Rökning och alkohol
Den som röker och/eller regelbundet dricker alkohol eller äter en ohälsosam kost riskerar också att drabbas av vitamin- och mineralbrist. Att ta en bra multi kan komplettera dessa brister.
Vet du mer? Läs detta: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/