Kolesterol är ett oumbärligt ämne i vår kropp. Det är väsentligt i konstruktionen av celler och vävnader och är ett råmaterial i bildningen av hormoner, vitaminer och gallsyror. Det hjälper också till att bygga upp nervsystemet. Ändå måste du se upp för denna feta substans. Men vad är bra och vad är dåligt?
Kolesterol är ett fettämne som finns i alla celler i vår kropp. Ämnet transporteras i form av proteinpartiklar, de så kallade lipoproteinerna. Kroppen producerar olika typer av dessa. De två mest kända är lågdensitetslipoproteiner (LDL) och högdensitetslipoproteiner (HDL). LDL kallas också för det "dåliga" kolesterolet. Det kan orsaka blockeringar i blodkärlen, vilket resulterar i hjärt-kärlsjukdom (se bilden ovan). HDL transporterar överskott av kolesterol till levern och är därför det "goda" kolesterolet.
Kolesterol produceras huvudsakligen i vår kropp av levern. Dessutom får vi i oss ämnet genom vår mat. Kolesterol finns främst i livsmedel som ägg, orgelkött, ål och räkor.
Var försiktig med mättat fett
Kött, korv, bacon, smör, ost, choklad och alla möjliga andra feta livsmedel innehåller stora mängder mättat fett. Mättat fett omvandlas till det "dåliga" kolesterolet i levern. Forskning har visat att mättade fetter har större inverkan på kolesterolnivåerna än kolesterol i kosten. Det är därför klokt att undvika produkter med mycket mättat fett. Det är faktiskt mycket viktigare än att undvika kolesterolrika produkter.
Kontrollera din kolesterolnivå
Det är viktigt för din hälsa att hålla dina kolesterolvärden under kontroll. Förutom ärftlighet, kön, rökning, ålder och högt blodtryck är ett högt kolesterolvärde en stor riskfaktor för utveckling av hjärt-kärlsjukdomar. Ett överskott av kolesterol i blodet kan vara skadligt för blodkärlen. Detta ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.
Målet är att hålla den totala kolesterolhalten, uttryckt i vanliga enheter, lägre än 5. Om värdet ligger mellan 5 och 6.5 räcker det i många fall med en anpassad kost. Din läkare kan mäta dina kolesterolvärden och bedöma om de är ansvariga.
Mediciner
Beslutet om någon får kolesterolsänkande läkemedel beror inte bara på den förhöjda kolesterolnivån, utan också på individens risk att få hjärtinfarkt, stroke eller annan kärlsjukdom till följd av åderförkalkning. En sådan ökad risk uppstår från närvaron av flera riskfaktorer. Förutom kolesterol inkluderar dessa ålder, kön, rökning, högt blodtryck och diabetes mellitus. Personer som redan har haft en hjärtinfarkt eller stroke eller har annan kärlsjukdom eller diabetes mellitus behandlas alltid med kolesterolsänkande läkemedel (statiner).
Källa: Health Network, Heart and Vascular Info Line of the Heart Foundation and The Heart & Vascular Group.
Kanske användbart att rapportera att statiner är rent skräp, för mycket för att förklara varför, kolla in de många sajterna om denna skandalösa produkt.
Intressant artikel.
Det som är bra är att kolesterol inte direkt omnämns som ett slags giftigt ämne, chapeau.
om du vill veta mer om denna information gå till;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Denna information kan också läsas på en liknande engelsk sida.
Slutligen har storskaliga studier visat att vi sårbara varelser lever längst med något förhöjt kolesterolvärde.
Skyddar oss mot cancer + ect. etc.
Kolesterol är inte så farligt som den medicinska världen försöker få oss att tro. Redan 2006 gavs en läsvärd bok ut av en erfaren tysk hjärtkirurg som forskat mycket kring detta. Han bevisar vetenskapligt att kolesterol inte alls orsakar cancer! Han ger bevis på detta och kallar därför läkarna som skriver ut läkemedlen: Kolesterolmaffian! Hela medicinska världen har denna Dr. hartgenbach för han har helt enkelt rätt! Läs häftet och övertyga dig själv! Titeln på detta är:
Kolesterollögnen
Författaren är:
prof. Dr. Walter Hartgenbach
Kolesterol i kosten absorberas endast i liten utsträckning, resten utsöndras.
Jag har även tagit statiner i åratal (10 år), bara haft problem, muskelvärk osv.
Och min nivå minskade inte, ökade faktiskt. Nu har jag inte svalt på flera år (10 år), och min nivå är "normal". Jag bryr mig knappt om mitt ätmönster.
Du behöver också kolesterol, det reparerar dina blodkärl. Så för lite är inte bra heller.
Simvastatin ges vanligtvis först mot ett högt kolesterolvärde. Om detta orsakar för många besvär såsom: stelhet i leder och muskler (upp till muskelrevor) och omfattande muskelsmärtor, byter man till atorvastatin...etc. Ofta är människor som använder detta redan lite äldre. Om de använder dessa läkemedel utvecklas ofta biverkningarna gradvis, så att folk ofta tror att åldern spelar roll. Försök gärna sluta i 1 eller 2 veckor för att testa om besvären försvinner. Ta en närmare titt på biverkningarna av detta skräp, som bara har visat en liten andel av effekten i forskning. Vad är visdom, ta den eller inte?