Thailand kämpar med en växande fetmaepidemi
De senaste trenderna inom hälsa och välbefinnande i Thailand visar en oroande utveckling: den thailändska befolkningen, med en betydande ökning bland kvinnor och barn, blir tyngre år efter år.
Denna ökning av fetma är ett komplext fenomen som är djupt rotat i de snabba förändringarna i det thailändska samhället, kulturen och ekonomin. I takt med att Thailand fortsätter att utvecklas och moderniseras ersätts traditionella livsstilar av nya normer som tyvärr bidrar till ohälsosamma levnadsvanor. Den här artikeln går in i hjärtat av detta problem genom att analysera orsakerna till den ökande förekomsten av fetma i Thailand, med särskilt fokus på effekterna på kvinnor och barn.
Den belyser också de långtgående konsekvenserna av denna trend för den thailändska befolkningens hälsa, allt från en högre risk för kroniska sjukdomar till den ekonomiska börda den medför. Med stöd av vetenskapliga källor ger den här artikeln en djupgående inblick i utmaningarna och möjliga lösningar på detta växande hälsoproblem.
Fetma är ett växande hälsoproblem över hela världen och Thailand är inget undantag. Ökningen av fetma i Thailand är en oroande trend, med betydande konsekvenser för landets folkhälsa och ekonomi.
Orsaker till fetma i Thailand
Globaliseringen har lett till ett förändrat kostmönster i Thailand. Traditionella thailändska rätter, som i allmänhet är rika på grönsaker och fibrer, ersätts alltmer av snabbmat och processade livsmedel som innehåller mycket kalorier, mättat fett, socker och salt. Denna förändring är särskilt synlig i tätorter och bland den yngre generationen.
Stillasittande livsstil
Ökande urbanisering och tekniska framsteg har lett till en mer stillasittande livsstil bland den thailändska befolkningen. Många människor tillbringar timmar framför datorskärmar eller upptagna med sina smartphones, med begränsad fysisk aktivitet. Detta bidrar till att kaloriintaget överstiger energiförbrukningen, vilket resulterar i viktökning.
Ekonomisk utveckling och inkomst
Thailands ekonomiska utveckling har lett till en ökning av medelinkomsten, vilket ger fler människor tillgång till ett överflöd av mat. Detta kan leda till överkonsumtion, särskilt av billiga, kaloririka livsmedel som är lättillgängliga.
Hälsokonsekvenser
Fetma är en stor riskfaktor för flera kroniska sjukdomar, inklusive typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och vissa cancerformer. Ökningen av fetma i Thailand har lett till en ökning av dessa tillstånd, vilket ökar pressen på sjukvården.
Inverkan på förväntad livslängd och livskvalitet
Fetma kan förkorta livslängden och avsevärt minska livskvaliteten. Personer med fetma upplever ofta rörelseproblem, psykisk stress och stigmatisering, vilket påverkar deras välbefinnande och sociala interaktioner.
Ekonomisk börda
De direkta och indirekta kostnaderna för fetma, inklusive medicinska kostnader, produktivitetsförlust och för tidig dödlighet, lägger en tung börda på den thailändska ekonomin. Dessa kostnader kan ta resurser från andra viktiga områden som utbildning och infrastruktur.
Vetenskapliga källor
- Popkin, B. M., Adair, L. S., & Ng, S. W. (2012). Global näringsövergång och pandemin av fetma i utvecklingsländer. Nutrition Reviews, 70(1), 3-21.
- Ng, M., Fleming, T., Robinson, M., et al. (2014). Global, regional och nationell prevalens av övervikt och fetma hos barn och vuxna under 1980–2013: En systematisk analys för Global Burden of Disease Study 2013. The Lancet, 384(9945), 766-781.
- Aekplakorn, W., Hogan, M.C., Chongsuvivatwong, V., et al. (2007). Trender inom fetma och samband med utbildning och bostads- eller landsbygdsboende i Thailand. Obesity, 15(12), 3113-3121.
- Världshälsoorganisationen. (2020). Fetma och övervikt. [Online] Tillgänglig på: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- Puhl, R., & Brownell, K.D. (2001). Bias, diskriminering och fetma. Obesity Research, 9(12), 788-805.
- Hammond, R.A., & Levine
Inte bara Thailand utan även Japan till exempel där man ser allt fler 10-åringar som knappt kan gå.
I Thailand är användningen av socker (diabetes växer också snabbt) och skräpmat den främsta orsaken och dessutom tränar ungdomarna knappt och spenderar hela dagar framför sina tabletter...
Det stämmer Ruud,
Överallt, på stora LED-skärmar längs vägen, i bussen, tåget och skytrain, ser du 80 % av reklam om snabbmat och godis. Att smygreklam också framställs som väldigt hälsosamt??
När jag tittar på TV:n råkar jag alltid se "mat"-reklam.
Cykla, gå?? Det är vad gamla och fattiga människor gör. Och de råkar se friska ut, förutom tänderna.
Litervis med Cola eller Pepsi, fåniga kycklingar och fåniga grisar fulla av tillväxthormoner, allt för att göra så mycket vinst som möjligt, föräldrar som lämnar uppfostran av sin avkomma till mormor som för att bli av med tjatet stoppar i sina barnbarn glass och godis.
Regeringen måste verkligen ingripa med en sockerskatt och ett förbud mot tillväxthormoner för köttindustrin och skolor måste ta in mer idrott i läroplanen, annars orkar inte sjukvården längre.
När jag tittar här och ser vad som erbjuds på skolorna blir jag inte förvånad, jag ser också att få barn tar de traditionella mellanmålen. Det finns nästan ingen frukt.
Jag skrattar alltid när jag läser Farangs kommentarer om detta ämne på vår blogg.
De få gånger jag kommer till Pattaya är barerna längs stranden redan från morgonen fyllda av en massa vitnäsa (och de är verkligen inte alla turister). Och låt det vara just de som kommer för att diskutera orsakerna till överviktsproblematiken i detalj här på bloggen.
Vi kommer inte att lösa detta problem. Det växande fetmaproblemet är inte bara utmärkande för Thailand, liknande siffror är kända över hela världen.
Det enda jag har bestämt själv är att jag aldrig kommer att anamma en sådan livsstil. Jag håller koll på min kost, undviker alkohol och socker och tränar regelbundet. Så enkelt kan det vara.
Frans säger: "Och låt det vara de som kommer hit på bloggen för att diskutera orsakerna till överviktsproblemet i detalj."
Nej, tror inte det: det är nästan säkert de friskare expats som svarar här.
Du är själv en indikation på detta, med tanke på ditt sista stycke där du skriver att du lever en hälsosam livsstil och tränar.
Detta är ett generaliserat påstående som är helt fel. Hur vet du att just de som diskuterar orsakerna till mitt överviktsproblem på bloggen är samma som sitter i de där barerna i Pattaya? Förlåt, det är verkligen nonsens.
Dessutom har du rätt. Det är inte ett typiskt thailändskt problem, men det var inte ett problem i Thailand länge. Saker och ting har förändrats drastiskt under de senaste tio åren.
Det är bra att du inte kommer att anamma en sådan livsstil. Det borde alla göra. Generalisera bara inte... då skulle ditt svar vara bra.
Kära Jack,
Frans påstående ovan kan vara korrekt. Detta har inget med generalisering att göra. Det finns människor av alla slag här, även de som hänger i barerna tidigt på morgonen.
Bara för att någon lägger ner något här betyder det inte att du ska ta det personligt. Jag försöker också leva ett hälsosamt liv, kontrollera min kost och träna. Så jag tillhör den andra gruppen.
Jag är dock övertygad om att det finns många överviktiga människor bland Farang som bor i Thailand. Jag är medlem i den flamländska vänklubben Pattaya och under deras möten ser jag inget annorlunda. Tyvärr är detta den sorgliga verkligheten och inte nonsens.
Det är också ett socialt problem. Har du pengar så visar du det, speciellt med dina barn synliga på snabbmatskedjorna. Så om du har tjocka barn är du rik.
I grund och botten hade man detta även i Europa under efterkrigstiden. Dina barn var söta och lydiga när de åt gott och mycket. Detta var mycket viktigt. Däremot hade vi mer motion, så de extra kalorierna gick av lättare
Jag ser också många saker i min omgivning som får mig att tänka; Hur i guds namn är det möjligt?
Inte förvånande att det är (jag konstaterar fakta tydligt) så många feta, dumma unga och äldre människor som går runt. De använder sin moped för att klara en sträcka på 50 m. De ser förvånade ut när jag går till butiken till fots. Resten av dagen ligger de utmattade på de mest oväntade ställen, som om de var övertrötta av sömnbristen. Men håll smarttelefonen inom räckhåll, eftersom folk kan missa något av mediakräktorna som dumpas på dem varje dag. Det trångsynta sinnet och tankeförmågan måste bibehållas, annars är man inte längre "UPP TO DATE". ”
Trist, det kallar jag. Kommer något att förändras med det? Jag tvivlar på det.
Amen.
I Nederländerna har vi fördelen att många barn cyklar och att sport kan utövas i svala väderförhållanden. Båda görs mycket mindre i Thailand (cyklar nästan inte alls), och det varma vädret är en orsak till detta.
Det finns alltid en anledning till varför man inte ska träna. Jag är 67 år, jag lever också i detta varma klimat, men jag tränar. Där det finns en vilja finns det en väg.
Thailändare är lata och lata när det kommer till träning. Min thailändska fru tränade aldrig förrän hon träffade mig. Nu kör hon intensiv aerobics och springer på ett löpband 3 till 4 gånger i veckan. Nu kan hon inte leva utan det för hon mår bra av det.
Häromdagen stod jag parkerad vid 7-11. En kvinna åkte upp på sin motorcykel. Hon parkerade till vänster om byggnaden för att ta ut pengar från bankomaten. Hon startade sedan sin motorcykel för att flytta till höger sida av byggnaden (20 meter längre) och kom tillbaka utanför lite senare med en stor kopp drink (full med socker). Och då är vi förvånade över att övervikten ökar.
Hur som helst, vi ska inte klaga för mycket. När jag ser hur många feta Farang som vajar runt här ligger vi sjuka i samma säng.
Här i Korat bryter du nacken över offentliga idrottsinstrument som installeras gratis av kommunen.
Idrottsskolor på kommersiell basis är desamma, dessa stängs vanligtvis igen inom en tvåårsperiod.
Offentliga platser är ofta där för showen, du tränar inte där och sätter dig själv framför dig vet [555]
Även om den lokala promenadparken/militära vattenförrådet ses annorlunda.
Barn ska vara vita och fatrunda, då mår man bra.
Som Nicky redan antytt var det nästan inte annorlunda i hemlandet på sextio/sjuttiotalet.
https://www.ocean.co.th/en/articles/5-most-common-diseases
De fem vanligaste sjukdomarna bland den thailändska befolkningen är: 5. fetma; 1. diabetes; 2. njursvikt; 3. andningsproblem och 4. alla typer av cancer.
Vi vet alla hur man gör något åt fetma. Vissa människor gör något åt det, andra bryr sig inte riktigt.
För thailändska barn, särskilt på landsbygden i mindre byar, finns det helt enkelt mycket färre alternativ att göra något åt det annat än självkontroll: morföräldrar som inte vill vara irriterande när barnbarnet ber om godis, är inte längre själva aktiva. (ofta på grund av sjukdom) eller ålderdom) medan man måste uppfostra barnbarn; barn som inte har tillräckligt med lek-/idrottskompisar i byn; brist på idrottsinfrastruktur (fält, tränare, klubbar, tränare), brist på billigare statliga anläggningar (de flesta idrottsanläggningar är kommersiella); barn som arbetar långa dagar i skolan och som även har handledningslektioner (på lördagar och söndagar).
Fetma är inte bara ett problem i Thailand, utan över hela världen.
Detta ämne råkade också vara en huvudpunkt i VRT-radionyheterna:
1 av 8 personer i världen är överviktiga. Det framgår av en stor studie där Världshälsoorganisationen (WHO) deltagit. Andelen överviktiga vuxna har mer än fördubblats på 30 år. Hos barn och tonåringar har siffrorna till och med fyrdubblats. I Belgien är cirka 20 procent av vuxna och 8 procent av barn överviktiga.
Källa: VRT NWS.
Med vänliga hälsningar,
Daniel M.
Kära Daniel,
Dessa siffror talar verkligen om andelen av befolkningen som är överviktiga.
Om man tittar på antalet vuxna som är överviktiga så sägs det till och med halv.
Den största boven i denna evolution är vår allas passiva livsstil. Vi lekte ute som barn och lekte runt. Nuförtiden spenderar många unga människor hela dagen på sina smartphones eller bärbara datorer.
Det förvånar mig att Thailand har fyllts med snabbmatskedjor från USA under de senaste 10 åren
KFC, moster Annie, Mr. McDonut, Dairy Queen och många fler. Även brödet från Lotus och Big C innehåller en stor mängd socker. Du smakar på det.
Thailändarna älskar det där amerikanska skräpet. Obegripligt för mig, för det råder ingen brist på smarriga thailändska snacks
Thailändska snacks är allt annat än hälsosamt.
Jag äter också det vanliga vita riset så lite som möjligt. Hemma serveras antingen oskalat (brunt) ris eller mycket mörkt (svart) ris. Vi undviker också friterad mat.
Jag bakar mitt eget bröd med nyttigt mjöl (www.schmidt.co.th) eftersom jag inte behöver det skräpet från stormarknaderna.
Och ja, ibland gillar jag en glass eller ett bakverk och väldigt undantagsvis en hamburgare, men detta kompenseras mer än väl av min aktiva livsstil.
Jag har en god bekant, australiensaren Andrew Jacka. Han var högsta kock för Chiva-Som i Hua Hin och skaparen av Spa Cuisine. (https://www.youtube.com/watch?v=SQkgWsu6db4) Han lärde mig och mina elever hur man steker utan smör eller olja.
Han har/hade också en känsla för matlagning: låg fetthalt, låg sockerhalt, låg salthalt; låg, inte nej. Han gjorde också chokladkaka i Chiva-Som, men bara en gång i veckan.
Att äta och dricka är mycket mer sociala aktiviteter än hälsosamma aktiviteter. Om allt ska vara superhälsosamt tas det roliga med att äta och dricka bort; och så ska det förstås inte vara. Men allt med måtta.
Observera: dessa läckra snacks är nästan alltid friterade godsaker eller söta klibbiga rissnacks. Det som får dem att expandera är främst mängden människor äter jämfört med för decennier sedan, i kombination med den mindre krävande fysiska jordbruksarbetskraften som alltmer mekaniseras.
När jag vill gå till familjen eller hemmet, som ligger cirka 5 minuters promenad bort, anses jag som galen. De envisas ofta med att ta mig med bil eller moped. De tar bilen eller mopeden för varje byte. Det finns ingen rörelse alls. När jag ser mina svägerskor, som växer ytterligare för varje år och har alla möjliga problem, vet jag varför.
I Thailand ser man två typer av människor som går. De är munkar och helt enkelt galna vagabonder. Även barn i 10-årsåldern tar skotern för att gå 30 meter längre fram till 7/11. Den som går till fots betraktas som en fattig människa. Men så är det också i Vietnam. När jag besökte Saigon, där det till skillnad från Thailand finns fina breda trottoarer, de enda som använde dem var västerländska turister. Thailändare går heller aldrig på promenad som vi känner det. En thailändare kör sin pick-up till vallen på söndagen och sitter 5 meter längre med sin mat och dryck. Jag har aldrig känt thailändare som tar en promenad nerför vallen. De enda som gör det är de som hänger på en farangs arm.
Att överdriva är också en konst.
Jag bor inte långt från Bangsean-stranden och går en promenad två gånger i veckan på morgonen med min fru. Jag kan försäkra er att vi definitivt inte är ensamma där.
Det är många som joggar där. Och ändå många vanliga vandrare. Och säkert även thailändskt. Skulle jag bo i ett annat Thailand än du?
Barn 10 år på skoter? Få mig inte att skratta 😉
Vi tillbringade nyligen en vecka på semester i Pattaya. Varje dag efter frukost gick vi en promenad på vallen. Och det var ganska upptaget, det kan jag bekräfta.
Från joggare, vandrare och cyklister. Inte bara utlänningar utan även en hel del thailändare. Det enda som störde mig var alla handlare som satte upp sina paraplyer och stånd.
Det är därför en myt att det inte finns några thailändare som tränar och är friska. Det förändrar naturligtvis inte det faktum att dessa "andra" är på frammarsch.
Det finns några undantag, Fred. Här i vår by i Phayao är det en grupp på 3 kvinnor och 1 man som går ett fast varv på 2 km varje morgon och de säger att de gör det för att hålla sig i form. Men i allmänhet går ingen.
Vi har precis kommit hem från några dagar i Bangkok.
Jag var tvungen att vara på ambassaden vid 9-tiden på morgonen. Sedan tillbringade vi från 10 till 18 med att hoppa från ett köpcentrum till ett annat. Förutom en timmes lunchpaus gick vi konstant. Jag har ingen aning om hur många kilometer vi skulle ha tillryggalagt, definitivt mer än 2 😉
Vad jag vet är att vi var mycket trötta på kvällen. Detta är också toppsport.
Ny forskning har utförts bland de största snabbmatskedjorna i Indien.
Slutsatsen var att socker- och fetthalten i produkter som säljs är betydligt högre än vad som är tillåtet i Europa. Bland annat McDonald's ville inte svara, Det är inte otänkbart att det sker i stor skala i Thailand, vem vet.
Dessutom gör dessa kedjor spelappar för barn, där de ska samla så många pommes frites och hamburgare som möjligt. Det verkar oskyldigt, men denna målgrupp uppmuntras subtilt att köpa snabbmat. Det är deras marknadsförings- och intäktsmodell att skaffa fler kunder för livet.