Ngalayang ka Bangkok tangtu lain hukuman, tapi rék anjog ogé rested sangkan anjeun bisa langsung ngarasakeun liburan Anjeun. Ku sabab eta mangrupakeun ide nu sae pikeun bobo sababaraha jam. Kanggo sababaraha ieu sanés tugas, pikeun anu sanés.
Faktor anu tiasa ngaganggu salami penerbangan anjeun nyaéta hal-hal sapertos kaayaan nu teu tenang, panumpang ribut sareng sakedik rohangan. Anggo tip ieu ti Skyscanner pikeun gampang bobo sareng dugi ka Bangkok kalayan istirahat anu saé.
1. Hindarkeun kafein
Nalika anjeun nyéépkeun waktos di bandara salami singgah, Starbucks sigana mangrupikeun cara anu saé pikeun nyéépkeun waktos, tapi éta pasti moal ngabantosan anjeun upami anjeun hoyong nutup panon dina pesawat. Upami anjeun leres-leres hoyong ngopi bari ngantosan kost, pilih wadahna tanpa kafein.
2. Hiji titik ku jandela
Saré tiasa rada sesah upami anjeun kedah gugah unggal waktos kusabab jalma anu aya di gigireun anjeun ngagaduhan kandung kemih anu leutik.Pastikeun anjeun ngagaduhan korsi caket jandela supados anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan panumpang anu ngaganggu anjeun di jalan. ka kamar mandi.
3. Bawa sumbat ceuli
Earplugs téh kudu pikeun saha waé anu mikaresep sare bari ngalayang. Tatangga ribut, ngagorowok orok jeung panumpang ngalanglaung mudik teu ngagampangkeun saré. Pasang sumbat ceuli anjeun dina ceuli anjeun sareng setel!
4. Ngawartosan awak kabin
Éta ngabantosan upami anjeun ngantepkeun awak kabin terang yén anjeun badé bobo salami penerbangan. Ku cara éta maranéhna terang teu ngaganggu anjeun nalika aranjeunna datang ku snacks jeung inuman. Éta ogé tiasa masihan anjeun petunjuk kaamanan sateuacan anjeun siap-siap wengi.
5. Bawa bantal anjeun
Dina penerbangan jarak jauh anjeun biasana kéngingkeun bantal bobo, tapi, hayu urang nyanghareupan éta, éta henteu pernah santai sapertos anjeun sorangan. Bawa bantal leutik anjeun nyalira supados anjeun yakin yén anjeun bakal nyaman sareng bobo langkung saé. Upami anjeun hoyong dukungan beuheung tambahan nalika anjeun bobo, anjeun ogé tiasa nyandak bantal beuheung anu saé sareng anjeun salami penerbangan.
6. Coba hiji bantuan bobo
Naha anjeun terang yén anjeun moal tiasa bobo tanpa pitulung tambahan? Candak pil bobo sareng anjeun dina penerbangan! Dramamine sareng Melatonin mangrupikeun sababaraha pilihan anu saé pikeun wisatawan bobo. Pastikeun naroskeun ka dokter atanapi toko obat ngeunaan kamungkinan efek samping sateuacan nyobian anu énggal.
7. Milih korsi anjeun dina dipariksa-di
Sababaraha maskapai ngidinan Anjeun pikeun ngaganti korsi Anjeun pas Anjeun pariksa. Upami aranjeunna ngijinkeun ieu, cobian milarian korsi dina baris kosong atanapi nganggo korsi kosong di gigireun anjeun supados anjeun tiasa nyebarkeun atanapi calik rada lega.
Sareng kumaha upami anjeun? Naha anjeun tiasa bobo salami penerbangan atanapi anjeun ngagaduhan tip anu saé?
Lamun can mampuh, buku kelas munggaran atawa hal kawas éta.
Tapi memang: cobian bobo sareng gancang pariksa, tina segi waktos, naha anjeun parantos dugi ka tujuan anjeun.
Abdi henteu tiasa sareng henteu hoyong bobo deui salami penerbangan panjang, sareng naha henteu? ., Kuring ngalaman thrombosis ngeunaan 10 sababaraha taun ka pengker salila hiber ka Thailand. Ayeuna dina unggal penerbangan kuring mesen korsi lorong sareng rutin mudik, sareng sababaraha latihan kalebet, sigana anéh, tapi sakali anjeun ngagaduhan ieu anjeun langkung terang. Salam William.
Abdi bobo, tapi kuring moal pernah nyandak penerbangan langsung deui. Abdi resep manteng suku abdi di Abu Dhabi (sareng Etihad). Abdi ogé kedah nyobian Qatar. Sareng kuring angkat ka jamban rata-rata 1 atanapi 2 kali per penerbangan sakitar 6 jam. Jadi getih terus ngocor. Nalika kuring ngan ukur bobo, kuring ogé mastikeun sapatu kuring dipareuman sareng kuring rutin ngagoyangkeun jari kaki. Atawa kuring bakal ngagolér saré - lamun mungkin tangtu.
Kuring ogé ngalaman musibah kaserang trombosis urat jero. Kuring ngagem kaos kaki komprési tinggi unggal dinten sareng kedah nyandak Marevan saumur hirup pikeun pembekuan getih kuring ... janten kuring sieun calik kanggo waktos anu lami. Janten kuring sok nyandak korsi dina lorong sareng rutin jalan-jalan atanapi ngalakukeun sababaraha latihan pikeun sirkulasi getih di jamban. Janten kuring henteu pernah istirahat nalika kuring dugi ka Bangkok!
William,
Kuring ampir henteu pernah tiasa bobo dina pesawat, bahkan di kelas bisnis sareng alat bantu.
Candak 1 tablet aspirin pas sateuacan hiber sareng anjeun bakal aya bewara yén anjeun henteu deui kakurangan tina kaki bengkak atanapi trombosis.
Hello Petervz,
Éta leres ngeunaan aperine, tapi kedahna 100 mg aperine.
Candak ieu heula nalika anjeun naek pesawat.
Sajauh anu kuring terang, pangaruh aspirin nyaéta 12 jam.
LOUISE
Jadi thinner getih samentara? Janten tiasa kaos kaki trombosis khusus anu mimiti ngairitasi kuring saatos sababaraha jam dicabut? Atawa kombinasi cara pangalusna?
Éta sababna kuring biasana nyandak China Air, anu balik deui ka Amsterdam jam 2 énjing
dina pesawat 3 kaléng bir lajeng dua pél saré xanax
jeung maranéhna kudu hudang kuring nepi di Amsterdam
penerbangan pangalusna anjeun tiasa kantos gaduh
Xanax sanes pil sare tapi aranjeunna masihan katenangan pikiran (éta ubar anti kahariwang). Punten dicatet: upami anjeun nyandak Xanax sareng anjeun ka Thailand (atanapi ogé Alprazolam) anjeun kedah gaduh sertipikat ti dokter sareng pernyataan ti Dinas Kaséhatan Umum (di Brussel ieu di Stasion Selatan, di Walanda henteu terang). Xanax dianggap ubar bahaya sareng ngan tiasa dijual di rumah sakit utama di Thailand. Toko obat sareng apoték dilarang ngajual. Xanax dianggo sareng narkotika sanés salaku ubar tanggal-perkosa.
Jigana bir bakal ngajadikeun anjeun saré. Xanax sanes bantosan bobo tapi ubar ngalawan kahariwang (ngalayang).
Anjeun janten langkung tenang. Sareng dina kombinasi sareng bir éta pasti bakal ngabantosan anjeun.
Abdi teu tiasa bobo diuk nepi.
Ngagolér, kuring saré sakeudeung.
Janten upami perusahaan henteu masihan kuring paningkatan gratis ka kelas munggaran, éta ngan ukur pikeun ngajaga panon bueuk.
Abdi tiasa bobo ogé di kelas bisnis nyata. Janten lengkep datar sareng sababaraha privasi. Pilihan anu pangsaéna nyaéta kelas munggaran di kabin pribadi atanapi apartemen pribadi, tapi éta henteu cocog sareng dompét kuring. Penerbangan ka Thailand mangrupikeun penerbangan anu kuring kedah mayar nyalira. Jadi nu bakal stacking kelas. Kuring nyoba ninggalkeun well rested, tetep tenang salila hiber jeung maca buku jeung ngadéngékeun musik. Kuring leumpang rutin sabab dina jangkungna 1,92 tetep dina tempatna nalika narilep. Badarat sakitar siang di Thailand teras pulih sakedap dina ranjang di hotél kuring. Kaluar kira-kira jam 16.30:22.00, mandi jeung kaluar. Lampu kuring pareum sakitar jam 10 p.m. waktos lokal. Abdi badé uih deui dina penerbangan sadinten sareng kuring leres-leres ngalangkungan perjalanan sareng gaduh sababaraha masalah sareng nyerna penerbangan sareng bédana waktos. Senang maca di dieu yén langkung seueur sémah Thailand gaduh masalah bobo dina laleur. Nalika kuring ningali kumaha sababaraha urang tiasa nutup panonna salami XNUMX jam, sakapeung kuring mikir: Naha aranjeunna nembé ngagaduhan suntikan anu ditampi BA ti tim A sateuacan hiber? Kuring geus noticed nu loba sleepers pesawat mindeng ngawadul ngeunaan jet lag atawa kacapean perjalanan. Naon constitutes jet lag nyata atawa kacapean tangtu diskusi sejen.
Abdi gaduh hiji tip pikeun ngagunakeun pil sare, aspirin, sareng sadaya zat sanés anu biasana anjeun henteu dianggo: Coba heula di bumi.
Kuring sakali mawa karét nikotin jeung kuring keur hiber, tapi sagemblengna poho ngeunaan aranjeunna (Jigana kuring murag saré).
Nalika kuring dugi ka hotél kuring, kuring mendakan deui sareng salaku ékspérimén kuring mutuskeun pikeun nyobian hiji wengi sateuacan kaluar teras ningali naha kuring tiasa ngantunkeun bungkus rokok dina saku sakedik deui.
Kuring calik di balkon kuring bari nyapek jeung dina lima menit kuring mimiti kesang profusely, oyag, ngarasa pusing jeung seueul, sarta meunang hiccups.
Kuring nyéépkeun satengah jam di kamar mandi teras kaayaan normal deui.
Waktosna maca brosur bungkusan sareng tétéla yén kuring ngagaduhan ampir sadaya efek samping anu mungkin dina waktos anu sami.
Éta henteu goréng, tapi kuring henteu tiasa ngabayangkeun kumaha parah kuring naék kana pesawat.
Dina naséhat Dokter, abdi nganggo Temazepam pikeun masihan anjeun sare sakitar 4 jam sareng éta tiasa dianggo saé.Catetan ogé: nyéépkeun cai unggal-unggal kusabab AC ngeringkeun tikoro anjeun sareng seueur jalma anu ngalaman masalah sareng saluran pernapasan. sanggeus hiber.
Éta ogé tiasa ngabantosan upami anjeun ngagaduhan suku atanapi keram, pasti saminggu sateuacanna
ekstrak siki anggur, (siki anggur) ngelek dua kali sapoé. Atawa Resveratrol, nu boga pangaruh thinning getih.
Sareng alami, sanés kimia. Langkung sae sok nyandakna.Baca mangpaatna.
Jeung tetep suku anjeun haneut, ulah diuk dina pesawat dina selop jeung bulistir.
Earbuds? Aranjeunna bakal ngaganggu.
Kopi: éta ngabantosan abdi istirahat saé sareng ogé ngabantosan abdi nyeri sirah anu dijamin abdi bakalan nalika ngapung lami. Taya Starbucks sabab nu biasana kopi lemah. Illy atawa merek Italia sejen 🙂
Abdi henteu kantos kaganggu wengi (ku awak kabin).
"Bawa bantal leutik anjeun sorangan supados anjeun yakin anjeun nyaman"…Kuring henteu mawa bantal sorangan sareng kumaha kuring tiasa ngagolér nalika pesawat pinuh?
Abdi henteu kantos nganggo alat bantu bobo dina kapal terbang. Aranjeunna sigana henteu dianggo pikeun kuring (kaayaan bumi).
Sareng - tungtungna - upami anjeun angkat ku pesawat sababaraha jam, pasang heula kaos kaki pangrojong. Salawasna mangpaat ngagunakeun dina jenis ieu kaayaan. Kuring salawasna kudu maké éta sorangan (kusabab séjén).
Matak maca pangalaman batur.
Kuring salawasna ngapung kalawan EVA jeung pesawat nu pernah lengkep pinuh dina jalan ka Thailand ... Kuring bangun sanggeus take-off pikeun néangan baris bébas tina tilu korsi.
Sarta sangkan kuring bisa nyieun perjalanan rélatif ngagolér.
Ti Bangkok ka Amsterdam mangrupikeun jajan anu béda (dipak)…
Antihistamin anu ngainduksi bobo sareng sayogi di konter. A strip pinuh anti batuk lozenges sajam atawa dua saméméh hiber jeung anjeun bakal bobo kawas orok salila hiber.
Panungtungan waktos éta sareng Aeroflot, 4 jam ka Moskow, teras 8 jam ka BKK wengi. 2 hanjakalna: anjeun pernah nyaho lamun maranéhna bakal datangna jeung dahareun (naha henteu?) Jeung nu masih seru. Jeung 2: lain serelek alkohol! Henteu ogé dina jalan balik, sareng kuring hanjakal henteu mésér sabotol rum Thailand di tempat gratis. deui. Jeung legroom a! Na, abdi salawasna boga botol pee sareng abdi, sabab kalawan korsi jandela anjeun bakal disebutkeun kudu nanjak leuwih tatangga sare!
Seueur naséhat anu béda, janten kuring ogé tiasa kalebet.
Parantos nganggo temazapam salaku bantosan bobo salami mangtaun-taun, jalanna saé pikeun kuring sakitar 5 jam
Nalika kuring teu kaduga kaserang trombosis sababaraha dinten sateuacan perjalanan ka Thailand dua taun ka pengker,
Kuring éta salah sahiji mimiti jadi prescribed nu lajeng anyar ubar Xarelto, disebutkeun kuring moal geus diwenangkeun balik. Untungna, kuring ngan ukur kedah nganggo kaos kaki salami genep bulan, tapi dokter kuring panginten éta hadé nyandak Xarelto sateuacan unggal penerbangan panjang.