Turunkeun tekanan darah anjeun nganggo magnesium
Magnésium mangrupikeun mineral penting anu ogé tiasa nurunkeun tekanan darah anjeun. Ieu salajengna dikonfirmasi ku hasil meta-study.
Magnésium sigana janten agén anu aman sareng mujarab pikeun pengobatan depresi hampang dugi ka sedeng. Hiji tablet over-the-counter ngandung 250 miligram magnésium per poé gawéna luar biasa ogé. Nurutkeun kana Amérika, pangaruh magnésium tambahan geus katempo sanggeus dua minggu, nulis peneliti Amérika gawe bareng Universitas Vermont di PLoS Hiji.
Suplemén magnésium nyegah patah tulang
Suplemén magnésium tiasa nyegah patah tulang dina manula, dumasar kana panilitian ti universitas Bristol (Inggris) sareng Finlandia Wétan. Panaliti ogé nunjukkeun yén tuang langkung seueur tuangeun magnésium waé henteu cekap.
Konsentrasi magnésium anu kawilang luhur ngajaga ngalawan aterosklerosis. Épidemiologis ti Mexico City nyerat ieu dina Jurnal Gizi. Numutkeun kana panilitianna, dimana 1267 urang Mexico milu, magnesium ogé ngajagaan tina tekanan darah tinggi sareng diabetes tipe 2.
