Tangtu anjeun resep pak koper anjeun pinuh ku baju usum panas nice, tapi lamun cagar sababaraha séntiméter pasagi pikeun sumber médis ieu, anjeun tiasa nyimpen diri tur pendamping perjalanan anjeun loba keluhan. Hal anu terakhir anu anjeun hoyong kunjungan salami liburan anjeun di Thailand nyaéta rumah sakit lokal. Nyiapkeun keluhan anu paling umum nalika liburan: ruam kulit, gigitan serangga, diare sareng nyeri ceuli.
Ieu mangrupikeun panyawat anu paling seueur wisatawan ngahubungi pusat kontak médis Medicinfo, dimana dina waktos puncak langkung ti 2.000 telepon sareng aplikasi ditampi unggal minggu kalayan patarosan médis pikeun perawatan jarak jauh.
Praktisi umum Jeroen van Zwanenburg sering ngadangu éta nalika liburan di pusat kontak médis Medicinfo: 'Jalma di luar negeri angkat ka GP lokal kalayan keluhan ngeunaan nyeri ceuli anu hampang sareng kaluar kalayan kantong anu pinuh ku antibiotik sareng aranjeunna ragu naha aranjeunna Nyaeta ubar nu bener.' Untungna, loba keluhan bisa direngsekeun gancang sarta ku kituna nganjang ka dokter asing teu (langsung) diperlukeun. Jeroen van Zwanenburg: 'Upami anjeun nyandak sababaraha pangobatan dasar sareng anjeun dina kantong kamar mandi anjeun, anjeun tiasa ngalereskeun atanapi nyegah seueur keluhan. Tangtosna, upami anjeun gaduh mamang atanapi henteu yakin ngeunaan keluhan, kami salawasna nyarankeun ngahubungi aplikasi liburan atanapi helpline pikeun perawatan jarak jauh atanapi, tangtosna, dokter anjeun nyalira.'
Naon teu kudu leungit dina koper Anjeun
Keluhan anu paling umum henteu sigana serius teuing, tapi nalika aranjeunna ngaganggu anjeun, anjeun badé nyingkirkeunana gancang-gancang. Untungna, anjeun ogé tiasa ngalereskeun atanapi ngirangan aranjeunna nganggo sumber daya dasar ieu anu hanjakalna sering leungit tina koper.
1. Losion tabir surya kalayan faktor 30 nepi ka 50
Anjeun kaduruk leuwih gancang ti anjeun pikir; Anjeun méakkeun loba waktu di luar jeung kulit anjeun meunang loba panonpoé, utamana antara 12.00 beurang jeung 15.00 p.m. Pastikeun anjeun salawasna boga tube leutik sareng anjeun dina kantong anjeun. Beungeut anjeun, dahi, taktak sareng panangan luhur mangrupikeun daérah anu rentan. Ku kituna salawasna pastikeun:
2. Topi atawa topi
Solusi paling praktis ngalawan panonpoé caang di kiduleun Éropa atawa di pagunungan. Anjeun oge bisa kaduruk dina cuaca mendung. Walanda anu kronis pondok panonpoé sarta boga kacenderungan frantically nyobian nyekel up on sagalana di cinyusu. Inget, topi atawa cap atawa sunscreen teu ngan ngajaga tina kaduruk ku panon poe, tapi ogé ngurangan résiko kangker kulit sarta ngajaga kulit ngora.
3. Sanggeus panonpoé
Keluhan kulit kusabab kaduruk ku panon poe sareng alergi mangrupikeun keluhan anu paling umum nalika liburan. Sigana kitu atra, tapi sigana urang teu cukup ati. Upami anjeun sering di panonpoé, pastikeun anjeun niiskeun sareng nerapkeun saatos panonpoé atanapi gél cooling, contona Lidah Buaya, saatos mandi.
4. Deét
Panolak serangga, sapertos deet, mangrupikeun hal anu sering dipohokeun ku jalma dina menit terakhir. Salawasna bawa sareng anjeun dina kantong toilet anjeun sareng kéngingkeun saran anu saé ti toko obat atanapi apoték anjeun. Upami anjeun masih ngaco, ulah ngeruk gigitan serangga atanapi nyeureud, sabab ieu nyababkeun radang!
5. Odol
Salawasna mangpaat lamun anjeun geus disedot ku reungit atawa serangga. Upami anjeun teu gaduh salep, odol ogé ngabantosan. Ieu ngandung menthol sarta gawéna ogé ngalawan itching.
6. Térmométer
Basajan pikeun nyandak sareng anjeun sareng mangpaat pisan pikeun terang naha anjeun muriang. Ngarasakeun suhu sorangan ku leungeun anjeun tétéla hésé pisan. Ngukur téh nyaho!
7. Ubar nyeri
Pikeun nyeri ceuli, nyeri sirah atanapi keluhan nyeri anu sanés, parasetamol sering cekap pikeun ngaleungitkeun nyeri anu paling parah. Salawasna nyandak pak sareng anjeun ulah ujug-ujug kudu néangan hiji panawar nyeri. Anjeun tiasa ngarasa séhat lengkep nalika anjeun naék kana pesawat, tapi nalika anjeun peryogina, anjeun kuciwa yén paracetamol anjeun masih aya di kamar mandi di bumi.
8. Semprot irung
Seueur jalma gaduh masalah sareng ceuli dina pesawat. Semprotan nasal saderhana lima belas menit sateuacan badarat atanapi angkat ngabantosan ngirangan tekanan dina ceuli.
9. Kantong ORS
ORS mangrupakeun leyuran uyah jeung glukosa (gula anggur) dina cai sarta alus pikeun nyandak sareng anjeun. Anjeun tiasa gampang diare, khususna di Asia sareng Afrika. Barudak ogé tiasa nganggo ORS pikeun diare sareng utah. Salawasna pastikeun anjeun meunang cukup cairan. ORS tiasa ngabantosan ieu, tapi upami anjeun teu gaduh, inuman (bersih) cai atanapi ngadamel kaldu.
10. Inhibitor diare (loperamide)
Upami anjeun tetep ngalaman diare, langkung saé nyandak ieu sareng anjeun. Tetep penting pikeun ngagunakeun ieu sacara bijaksana sabab diare ogé mangrupikeun cara alami pikeun ngabersihkeun awak anjeun tina kontaminasi ku sagala jinis virus atanapi parasit. Tapi upami aya anu salah, inhibitor diare tiasa mangpaat, contona dina pesawat. Ukur nganggo ubar ieu pikeun diare tanpa muriang atanapi getih atanapi mukus. Produk ieu henteu cocog pikeun murangkalih.
11. Pinset centang
Lamun méakkeun loba waktu di alam, nyandak pinset keletik jeung parentah pikeun nyoplokkeun keletik sareng anjeun.
12. Kondom
Di loba nagara kondom hese dimeunangkeun jeung teu salawasna bisa dipercaya. Preferably nyandak aranjeunna ti Walanda.
13. Kit PXNUMXK
Kit perban sareng plester, gunting sareng kasa steril. Meureun steri-strip pikeun motong, bandages jeung pin kaamanan.
14. Disinféktan
Pertimbangkeun Betadine iodin supados anjeun tiasa ngabasmi tatu nyalira. Sagala kaayaan kulit, teu paduli sabaraha leutik (kayaning bites serangga atawa abrasions), kudu taliti cleaned tur disinfected.
15. Ubar pikeun hawa, laut jeung panyakit gerak
Tungtungna, ubar upami anjeun ngembangkeun keluhan nalika iinditan, sapertos cyclizine atanapi meclozine tablet. Candak ieu kirang langkung 1 dugi ka 2 jam sateuacan angkat.
Salian nyandak sumber daya di luhur sareng anjeun, aya tip kaséhatan sareng kaamanan sanés anu kami hoyong masihan anjeun:
1. Ati-ati kana knalpot dina skuter anu saé anu anjeun badé nyéwa! Dupi anjeun gaduh kaduruk? Lajeng tiis eta kalawan cai haneut salila sahenteuna 30 menit.
2. Tong piara sato aheng, kumaha imutna. Jaga husus nalika nganjang ka guha pikeun nyegah kainfeksi rabies ku kalong.
Free helplines
Pastikeun anjeun gaduh nomer sareng aplikasi jasa médis Walanda dina telepon anjeun sateuacan liburan supados anjeun tiasa menta perawatan jarak jauh. jasa ieu bébas tur sadia 7 dinten saminggu. Parios halaman wéb asuransi kaséhatan anjeun pikeun ningali jasa naon anu aranjeunna tawarkeun pikeun perawatan jarak jauh nalika liburan.
Alus mun boga item disebutkeun. Henteu kedah dibawa ti Walanda, sabab sadayana tiasa dipésér di ampir unggal apoték di Thailand.
Dear GuusW,
Éta naon anu lumangsung nalika anjeun gering, lumpat ka toko (apotik) pikeun nyandak hiji
pikeun meunangkeun obat.
Anjeun teu mikir salami éta mantuan.
Contona, dina awal taun ieu kuring kaserang pneumonia di Thailand.
Kuring ngan nyangkut jeung nginum obat biasa kawas paracetamol.
Sateuacan ieu, kuring parantos nampi ubar di Walanda pikeun inféksi dina sungut kuring
(kelenjar salivary).
Kuring mikir sorangan, hal anu pangsaéna anu kuring tiasa laksanakeun nyaéta henteu nyandak antibiotik di dieu.
Kuring nyandak ieu dua minggu sareng nampi antibiotik anu kuring peryogikeun di Walanda
(antibiotik sarua dimana-mana). Bahaya nyaéta yén antibiotik ieu gampang pisan diresepkeun di Thailand (anjeun janten imum).
Pikir sacara saksama sareng konsultasi atanapi nelepon perusahaan asuransi anjeun atanapi dokter anjeun nyalira ngeunaan naon anu pangsaéna.
Tulus,
Erwin
Nya, koper anu saé pikeun sagala hal ieu, anu anjeun sadayana tiasa mésér di Thailand. Sareng dianggo upami diperyogikeun.
Omong kosong ...... sadayana aya di Thailand sareng sigana langkung mirah.
Anjeun sadaya tiasa mésér hal ieu sacara lokal, naha dina koper?????
Dina pamadegan mah sok alus pikeun masihan jalma tips pikeun lalampahan hiji, tapi nempatkeun sagala ieu dina koper anjeun di imah téh rada teu perlu dina pendapat abdi. Thailand sanes nagara dunya ka-3! Semprotan nasal pikeun pesawat, oke. Panginten ogé inhibitor diare salami perjalanan, 2 atanapi 3 paracetamol sami. Pertimbangkeun ogé nyandak sababaraha pil kalayan dosis melatonin anu hampang pikeun ngabantosan anjeun bobo langkung saé.
Tapi di Thailand anjeun ogé tiasa mésér sadaya produk ieu dina ampir unggal juru jalan di dunya beradab. Dina pangalaman kuring, kuring manggihan semprot reungit nu gawéna hadé di Thailand (duanana kalawan jeung tanpa deet), nembe kuring kapanggih (Kuring boga kulit pisan sénsitip) hadé faktor 50 sunscreen dina aerosol bisa (teu diwenangkeun dina pesawat, sabab éta kaduruk). ). Ditto sanggeus panonpoé, caps, kondom, kantong ORS, panawar nyeri, Maalox, Anjeun ngaranna eta, Thailand ngajual eta di 7/11, sakapeung jeung apoték leutik gigireun eta. Tabir surya di ranté toko ubar Bootz (Kuring sok nunjukkeun yén kuring cicing di Thailand langkung lami teras kuring nampi kartu palanggan kalayan diskon). jeung sagalana boga waktu turnaround gancang, jadi teu kadaluwarsa.
Pikeun dinten mimiti perjalanan sorangan, abdi salawasna boga botol leutik sampo (kawas anjeun manggihan di kamar mandi di hotél) jeung sampel odol. Nalika anjeun dugi ka tujuan anjeun, naroskeun 7/11 atanapi Tesco anu pangcaketna, biasana buka 24 jam sadinten. jeung meuli semprot reungit Anjeun. (Kecap Thailand pikeun reungit nyaéta Jung!)
Contona, 7/11 boga inuman ngalawan batuk pengkuh, kotak héjo kalawan naga beureum dina eta, rasa herbal licorice baheula, jalan amazingly ogé pikeun kuring. Éta ogé ngajual produk herbal alami pikeun keluhan nyeri létah, tikoro sareng rongga irung. Leuwih hade tinimbang di imah!
Naon indispensable ka abdi, tur teu diobral aya, Prikweg. salep, cocog pikeun murangkalih, anu gancang ngaleungitkeun keluhan gigitan serangga. Kuring pernah ninggalkeun imah di Thailand tanpa eta. Kusabab reungit mindeng kapanggih handapeun méja di réstoran beurang.
Wilujeng Jalan-jalan!.
Upami anjeun aya di TH. Upami anjeun henteu gaduh ubar pikeun gigitan serangga, anjeun tiasa mésér toples minyak balm Pim-Saen di 7/11. Éta menthol sareng minyak sareng tiasa dianggo saé. Dina 5 menit anjeun bakal meunang leupas tina itching sarta sakabeh nabrak!
Sadaya barang anu dilaporkeun di dieu sayogi murah dina 7/11. Sareng anjeun gaduh 50/7 unggal tempat wisata ampir unggal 11 meter. Naha hariwang ngeunaan hal-hal anu teu pernah dipikirkeun di Walanda? Kuring malah henteu kantos ngagaduhan seueur barang anu disebatkeun di bumi, sanés di Walanda sareng henteu dina 13 taun kuring cicing di Thailand.
Aranjeunna teu kedah leungit? Kumaha kuring tiasa salamet Thailand salami 40 taun ka pengker? Kuring henteu nganggo ieu sanés sanés odol sareng upami kuring peryogi, éta tiasa dipésér di Thailand.
Ampir sagalana dina daptar ieu téh biasana laér leuwih murah tur bisa dibeuli di Th, malah di well-dipikawanoh seh-iraha. Ngan sunscreen jeung aftersun kurang gampang pikeun manggihan.
Tapi upami anjeun angkat ka Laos atanapi Myanmar, éta tiasa mangpaat.
Éta kulit kaduruk ku knalpot disebut "samui ciuman".
Semprotan nasal, kana ceuli anjeun ... antosan, anjeun panginten ngan ukur manisan? Ieu kabeh ngeunaan ngelek, nu muka ceuli anjeun deui. Janten jalma anu gaduh orok: gaduh botol nalika angkat, ieu bakal nyegah orok ceurik.
Ogé tip pikeun nyandak sareng anjeun: Hadex, ieu mangrupikeun botol leutik kalayan disinféktan cai, tinggalkeun 1 tetes dina gelas sakedap sareng tiasa diinum, produk ieu ogé dianggo dina pengiriman pikeun nyimpen cai dina bak ageung. Upami Anjeun gaduh mamang wae, gaduh hiji és krim; 1 tetes dina eta.