Patarosan pamaca: Naon anu dilakukeun ku pensiunan pikeun ngajantenkeun panas di Thailand?
Pembaca anu dihormat,
Bakal panas nepi ka panas pisan dina minggu datang, sakumaha biasa di Thailand. Kaditu-kadieu guludug jeung hujan deras. Tambih Deui, sistem tekanan tinggi ti Cina bakal boga dampak tambahan dina cuaca dina poé datang. Suhu anu dirasakeun langkung luhur 40 derajat C.
Kamentrian kaséhatan ngingetkeun ngeunaan sunstroke, nyababkeun nyeri sirah, seueul sareng dehidrasi. Leuwih serius pikeun delirium, koma sarta ahirna maot. Ulah digawé atawa olahraga di panonpoé pinuh pikeun lila teuing. Jeung inuman sahanteuna hiji liter cai per jam. Ibu hamil, murangkalih, sepuh sareng obese, diantarana kedah ati-ati.
Lawas sareng obese mangrupikeun ciri pensiunan. Sanajan sabalikna bisa jadi teu salawasna bener. Leungit, éta nice uninga kumaha kategori ieu ngurus konsékuansi tina panas prevailing. Naha AC terus ngajalankeun sadinten, atanapi anjeun mésér kipas anu langkung ageung, sistem sprinkler dina hateupna, atanapi kolam renang barudak di kebon?
Sareng patarosan anu penting: naha suhu anu luhur (parasaan) saleresna masih disebut nyaman?
Ulah ngalaporkeun yén hiji liter tambahan bir chilled geus downed, sabab kuring yakin kitu, tapi bener naon jalma ngalakukeun pikeun ngajaga cuaca panas tega.
Sareng upami éta henteu pikaresepeun deui, laporkeun ieu kalayan jujur!
Kalayan hatur nuhun sareng Jum. salam,
Ontanat
GEUS SIESTA.
Sapertos usum panas di kota-kota sapertos Seville, Cordoba, jsb di Spanyol kidul, gaduh siesta soré, sare beurang, di tempat-tempat rindang sareng gugah awal sakitar 5 énjing kanggo angkat ka pasar lokal kanggo mésér tuangeun sareng nyiapkeun kanggo Nyiapkeun. jam 10 isuk-isuk. Upami diperlukeun, cai pepelakan di kebon anjeun nalika Panonpoé Tilelep sareng mandi tiis sababaraha kali sadinten.
Ieu bakal sababaraha derajat cooler sabudeureun Songkran sarta anjeun bisa nyemprot silih kalawan cai kalawan atawa tanpa és batu. Éta kumaha anjeun bakal ngaliwatan poé.
Nginum saliter cai per jam ngan ukur satengah naséhat sareng upami hal-hal henteu lancar anjeun bakal dugi ka rumah sakit dina netes dina ahir poé.
Anjeun ogé kedah nyandak uyah sareng sadaya cai éta.
Sistem sprinkler dina hateupna sigana henteu kapaké dina kasus kuring, sabab teu aya cai anu datang tina keran salami sababaraha bulan.
Bisi kuring, AC jalan sadidinten.
Imah abdi cekap insulasi, janten teu kedah mayar biaya listrik.
Sareng enya, nalika panas sapertos ayeuna, kuring ogé resep bir.
Tuluy kira-kira jam genep meuli kaléng Leo.
Nginum ngan cai bakal masihan anjeun beuteung pinuh, tapi anjeun masih bakal boga tikoro garing kalayan panas ieu.
Lebay, geus cukup uyah, teu perlu tambahan, geus cukup dina dahareun dahar beurang, komo deui uyah teuing. Kuring geus pernah dina hiji IV. Karugian paling seueur nyaéta anjeun kedah sering urination, tapi bir ngajadikeun anjeun kedah ngalakukeun éta langkung sering.
Ngajaga tikoro anjeun garing tina cai ngan ukur omong kosong, éta sanés ngan ukur alesan anu nyamar pikeun ngaraosan bir éta.
Duh Sir Charles, réaksi Ruud éta rada pinter! Tangtosna, upami anjeun pikir anjeun kedah nunjuk anjeunna salaku dokter pribadi anjeun, anjeun leres! Ulah!!! Abdi resep nyewa anjeunna salaku GP kuring! Nembongan jadi alus teuing ngalawan acidification teu ngan pikeun ginjal! 😉
Aduh Charles,
Kuring ogé henteu nyangka kuring kedah nyandak uyah tambahan, kuring henteu kantos ngagaduhan masalah sateuacanna, tapi ayeuna, ayeuna kuring ngagaduhan! Jeung kumaha! Hiji hypo! Langsung ka rumah sakit sareng dina IV sadinten, dokter keukeuh yén kuring pasti kedah nyandak uyah tambahan, khususna ayeuna umur kuring genep puluh, awak kuring langkung peryogi.
Kuring jarang ngahakan chip sareng katuangan asin anu sanés, sabab ieu teu damang di nagara urang, tapi ayeuna, dina naséhat dokter, bir sareng chip sareng kacang!
Leres, janten, sakumaha dokter negeskeun posisi kuring, éta parantos aya dina langkung ti cukup tuangeun, kalebet kiripik sareng kacang.
Cai nginum di Thailand ngandung saeutik pisan uyah. Éta sababna kuring ngagaleuh sareng nginum cai mineral, ogé kusabab ngandung langkung ti ngan ukur uyah méja. Kusabab kuring sering mendakan cai mineral anu rada asin, kuring éncér ku cai nginum.
Jadi chip jeung kacang teu perlu. Kadaharan Thai biasa biasana cukup asin. Tapi dina poé panas pisan dimana loba nginum diperlukeun, eta leuwih hade migunakeun cai mineral.
airo abdi jalan ogé sarta kuring ngalakukeun sakumaha saeutik-gancang.
Surf internet jeung lalajo pilem.
Kéngingkeun 6 kaléng Leo unggal jam sigana mangrupikeun rencana anu langkung saé, tapi anjeun ogé henteu tiasa ngajaga éta
Sanajan kuring teu acan dijudulan AOW, Kuring nyaho masalahna. Kuring kudu nyebutkeun yén saprak kuring leungit lima puluh kilo taun ka tukang, abdi tiasa tolerate hawa tinggi pisan hadé.
Tanggal 1 Pebruari, kuring sareng salaki parantos pensiun dini. 4 dinten saatos perpisahan kuring, kami dina pesawat kanggo usum 3 bulan di Chiang Mai. Biasana urang sok angkat ka Thailand dina bulan Oktober atanapi Nopémber, tapi kusabab pangsiun dini anu rada ngadadak, urang mutuskeun pikeun angkat salami 3 sasih usum kieu. Éta ogé hartosna bulan panas Maret sareng April, tapi urang terang sateuacanna. Ieu oge kasempetan gede pikeun urang ngalaman Songkran.
Kumaha urang méakkeun poé panas? Gaduh senang jeung mobil! Hurungkeun AC jeung musik tur nyandak hiji drive nice di wewengkon, boga dahar beurang nice wae sarta boga kopi hiji tempat sore. Nalika anjeun dugi ka bumi, tuang bir tiis anu saé di sisi kolam renang kompleks apartemen kami. Dina saparapat ka genep panonpoé asalna tina balkon jeung urang diuk di luar pikeun sésana dina sapoe!
Urang ogé sok ka Changmai dina bulan Pebruari salila sabulan. Panginten patarosan anu aneh, dimana anjeun nyéwa aplikasina? Abdi ogé hoyong cicing sakedik deui. Wilujeng sumping di Changmai. Mugia anjeun tiasa ngajawab patarosan kuring.
Marijke, Urang nyéwa apartemen serviced, jadi kalawan beberesih, linen, jsb.
Aya seueur di CM dina sababaraha rentang harga sareng di sababaraha lokasi. Kauntungan sanésna nyaéta anjeun gaduh langkung seueur rohangan tibatan di hotél atanapi studio sareng anjeun henteu kedah nyandak anduk sareng linen sareng anjeun. Kuring nyarankeun yén anjeun kasampak di dinya heula, sabab poto dina ramatloka kadang kasampak loba nicer ti eta sabenerna. Sing salamet!
Di momen éta 42 derajat didieu di Isaan di tempat teduh, sarta panas teuing pikeun ngalakukeun nanaon.
Dina taun-taun saméméhna kuring geus diajar teu make AC salila poé, mangka anjeun kudu cicing di jero rohangan salami mungkin, sabab pas anjeun kaluar, anjeun leumpang kana témbok panas, sarta kudu asup jeung kaluar. sababaraha kali, cai ngalir kaluar tina irung kuring jeung kuring mimiti nyekel tiis a.
Janten tetep kuring tenang sabisa, gaduh kipas dimana-mana, bahkan dua nuju sofa. maca e-buku dina tablet kuring, méakkeun waktu di internet, maén dina spelpunt.nl, magrib kuring balik balanja, inuman cai, tapi ogé loba tea, lajeng diuk di luar sanggeus Panonpoé Tilelep cageur tina setrés dina momen. . poé panas teuing, sarta miharep éta bakal niiskeun pas, tapi naon urang hayang? leumpang, ngan maké boxer. atanapi nganggo jaket sareng topi kandel, pasihan abdi kaos boxer.
“Leumpang, ngan maké boxer. atanapi nganggo jas sareng topi kandel, pasihan abdi kaos boxer."
Anjeun teu bisa ngalakukeun loba ngeunaan panas, tapi anjeun teu bisa ngalakukeun loba ngeunaan tiis, jadi masihan kuring usum ayeuna nu teu bisa deui nelepon usum nyata. Kuring sakali ngalaman minus 25 derajat, janten teras urang nyebatna usum tiris nyata.
Tong hariwang, nginum seueur sareng ngagolér di sisi kolam renang upami aya atanapi di bumi payuneun arco atanapi kipas
Kumaha salamet usum haneut di Thailand. Patarosan alus!
Tangtosna, sadayana anu netep di dieu bakal ngajawab ieu ku cara sorangan, ku kituna sadayana gaduh pendapat sorangan ngeunaan éta.
Sateuacan kuring hijrah ka Thailand, kuring nyéépkeun 15 taun pikeun ngurilingan sareng ningali di seueur nagara, sanés ngan ukur di Thailand tapi ogé di Éropa. Faktor anu penting pikeun kuring nyaéta kasehatan di Thailand, anu langkung saé tibatan anu kuring mendakan di nagara-nagara sapertos Perancis, Spanyol sareng Italia.
Teras kuring sadar yén saatos 27 taun di Bélgia sareng sateuacan éta di Walanda, kuring bakal mendakan iklim anu béda-béda di dieu. Tur rutin bade liburan ka Thailand béda ti netep di dinya permanén. Tapi dimana urang keur confronted kalawan hawa kacida luhurna salila periode haneut, di Walanda jeung Bélgia kadang ngan mungkin pikeun ngatur BBQ di kebon sababaraha kali sataun.
Dina basa sejen, kahaneutan sarta pangalaman eta oge sabagean dina pikiran, Kuring geus sadar milih éta.
Kami cukup untung mun boga imah badag nice ngan di luar Chiang Mai kalawan AC di unggal rohangan, upstairs na downstairs, tapi urang pernah make eta beurang. Kami parantos ngadamel témbok ngabagi di ruang tamu sareng nalika urang nonton TV magrib - ngan dina waktos haneut - urang nutup sareng nyetél AC ka 25 derajat.
Sajam sateuacan bobo, urang hurungkeun AC di pangkeng sareng disetel ka 23 derajat.
Kami parantos ngagentos jandéla sapanjang bumi sareng aranjeunna ayeuna gaduh kaca panyalindungan panonpoé khusus di jerona sareng kuring ngan ukur ningali thermometer indoor / outdoor sareng éta 38 derajat di luar sareng "ngan" 32 di jero.
Kuring maca naséhat anu saé dina blog Thailand: gugah énjing-énjing sabab masih kawilang tiis. Kuring cicing katuhu gigireun hiji danau leutik jeung isuk-isuk geus ditangtayungan for keur leumpang (cangkir kopi dina leungeun) jeung anjing urang dimana kuring lalajo panonpoe naék.
Ogé sapotong nasehat, jadi inuman pisan! Abdi sareng pamajikan ngonsumsi cai soda unggal dua dinten. Sering pisan campuran cai soda sareng lemon diperas sareng sakedik madu di jerona. Tangtu ku sababaraha és batu. Saban poé kuring mandi "tiis" sakali atawa dua kali (iwal isuk-isuk).
Kuring geus nyokot palajaran Thailand swasta 5 dinten saminggu salila dua taun ayeuna, jadi kuring rada sibuk tempo umur kuring 73 taun. Barina ogé, euweuh waktu keur bosen, sanajan kuring nyekel sorangan nutup panon kuring bari sanggeus dahar beurang dina korsi gampang, tangtu di tempat teduh, sanajan kuring teu diwenangkeun pikeun sare beurang.
Tangtu kuring resep nginum bir di imah sore. Pikeun peminat, abdi rutin meunang bir Belgian kuring ngan peuntas wates ti Mae Sai - Tachilek. Leffe Blond of Tongerlo, 75 mandi per botol.
Mémang, ampir Songkran, kasempetan pikeun ngonci diri di imah. Chiang Mai, Kuring ampir bakal nyebutkeun Lawu tina acara pikareueuseun ieu dimana sakabeh kamar hotél pinuh sarta kacilakaan leuwih fatal lumangsung dina sababaraha poé ti di Walanda sarta Bélgia digabungkeun dina dua taun.
Teras diajar sareng tingali kumaha leres-leres Thais sareng éta henteu hartosna négatip. Tapi saatos 17 taun aya di dieu sacara permanén, kuring nyangka kuring ngagaduhan hak pikeun nyarios. Impian ayeuna parantos réngsé sareng kuring maca dina dunya kanyataan. Tapi sakumaha kuring ogé maca pisan, sanggeus saminggu di Walanda kuring senang bisa balik deui ka Chiang Mai kalayan sagala hal positif tapi ogé négatip, tapi kuring geus terang yén saméméh kuring datang ka dieu. Pikeun saha waé anu badé sumping ka dieu, pasangkeun dua suku dina taneuh sareng tingali heula kumaha kaayaan di dieu sareng baca seueur carita dina Blog ieu sareng pilih naon anu aya. Pamustunganana, lamun datang ka dieu ngora, anjeun kudu sadar yén bakal datang hiji mangsa nu bakal jadi leuwih kolot jeung eta oge kudu dieusian sateuacanna, teu ngan materi (finansial) tapi ogé mental.
Hiji deui titik ngeunaan biaya kasehatan di Thailand. Seueur anu diserat ngeunaan premium anu luhur ti UNIVE, diantarana. Kuring ayeuna geus tilu operasi dina dua taun. Henteu ngancam kahirupan, tapi tetep serius. Lajeng anjeun untung boga asuransi alus balik anjeun, nu hartina, contona, kuring meunang kamar pangalusna di rumah sakit RAM Chiang Mai. Ongkos? Hiji conto. Saptu kamari kuring ngalaman operasi Carpal Tunnel Syndrome. Kuring kungsi mayar € 324 pikeun sakabéh perlakuan (bedah). Pilarian Google gancang ngajarkeun kuring yén perlakuan anu sami di Walanda hargana € 2100. Alami, kuring ngalaporkeun ieu ka UNIVE sabab nalika premium naékkeun éta dianggap yén biaya di luar negeri bakal langkung luhur tibatan di Walanda.
Ngan kaluar cuff sahiji pagawe heubeul.
@,
Enya, WAKTU PANAS.
Pikeun jalma anu teu tiasa nginum seueur, kuring nyarankeun nambihan kantong STRONK kana sagelas cai anu ageung.
Hal ieu kacida dianjurkeun pikeun jalma anu bade ka wewengkon tropis.
Pikeun manula, sahenteuna unggal poé lianna.
A kipas dina awak, utamana lamun éta sweaty, mangrupa uleman pikeun tiis berehan.
Siesta di kamar tidur anu tiis ogé nyegerkeun pisan.
Anjeun teu kedah gaduh AC sepanjang waktos.
Tapi di kamar PC sareng pangkeng kami, kami gaduh AC anu saé.
Sonkran, kuring seueur balanja pikeun ieu sareng jalma-jalma henteu deui ningali urang di luar kalayan omong kosong éta.
Sanajan, salaki kuring indit kaluar pikeun bir dina téras jeung sajumlah "kaganggu" urang Walanda hiji sore lajeng datang ka imah kasampak kawas ucing drowned bodas.
Nya, anjeun moal ningali kuring sareng anjeun bakal resep masak, maca, internét, jsb.
LOUISE
Isuk-isuk kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun salamet di tempat teduh. Kira-kira jam 12 kuring ngajak ka ipar kuring ka kolam renang jeung ngajemput kuring jam satengah lima. ieu di Thepsathit, 600 méter ti imah urang. A paradise ngojay sakabeh anyar ieu diwangun aya taun ka tukang. Nalika kuring balik panonpoe nembé surup sareng kuring tiasa calik di luar di tempat teduh deui sareng nginum (henteu bir)
Linggih di jero kalayan AC.
Entong kaluar sareng nginum inuman anu tiis.
Jaga awak anjeun tina panas, ku kituna anjeun moal tiasa angkat ka luar kanggo lami tanpa tutup sirah.
Panas teuing pikeun ngalakukeun nanaon.
Jalma gampang jengkel jeung ambek.
Nyeri sirah jeung kurang saré.
Jigana ieu awon 3 bulan taun.
Usum tiis jeung usum hujan OK.
Oh, masalah? Usum maén bal dimimitian deui di dieu di Ubon dua minggu ka tukang. Henteu aya maén bal nalika usum tiis. Kompetisi ngan dibatalkeun di dieu lamun aya curah hujan kaleuleuwihan, tapi pernah kusabab hawa tinggi.
Nepi ka taun ka tukang kuring masih ilubiung dina leuwih 40s (abdi 64 dina waktu éta). Lamun kesang cukup, suhu awak anjeun bakal tetep cukup tebih handap 40 derajat. Jeung kuring sweated. Kusabab sanajan pikeun jalma leuwih 40, éta ngeunaan titik, sarta teu ngeunaan kaulinan. Kuring kudu ngaku yen kuring geus pernah lumangsung sakabéh pertandingan. Sanajan kitu, lolobana Thais tetep nepi tanpa masalah nanaon.
Jadi awak manusa bisa tahan pisan. Sarta pikeun ngajaga hal nyaman, ngiuhan, sababaraha angin jeung inuman tiis diperlukeun biasana cukup. Sarta ngabogaan sababaraha tangkal caket dieu tangtosna ogé bakal mantuan, sabab sagala Uap nu tangkal ngejat.
Kami bakal cicing di Thailand dugi ka 15 Mei, urang terang ti taun-taun sateuacana yén éta bakal panas. Urang hirup 250 méter ti pantai dimana aya angin ngahiliwir denok. Ngan jalan di dinya panas pisan, teu kabawa angin.
Di bumi, 3 kipas dipasang di ruang tamu sareng AC disetel ka 23 derajat di pangkeng. Ieu saré wonderfully.
Kuring parantos ngitung yén langkung ti sataun kuring bakal gaduh konsumsi listrik rata-rata 65 Baht per dinten.
AC terus disetel ka 25 derajat.
Sabaraha kuring bakal ngahemat ku sesah ku AC sareng leumpang ngurilingan kesang?
20 Baht per dinten?