My Glass of Miracle Elixir (Kiriman Pembaca)
Hello blogger dear, Abdi hoyong bagikeun pangalaman positif abdi sareng anjeun ku cara kieu.
Dina yuswa 62 taun, sareng pamajikan urang Thailand, abdi nyandak léngkah pikeun netep permanén di Thailand. Samentara éta, 5 taun geulis geus kaliwat sarta kuring teu regretted kaputusan kuring pikeun momen tunggal. Urang hirup di condo nice teu tebih ti pantai ngarasakeun pangsiun kuring ogé deserved.
Taun ka tukang, sareng liburan caket, pamajikan kuring parantos ngoméntaran sababaraha kali yén anjeunna ngagaduhan kesan yén kuring parantos nahan sababaraha pon. Salaku urang Belgian Burgundian leres, kuring henteu paduli ngeunaan éta. Dahar tuangeun anu saé sareng nikmati kahirupan mangrupikeun prioritas pikeun kuring. Oh kumaha eta sababaraha pound tambahan menyakiti!
Tapi tetep, pamajikan kuring leres-leres leres. Naha hirup pasip kuring sareng seueur kunjungan réstoran urang tiasa nyababkeun obesitas kuring? Tungtungna kuring horéam nempatkeun sorangan dina skala na oops, éta ngajempolan kuring, 98 kilo sabudeureun. Abdi henteu tiasa nginget jauh beurat kuring kantos ngaleuwihan 90kg! Nyaho sorangan, kuring teu boga kahayang pikeun sakabéhna ngarobah gaya hirup abdi. Kadaharan anu saé langkung saé pikeun kuring sareng seueur latihan sanés pikeun kuring.
Abdi mangrupikeun pangguna internét anu avid sareng hiji dinten kuring mendakan pidéo dina YouTube anu nyarioskeun ngeunaan épék positif buah jeruk. Kuring henteu terang naha, tapi ieu narik perhatian kuring. Ieu diperlukeun panalungtikan salajengna.
Pikeun tetep pondok carita kuring, hasil ahir éta nalika kuring mimiti nginum sagelas cai unggal isuk, dina burih kosong, supplemented ku jus tina sakabeh jeruk nipis.
Satengah jam engké kuring boga sarapan éksténsif saperti biasa.
Samentara éta, urang leuwih ti satengah taun salajengna. Kuring geus ngajaga ritual isuk kuring. Sareng pangaruh positip tina sagelas jus jeruk kuring parantos mastikeun yén beurat kuring ayeuna kirang langkung 90kg deui.
Ieu ubar mujijat? Kuring henteu weruh, tapi pikeun kuring pribadi geus ngahasilkeun hasil hébat. Ku kituna kuring rencanana tetep ieu nepi.
Kuring heran naon gelas abdi mujijat elixir bakal ngalakukeun pikeun kuring dina bulan datang. Ngalajengkeun…
Dikintunkeun ku Martin (BE)
Kuring nginum cangkir kopi sareng lemon isuk-isuk kalayan hasil anu sami.
Kuring ogé geus maca pernyataan ngeunaan cangkir kopi jeung lemon sababaraha kali. Éta sabenerna ngeunah? Kuring ngarti teh jeung lemon, tapi kopi jeung lemon?
Tétéla lemon (atawa jeruk nipis) boga pangaruh mangpaat dina métabolisme urang. Nanging, kuring henteu acan nyobian. Abdi ogé berjuang sareng rada kaleuwihan beurat, sigana kedah dicobian.
Herman, leres-leres tiasa dilakukeun, kuring biasa nginum kopi sareng susu.
Anjeun kedah milarian rasio anu pangsaéna, kuring gaduh mesin espresso sareng ngadamel kopi anu rada kuat tibatan biasa.
Kuring geus leungit 3 kilo dina 6 bulan.
Kaleungitan 3 kilo dina 6 bulan mangrupikeun hasil anu saé. Gening pikeun éta!
Bungah ningali yén masih aya jalma anu gaduh pangalaman positip (kaasup kuring sorangan). Dina waktu kuring maca loba komentar ti jalma anu éféktif leungit beurat ku consuming cai lemon. Abdi henteu ngan saukur nganggap ieu omong kosong.
Naha anjeun henteu ngalakukeun nanaon deui pikeun éta Martin ??
Ngan ukur jeruk nipis/lemon isuk-isuk?
Teras kuring pasti bakal nyobian!
salam,
William.
Janten adil, abdi kedah nambihan yén kuring ngagentos kopi (kalayan gula) salami sarapan kalayan sacangkir green tea (tanpa gula). Pikeun sésana kuring ngan cicing sakumaha saméméhna.
Tétéla, numutkeun inpo ti internét, jeruk nipis (jeruk nipis) mangrupikeun panguat ngaduruk lemak anu saé. Nyandak ieu dina burih kosong malah bakal ningkatkeun éfék ieu.
Kuring ogé rada reuwas ku hasilna. Kusabab kuring teu robah nanaon sejenna dina gaya hirup abdi, abdi nganggap yen leungitna beurat kuring téh alatan mimiti positif poé. Upami teu kitu, kuring henteu gaduh katerangan pikeun éta.
Martin.
Senang ngadangu, saleresna kuring ngagaduhan masalah anu sami, beurat kuring teuing, sareng naon waé anu kuring lakukeun, éta henteu ngabantosan. Abdi cicing caket Surin tapi ayeuna nuju di Kalédonia Anyar sababaraha minggu. Pas kuring balik kuring ogé bakal ngamimitian perlakuan jeruk jeung cai, hatur nuhun pikeun tip sarta dina motto "teu mantuan, teu menyakiti ogé".
Sigana henteu aya bukti pikeun ieu. Hiji-hijina pangaruh sigana nyaéta burih anjeun rada dieusian ku cai nginum sareng jeruk nipis, anu hartosna anjeun tuang kirang.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Muhun Kees, éta kumaha kuring ngadangu eta oge.
Pilarian leutik dina Internét langsung ngahasilkeun 5 situs web anu ngaku sabalikna. Upami anjeun kedah percanten kana sagala anu diprediksi jalma, maka urang jauh ti bumi.
Ayeuna kuring langsung ngadangu anjeun mikir, naon nilai tambihan tina tautan kuring? Bener pisan, teu aya nanaon, tapi kuring henteu nganggo éta pikeun ngarusak pernyataan anu ngamimitian topik.
Carita Martin mangrupikeun bukti nyata yén éta sigana tiasa dianggo. Kabéh gurus séjén yakin maranéhna boga monopoli dina bebeneran, tapi kuring ngagantelkeun saeutik pentingna pikeun éta.
Dear Herman sareng Stan (saterasna),
Naon réspon kuring hartosna: éta henteu acan kabuktosan yén éta ngabantosan sabab cai sareng lemon ngaduruk lemak.
Dear Kees,
Bisa jadi teu aya buktina pikeun ieu, tapi kuring pribadi masih nguntungkeun tina éta. Ku jalan kitu, Martin ogé naroskeun ka dirina upami ieu mangrupikeun panacea.
Naha sadayana kedah dibuktikeun ayeuna? Loba jalma gering ngarasa leuwih hadé sanggeus nyokot sababaraha Pél placebo. Senang henteu? Martin nuturkeun kursus perawatan sareng kaleungitan beurat saatos genep bulan. Senang henteu? Naon deui anu anjeun pikahoyong?
Seueur situs wéb dina Internét pinuh ku, sajauh anu gaduh prihatin, kaleresanna. Lamun bebeneran maranéhna sabenerna bebeneran, éta euweuh pentingna. Salami cukup pengunjung datang, éta penting. Studi terus-terusan kontradiksi. Abdi henteu percanten ka sadayana anu kuring baca sareng tingali.
4 situs wéb murni komersial anu nganggo topik 'cai lemon' pikeun pasar produk sorangan. Ieu nyebutkeun cukup keur kuring.
Jigana anjeun rada ngabobodo diri, Martin [BE]
Tangtu anjeun bakal leungit sababaraha beurat, tapi teu sapuluh kilo, nu boga sabab lianna.
Kuring ogé ngalakukeunana sorangan pikeun ngeunaan opat atawa lima bulan: cai haneut kalawan jeruk nipis di dinya dua kali sapoé.
Satengah lemon per cangkir 'teh'.
Tapi anjeun tiasa ngalakukeun éta di mana waé sareng dimana waé.
Saluran peujit anjeun dibersihkeun sareng métabolisme anjeun nyepetkeun.
Pangjurung anjeun pikeun jajanan ngirangan.
Sadayana, abdi kaleungitan hiji satengah kilo sareng di tempat anu 'salah'.
Leuwih genep puluh, gain beurat asalna alami jeung nu kajadian jadi kuring.
Laku pingsan anu disababkeun ku pasangan anjeun ogé bakal aya hubunganana sareng balapan leungitna beurat anjeun.
Tungtungna, fluctuations beurat dina sawawa cageur boga katerangan pisan basajan.
Anjeun nyandak langkung énergi nalika anjeun peryogina.
Mangtaun-taun kuring nyandak 2 jeruk nipis anu énggal sareng nginum dina burih kosong isuk-isuk. Ukur sarapan.
Sigana alus keur loba hal sanajan teu persis kabuktian. Kuring boga mamang serius ngeunaan leungitna beurat. Ieu peryogi langkung seueur, khususna nyaluyukeun diet anjeun sareng latihan.
Abdi pribadi mendakan éta ngeunah sareng ngahudangkeun kuring. Beuteung mah bisa nandanganana.
Paul
Geus mangtaun-taun mah, meres jeruk nipis unggal isuk, kauntunganna langsung hudang sabab haseum pisan. Kuring henteu weruh lamun éta bakal ngajadikeun anjeun leungit beurat, sahenteuna kuring henteu, abdi tetep kana jumlah vitamin C nu dikonsumsi dina burih kosong, ulah dahar ngan sanggeus nginum jeruk nipis atawa lemon.
Geus mangtaun-taun mah, meres jeruk nipis unggal isuk, kauntunganna langsung hudang sabab haseum pisan. Kuring henteu weruh lamun éta bakal ngajadikeun anjeun leungit beurat, sahenteuna kuring henteu, abdi tetep kana jumlah vitamin C nu dikonsumsi dina burih kosong, ulah dahar ngan sanggeus nginum jeruk nipis atawa lemon. ngan coba.
Senang ngadéngé yén anjeun geus leungit beurat ogé. Pikeun sababaraha taun ayeuna, kuring geus ngagunakeun sagelas cai haneut jeung squeezed lemon hal kahiji dina poé unggal poé. Kuring resep éta, tapi kuring henteu pernah perhatikeun leungitna beurat anu ageung. Pikeun kuring, éta salawasna ngalibatkeun dahar kirang na leuwih sensibly.
Henteu aya lemon / jeruk nipis anu nyababkeun leungitna beurat sabab henteu aya bukti ilmiah pikeun éta. Tapi aya hal sejenna nu bisa disebutkeun salaku jalma handap-ka-bumi jeung nu nyadar yén anjeun kaleuwihan beurat sahingga sadar nengetan naon dahar. Geus hese ngadaptarkeun sagalana anjeun dahar iwal mun ngalacak beurat, gula jeung gajih persentase sagalana sarta ngan lajeng bisa ngaku kalawan panon garing nu keur dahar jeung nginum sakumaha saméméhna, disebutkeun anjeun fooling sorangan . Sapertos anjeun tiasa ngirangan beurat tina cai atanapi ngabersihkeun peujit atanapi nerapkeun salep atanapi vitamin kana kulit anjeun supados anjeun katingali langkung ngora. Lalajo naon anu anjeun tuang, ngawatesan asupan gula sareng tuangeun gancang, tuang utamina sayuran sareng sakedik buah sabab ngandung gula sareng sajabana. Jeung latihan leuwih, éta satengah séjén tina usaha leungit beurat. Sareng pikeun kuring sorangan: Kuring parantos dina beurat anu sami salami 40 taun, ti saprak kuring mimiti ngukur salaku atlit ngora, sabab kuring terang naon anu nyababkeun gain beurat.
Sigana mah salah sahiji loba mitos di wewengkon ieu anu sagala teuing eagerly dianut ku jalma anu teu hayang nempatkeun dina teuing usaha. Kaleungitan beurat, kantun nempatkeun, mangrupikeun hasil tina nyandak kalori anu langkung sakedik tibatan anu dianggo ku awak salaku 'bahan bakar'. Jigana Ger-Korat, di luhur, titik on observasi na di respon na.
Abdi panasaran ngeunaan hasil dina genep bulan.
Nginum jus jeruk sacara teratur parantos ngabantosan abdi ngalawan batu ginjal. Ampir unggal taun kuring ngalaman sababaraha batu ginjal. Kusabab nginum jus ieu kuring henteu ngagaduhan masalah deui! Jeung ngeunah oge.
Duka teuing, kuring nyarioskeun carita pribadi kuring di dieu sareng jalma-jalma langsung siap kalayan sajumlah ageung argumen. Hiji kadang bakal sieun nulis hal di dieu.
Teu aya dina topik kuring anu nyatakeun yén aya bukti ilmiah yén 'minuman ajaib' kuring ngabantosan sacara efektif, sabalikna.
Hiji-hijina hal anu kuring terang nyaéta saprak kuring mimiti nginum jus jeruk nipis, kuring parantos kaleungitan beurat dina langkung ti genep bulan. Sareng teu kedah aya ragu ngeunaan éta. Jadi keur kuring pribadi eta jalan.
Kuring bakal ngantepkeun alesan nyata pikeun leungitna beurat kuring ka spesialis di dieu dina blog ieu. I am a lalaki wareg jeung senang.
Pembaca anu dihormat,
Kuring nempo aya loba komentar didieu questioning carita ieu. Sarerea boga pamadegan sorangan tangtu, tapi salian ti kuring bakal resep babagi pangalaman abdi sareng anjeun.
Salila karir profésional kuring éta jalma sibuk. Dina waktos éta kuring henteu merhatikeun kaséhatan kuring sareng henteu peryogi éta.
Kusabab pangsiun kuring kuring mimiti hirup pasip lengkep, hasilna dua taun ka pengker beurat kuring ningkat kana 100 kg. Nomer babak ieu mangrupikeun pemicu pikeun kuring. Obesitas sapertos kitu, ditambah ku paningkatan umur, parantos nyababkeun kaputusan anu drastis.
Kuring teras dimimitian ku "Puasa Intermittent". Ieu ngandung harti yén anjeun bisa dahar normal pikeun sababaraha jam, di luar nu ngan inuman cageur nu diwenangkeun. Kuring ngan dahar antara 12 beurang jeung 20 p.m. Sakali anjeun biasa ieu, éta gampang pikeun ngajaga. Abdi kaleungitan 15kg dina sataun satengah.
Kuring ngukur 1m70 sahingga tungtungna beuratna 85kg. Anu terakhir sorangan masih jauh teuing, tapi hanjakalna, kuring parantos ngahontal titik dimana ampir teu aya perbaikan deui. Dina "istilah ilmiah" ieu disebut "dataran beurat". Hanjakal kuring henteu deui tiasa ngaliwat tingkat ieu.
Sanggeus sababaraha waktu kuring ogé datang di sakuliah tip rutin nginum cai lemon. Kuring lajeng dimimitian ku éta (2 gelas pinuh cai kalawan 1/2 lemon per gelas - 1 gelas nalika hudang sarta 1 gelas deui soré). Heran oh heran, beurat kuring lalaunan tapi pasti mimiti turun deui. Hasil ahir dugi ka ayeuna nyaéta saatos 2 taun kuring parantos ngahontal beurat 78 kg. Dina sorangan hasilna nice (tina 100 nepi ka 78 kg).
Kuring moal ngarobah nanaon ngeunaan gaya hirup abdi intermittent puasa jeung cai lemon. Kuring ngarasa alus ngeunaan éta sarta teu boga masalah. Sareng tong hariwang, kuring kadang-kadang gaduh "poé curang" dimana kuring gélo. Éta henteu ngarugikeun pisan salami anjeun ngangkat deui benang anu lami gancang-gancang.
Ieu lajeng éta carita kuring. Mudah-mudahan aya mangpaatna pikeun anjeun sareng mitos cai lemon bakal diberesihan sakedik.
PS: Di luar "dinten curang" kuring henteu nginum alkohol. Sagalana sejenna, pastry a, gula dina kopi, és krim soré, inuman lemes sugary di antara, ... sadayana ieu mungkin tur diwenangkeun antara 12 beurang jeung 20 p.m.
Wouter,
Puasa intermittent mangrupikeun metode anu kabuktian sacara ilmiah.
Salian kaleungitan beurat, éta ogé séhat.
Awak anjeun bakal ngagunakeun sareng ngaduruk kaleuwihan cadangan.
Aya ogé cara anu saderhana pikeun leungit beurat.
Candak sendok leutik.
Ditambihan ku sababaraha gelas cai.
anjeun bakal manggihan yén anjeun wareg sooner sarta bisa nyerah porsi gedé.
Nya, kuring nyangka anjeun tiasa bagja. Naha éta alesan atanapi henteu, anjeun pasti henteu ngalakukeun anu salah.
Éta kumaha kuring mendakan keajaiban kolagén…. Dina taun-taun ayeuna kuring sok ngalaman seueur gatal-gatal dina panangan nalika panas.
Kabeneran aya kotak anu eusina sachet bubuk kolagén dina lomari. Kuring henteu terang naon éta, katingalina sareng tétéla janten zat anu didamel ku awak sorangan, tapi beuki kolot, éta kirang diproduksi. Éta ogé kapanggih dina sababaraha sayuran sareng ogé dina lauk sareng daging.
Tapi ti saprak kuring nambihan kantong kolagén kana susu coklat, yoghurt atanapi jus buah unggal dinten, gatal-gatal parantos ilang. Kuring ngarasa kawas éta mantuan, kawas anjeun ngarasa kawas éta cai lemon mantuan.
Sareng kusabab kuring sok resep nginum caipirinha (kalayan jus jeruk sadayana), tapi kuring henteu acan nginum alkohol salami sababaraha minggu ayeuna, janten kuring parantos lami henteu nganggo lemon.
Janten kuring bakal niru anjeun sareng mimitian nempatkeun lemon dina cai kuring ti énjing. Kuring parantos nginum seueur cai murni teras kuring ogé nambihan sababaraha rasa.
Meureun kuring bakal leungit sababaraha kilo ogé! Hadé pisan… Abdi hoyong leungit 20 kilo.