Pisang mangrupikeun kadaharan super tropis!
Aranjeunna lega sadia di Thailand jeung kokotor mirah. Dahar dua unggal dinten sareng anjeun bakal séhat sabab cau mangrupikeun super-kadaharan tropis, beunghar ku seueur gizi, kalebet vitamin, mineral, gula buah sareng serat. Éta pisan sababna naha cau dianggo salaku booster énergi alam kuat.
Numutkeun hiji studi, dua pisang bisa nyadiakeun Anjeun sareng énergi cukup pikeun 90 menit latihan sengit. Éta pisan sababna naha cau mangrupakeun buah favorit sababaraha atlit ngarah.
Sajaba ti éta, cau boga loba mangpaat kaséhatan lianna.
Depresi
Seueur jalma anu kaserang depresi ngalaman paningkatan anu signifikan saatos tuang pisang, dumasar kana panilitian anu dilakukeun ku MIND, pisang beunghar ku triptofan, anu dirobih janten serotonin, neurotransmitter anu ngabantosan anjeun bersantai, ningkatkeun mood sareng tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngatasi masalah. .
PMS
Pisang mangrupikeun sumber anu beunghar vitamin B6, anu ngagaduhan kamampuan pikeun ngatur kadar gula getih sareng ningkatkeun haté anjeun.
Anémia
Konsumsi rutin pisang tiasa ngabantosan anjeun ngalawan anemia kusabab kandungan beusi anu luhur. Beusi ngarangsang produksi sél getih beureum sarta kukituna ogé ngaronjatkeun tingkat hémoglobin dina getih.
Tekanan getih
Pisang beunghar ku kalium sareng rendah natrium. Éta mangrupikeun kombinasi anu sampurna pikeun tekanan darah anu séhat. Ku alatan éta, Administrasi Pangan sareng Narkoba AS ngagaduhan pilihan pikeun nurunkeun tekanan darah ku ngadahar cau.
Kakuatan otak
Panaliti anu dilakukeun ka 200 murid di sakola Twickenham (Inggris) nunjukkeun yén ngadahar cau tiasa merangsang otak. Pamilon ngonsumsi cau nalika sarapan, nalika istirahat sareng tuang siang sareng hasilna nunjukkeun yén buah ieu ningkatkeun kamampuan diajar.
Kram
Pisang ogé ngandung magnesium. Upami anjeun keram dina suku anjeun wengi, ieu tiasa nunjukkeun kakurangan magnesium. Jadi cau unggal poé sarta anjeun bisa geura-giru jadi leupas tina keram éta.
Kabebeng
Pisang pinuh ku serat, anu tiasa ngadorong gerakan bowel teratur sareng ngaleungitkeun kabebeng.
asam lambung
Pisang miboga sipat alami pikeun ngahambat produksi asam lambung. Éta mantuan ngalawan heartburn. Ngan hiji cau bisa langsung nenangkeun gejala heartburn.
reungit ngegel
Candak bagian jero kulit cau sareng gosok kana daérah anu kapangaruhan. Bakal ngurangan bareuh sarta iritasi dina ngan sababaraha menit.
Kontrol suhu
Di Thailand sareng seueur budaya sanés di sakumna dunya, pisang dianggo pikeun nurunkeun suhu ibu hamil kusabab pangaruh pendinginan alami.
tungtungna
Dibandingkeun apel, pisang ngandung:
- Opat kali leuwih protéin.
- Karbohidrat dua kali.
- Tilu kali leuwih fosfor.
- Lima kali leuwih vitamin A jeung beusi.
- Dua kali langkung seueur vitamin sareng mineral penting sanés.
Video: Mangpaat kaséhatan pisang
Tonton pidéo di dieu:
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=O5wRCbhbbuQ[/embedyt]
Abdi teu gampang impressed ku iklan dahareun, tapi Abdi XNUMX% balik hiji ieu. Kuring sorangan dahar sababaraha cau sapoé sarta salaku urut runner Marathon sarta ayeuna saeutik kirang kusabab umur jeung hawa di Thailand, abdi masih kauntungan tina eta. Éta jalanna saé pisan sareng nyayogikeun anjeun énergi anu dipikabutuh pikeun ngajalankeun jarak sapuluh kilométer. Ku kituna balik pikeun éta pisang jalma dear.
Abdi ogé konsumen pisang sareng atlit, sareng kuring terang yén buah ieu séhat. Teras sisi praktis buah ieu henteu acan kakeunaan. Pisang dibungkus saé, gampang dibuka (tanpa ngotoran leungeun atanapi buah), sareng anjeun ogé tiasa ningali pisan naha éta asak pikeun didahar.
Pikeun kaséhatan anjeun,
Rick de Bies.
Hiji artikel nice!
Pamajikan kuring sok nyebatkeun yén cau éta super séhat sareng bapakna ogé ngadahar éta unggal dinten. Janten urang ogé ngagaduhan pisang dina méja unggal dinten. Salah sahiji hal anu munggaran kuring tuang isuk-isuk sareng di antara nalika kuring lapar. Sareng pamajikan kuring ogé ningali upami kuring tuang aranjeunna…. 🙂
Anu kuring resep ogé nyaéta pisang goreng, pisan goreng. Abdi kenal sareng sasama maca blog anu saé di Hua Hin, Bert sareng pamajikan urang Indonésia Yuri, anu sok ngagaleuh pisang goreng nalika urang damel di komputer!
Janten naséhat: 'hiji apel sadinten jauhkeun dokter' tiasa dipertanyakeun.
Slogan kedahna: Enya urang boga (henteu) cau, cau urang kiwari.
Kalayan tip saderhana ieu anjeun tiasa ngajaga pisang seger langkung lami. Panutup luhureun kebat cau ku kantong sandwich atawa bahan séjén (preferably bébas plastik). Segel kedap udara mastikeun yén pisang anjeun tetep saé salami sababaraha dinten. Saliwatan, kebat cau geus disadiakeun kalawan panutup plastik di luhur di sababaraha toko. Dina kasus eta, anjeun ngan bisa ninggalkeun palastik di tempat.
Jadi cau sapoe ngajauhan Dokter