Rahasia manggis

Ku Joseph Boy
Geplaatst dina kasang tukang, Dahareun jeung inuman
tags: ,
Oktober 22 2023

Salah sahiji seueur buah tropis anu aya di Thailand salami sababaraha bulan dina sataun, manggis ogé dikenal kalayan nami mangosteen, luwak, manggis, manggisstan sareng nami resmi garcinia mangostana.

Kulit buah asak anu mulus teguh warnana semu coklat atawa beureum-violét. Dina kulit urang manggihan opat nepi ka dalapan juicy bodas jeung bagéan tasting amis; ngabentuk jas siki buah. Manggis disebut ogé ratu bungbuahan sarta hayu urang nyanghareupan eta: Garcinia mangrupa ngaran feminin sarta regal enchanting.

Keistimewaan manggis

Manggis anu juicy anu nikmat mangrupikeun buah tropis sareng anu séhat pisan. Kalayan 63 kalori per 100 gram, buah ngagaduhan nilai kalori anu rendah sareng henteu ngandung lemak jenuh atanapi koléstérol. Hal khusus ngeunaan ratu ungu ieu nyaéta xanthones na. Xanthones mangrupikeun antioksidan anu kuat anu dipercaya gaduh sipat anti-radang, diantarana. Manggis ngandung leuwih ti opat puluh gizi ieu. Situs 'jaringan kaséhatan' nyatakeun yén kalolobaan bahan aya dina kulit, sareng kuring - sareng anjeun, pamaca anu dipikacinta - sok buang aranjeunna.

Numutkeun situs ceuk, superlatives ngalayang sabudeureun Ceuli anjeun lamun datang ka xanthones. Engapan séhat, nyerna alus teuing, rélaxasi otot sarta lalawanan wangunan anu diklaim ciri.

Salian klaim anu disebatkeun, rujukan dilakukeun pikeun pangaruh ngalawan diabetes, osteoarthritis komo kanker. Numutkeun kana 'jaring kaséhatan', rupa-rupa situs disaring kalayan sakedik panilitian ilmiah, tapi nilai ieu sesah dikira-kira sabab tés utamina dilakukeun dina beurit sareng beurit. Pikeun nyimpulkeun sareng: manggis saleresna sami sareng sagala jinis superfoods sanés. Anjeun kedah nyobian sababaraha waktos pikeun ningali naha éta tiasa dianggo pikeun anjeun.

Masih, upami urang percanten ka sadayana, manggis ngandung jumlah vitamin C sareng mineral anu saé. Vitamin C miboga fungsi antioksidan sarta dipikabutuh dina awak urang pikeun ngabentuk jaringan konéktif, nyerep beusi sarta ngajaga daya tahan.

Manggis seger ogé ngandung komplek vitamin B anu dipikabutuh pikeun neundeun sareng ngarecah gula, lemak sareng protéin. Saterusna, buah ngandung jumlah mineral, kayaning tambaga, mangan, magnésium jeung kalium. Kalium, sareng mineral klorin sareng natrium, ngajamin kasaimbangan cairan dina awak sareng gaduh pangaruh anu mangpaat dina tekanan darah.

Ngurangan beurat ku manggis?

Manggis panas. Tétéla dagang geus katempo roti dina buah ieu sareng di internet anjeun bombarded kalawan advertisements ngeunaan kumaha anjeun tiasa leungit beurat dina waktu nu sanes berkat fenomena mangosteen.

Kalori anu rendah, ditambah ku komplek vitamin B pikeun ngarecahna lemak sareng gula, parantos ngabuka panon para komersil. Sarta ulah poho yén kulit kandel kalawan kelimpahan antioksidan kuat, aya duit, loba duit di jerona.

Oprah Winfrey sareng The Dr. Oz Show - dua Amérika 'bla-blabbers' tina urutan kahiji - éta bisa cacah duit deui sanggeus program TV well-dipikawanoh sanggeus maranéhna geus ilmiah diwanohkeun buah mujijat dina bentuk kapsul. BBC News Kaséhatan, ogé teu averse kana sababaraha kantong ngeusi pound Britania, némbongkeun kumaha anjeun bisa leungit leuwih ti 10 kilo gajih beuteung dina sabulan.

Lajeng teu jadi underestimated jumlah pausahaan nu ngolah peels tina manggis, nu hiji jalma normal throws jauh, kana Pél jeung powders.

Kapaksa mikir deui ka Willem van de Moosdijk, herbalist ti Brabant, anu kakaisaran herbal ambruk dina 1968 sanggeus program Willem Duys 'Kanggo fist away'. Van de Moosdijk salajengna dihukum tina panipuan.

Sumber consulted: Gezondheidsnet.nl sarta sagala rupa situs web lianna.

Zie oke:

Manggis: panacea pikeun sagala ailments? Tino teu percaya
bungbuahan Thailand

35 Tanggapan pikeun "Rahasia Manggis"

  1. Christina nyebutkeun nepi

    Ieu éra anjeun eureun dahar buah nikmat ieu. Salah sahiji buah tropis karesep kuring anu seger pisan. Nalika kuring sumping dina bulan Désémber kuring ngarepkeun aranjeunna aya. Salam Christina

    • Bart nyebutkeun nepi

      Kuring ogé geus maca sapotong, tapi teu bisa manggihan dimana wae nu panulis dieureunkeun dahar buah ieu.

  2. fernand nyebutkeun nepi

    Tong ngalamun deui, tuang buahna kumargi anjeun resep sareng langkung saé upami kaluar tina kulkas (keur kuring waé)>
    Ayeuna buah hargana antara 25-40 mandi per kilo, kuring sok meuli 4 kilo salila 2 poé, jadi kuring dahar 2 kg per poé (gross tangtu), ogé balik cycling, ngeunaan 90 menit unggal poé, merhatikeun diet kuring Tapi Ti saprak kuring ngadahar éta buah unggal dinten salami 5 minggu ayeuna, teu aya gram anu leungit, sigana mah éta murni dagang, sigana taun payun mendakan deui buah super.

    • marino goossens nyebutkeun nepi

      Dear Fernand,

      Dahar manggis moal kaleungitan beurat. Anjeun kedah nganggo produk anu didamel khusus, kalayan ekstrak tina kulitna. Anjeun tiasa ningali bukti awéwé anu kaleungitan sakitar dua puluh kilo (sakumaha kuring émut) di kantor awéwé di genep bulan Professor Pichaet di rachadapisek, gigireun wangunan asuransi tinggi RS, ngeunaan 1 kilométer ti pakaya puseur chopping. Tapi pribadi Jigana nu ogé bisa leungit beurat tanpa capsules mangosteen, on karakter katuhu! Wasalam ka marina

  3. Pariksa nyebutkeun nepi

    Kuring ogé nganggap éta buah anu lezat tapi sakitar carita sapertos kieu kuring henteu pernah ningali jumlah anu disarankeun pikeun kéngingkeun hasil "maksimum".. kedah tuang 1 atanapi 20 sadinten ???
    Naha anjeun kantos maca yén upami anjeun tuang seueur teuing hal anu awak anjeun ngan ukur pamitan teuing, henteu nganggo kecap sanés. Naha 3 cekap atanapi 30 jsb
    Kumaha saur anjeun ngeunaan éta??

  4. marino goossens nyebutkeun nepi

    Kuring parantos nyandak kapsul garcinia sareng jus manggis sareng GM-1 salami dua taun. Hatur nuhun ka Profesor Pichaet, anu mendakan xanthone penting anu disebut GM-35 saatos diajar 1 taun. Langkung ti 40 xantone parantos kapanggih dina kulit kulit manggis. teu sadayana sami alus. Dina jangka panjang, malah bisa ngabalukarkeun efek samping, lamun nyandak sakabeh xanthomas. Di AS, jus xango dijual kalawan sagala anti oksidan di jerona. Ngan Professor Pichaet nyaho. rusiah, nu xantone paling mangpaatna.. Pamajikan kuring kungsi kanker kandung kemih sarta sagemblengna kapok ku cara nyokot Garcinia kalawan GM-1.

    Kuring sorangan ngagaduhan panyakit peujit anu jarang, sareng kuring ogé diubaran berkat nyandak garcinia. Ayeuna kuring masih nyandak dua kapsul unggal dinten pikeun ngajaga kekebalan. Aya bukti ilmiah (henteu ku nguji beurit sareng beurit) yén éta ningkatkeun sistem imun. manusa dikuatkeun.Jumlah sél getih bodas, TH1, TH2, Th17 jeung sél treg (sél régulator t) némbongkeun paningkatan anu luar biasa. Hasilna, bisa ngalawan virus, baktéri, jeung sél kanker, antara séjén manusa. gaduh mékanisme pertahanan anu merangan panyakit. Nalika awak dina kaayaan setrés teuing kusabab sagala jinis alesan sapertos, kabiasaan tuang anu goréng, polusi, sareng sajabana, maka daya tahan anjeun lemah sareng anjeun narik sagala jinis panyakit. tina garcinia, jumlah sél getih bodas naek , sarta brings sagalana balik kana kasaimbangan. Dua kali saminggu, tnn2 truemove nembongkeun laporan video jeung saksi ngeunaan penyembuhan maranéhanana dina TV Thailand. Anjeun salawasna bisa ménta wawancara pribadi jeung profesor bisi cangcaya. salam marina

    • Cees1 nyebutkeun nepi

      Naha anjeun tiasa ngawartosan dimana kuring tiasa mésér kapsul éta sareng hargana. Sareng dina nami naon aranjeunna dijual? Naha éta nami Thailand atanapi labél ogé tiasa dibaca pikeun kuring .BVD

      • Marino nyebutkeun nepi

        dina facebook kalayan ngaran bim.

    • Gerardvander nyebutkeun nepi

      Dear Marina,
      Alatan kémoterapi, sél getih bodas abdi dirobih lajeng regenerasi laun teuing, sahingga perlakuan salajengna kudu ditunda. Abdi henteu kedah kaleungitan beurat, éta bakal kajadian sacara alami, tapi kuring hoyong nyobian sél TH1, TH2, Th17 sareng Treg tambahan (sél régulator T). Naon kapsul / merek sareng dimana mésér? Abdi ayeuna cicing di Bélgia ...

      • NicoB nyebutkeun nepi

        Dear Gerard, bisi Marino lirén ngaréspon, pariksa situs ieu: http://www.mangosteenrd.com/home.html
        Kuring henteu acan tiasa pinuh nalungtik ieu, tapi dina situs éta anjeun bakal mendakan data sareng inpormasi ngeunaan Profesor ieu sareng pusat riset na di Bangkok, kuring nyangka anjeun tiasa ngagaleuh kapsul ieu di dinya atanapi ngalangkungan aranjeunna alamat dimana aranjeunna tiasa didapet. .
        Panginten kuring bakal nyarioskeun alternatif sanés dina perang anjeun sareng kémoterapi:
        http://jimhumble.is
        Terus kamungkinan sejen, kasampak di internet pikeun Graviola atawa Sour Soup, teh Durian Thet sakumaha anu disebut di Thailand, di NL daun tutuwuhan ieu dijual dina pot, Anjeun bisa nyieun tea tina eta.
        Tangtosna kuring henteu tiasa masihan anjeun jaminan nalika nganggo pilihan alternatif, éta sadayana terserah anjeun, tapi anjeun bakal ngartos éta.
        Abdi ngarepkeun anjeun seueur kakuatan dina perjuangan anjeun, upami anjeun hoyong terang langkung seueur, pasang patarosan pamaca, sareng réaksi bakal dileupaskeun.
        NicoB

      • LOUISE nyebutkeun nepi

        Hello Gerard,

        Anjeun tiasa mesen kapsul garcinia ti Aliexpress.
        Angka jsb Anjeun bisa mutuskeun diri.

        Sing salamet.

        LOUISE

      • Marino nyebutkeun nepi

        dear Gerald

        Kuring nembé nampi pesen anjeun, th1 2 sareng 17 sareng sél treg aya dina getih anjeun, sakedik teuing tina sél getih bodas éta ngaleuleuskeun awak anjeun. bubur garcinia sareng manggis kalayan gm-1 nguatkeun kekebalan anjeun saé pisan. Profesor Pichaet tiasa dihontal di Bangkok radchadapichek caket pusat balanja rejeki. Abdi tiasa masihan alamat anjeun. Email abdi nino,[email protected]

        atanapi meureun anjeun tiasa naroskeun tipawan di Kalmthout .teu terang upami anjeunna masih gaduh. holleweg 29 kayu sisir kacang anyar;

        salam pangalusna, harga dieu pikeun 90 capsules 1890 mandi lamun salah sahiji anggota.

      • Marina Goossens nyebutkeun nepi

        Pangalusna view ON Facebook Asianlife Resmi rampage. Atanapi ngahubungi kuring ngalangkungan halaman Facebook kuring marino goossens. Kuring henteu menta biaya pitulung kuring gratis ngan ukur jelas. Sing salamet

      • sagara nyebutkeun nepi

        dear gérard,

        Hapunten telat ngawaler. henteu terang kumaha kuring henteu tiasa ningali pesen anjeun. Pariksa facebook Asianlife resmi fanpage. atanapi menta via kaca facebook abdi marino goossens.

        pitulung abdi gratis.

        salam hormat

    • Kornélis nyebutkeun nepi

      Carita anu saé, tapi kuring henteu mendakan naon waé 'xanthone'. Leres, 'xanthoma', cacad kulit, tapi kuring henteu tiasa nempatkeun artos éta dina tanggapan anjeun?

      • Marino nyebutkeun nepi

        Dear Kornelius,

        Kasehatan aya dina kulit manggis. Zat aktifna, xanthomas kudu ditarik kaluar tina kulitna. Tina ieu xanthomas, 200 geus kapanggih sacara ilmiah, nu 40 dina kulit manggis. seueur kapsul garcinia anu dijual tapi henteu nganggo gm-1 xanthoma anu mangpaat sakumaha anu disebat profésor. Anjeunna ahli imunologis. Abdi kantos gaduh halaman facebook tapi parantos diblokir ku facebook. sababaraha élmuwan pikir maranéhna boga monopoli dina bebeneran (kawas Belgian anu disebut kuring quack kotor). Kuring henteu ngajual produk ieu, tapi nganggo kapsul ieu unggal dinten sabab kuring terang yén éta aya mangpaatna.

        salam marina

  5. Jack S nyebutkeun nepi

    Kabogoh kuring meuli manggis di pasar kamari. Sakilo. Abdi ngan ukur tiasa tuang salah sahijina. Éta katingali saé ti luar, tapi di jero aya bintik konéng kotor, pait.
    Malah hiji manehna geus motong kabuka pikeun kuring nu katingali sampurna, sanggeus salajengna mesek, tétéla riddled jeung bintik-bintik ogé. Sigana nanah tina borok.
    Jigana éta éra, sabab lamun maranéhna bener seger, aranjeunna ngeunah ... haseum amis. Nalika kuring ngagaleuh aranjeunna, kuring pariksa naha henteu aya titik konéng dina kulit, sabab kuring nyangka aranjeunna parantos ngalahirkeun di jero.
    Naha éta panyakit atanapi éta ngan ukur prosés rotting?
    Kumaha carana abdi tiasa mésér manggis anu seger di jero? Meureun meuli di supermarket teu di pasar?
    Kuring masih gaduh sababaraha deui… engké kuring bakal nyobian milarian anu sanés anu tiasa didahar… Kuring sieun ieu bakal sia-sia.

    • NicoB nyebutkeun nepi

      Dear Sjaak, lamun meuli buah ieu 2 aturan, ulah buah kalawan kulit teuas, sarta, sakumaha Wimol nyerat, kulit kudu bisa dipencet rada kalawan tekanan lampu.
      Buah anu ngeunah, nikmati tuangeun anjeun.
      NicoB

  6. Wimol nyebutkeun nepi

    Daunna langkung hejo, manggis langkung seger, sareng kulitna coklat kedah rada komprési, upami buahna aya sapertos ayeuna, kuring tuang unggal dinten saé sareng tiis sareng ngantepkeun ngabeledug dina sungut anjeun, langkung ageung langkung saé.

  7. bungkus nyebutkeun nepi

    @marino goossens

    ieu teh (http://www.th17global.com/product/th17-capsule.html) nu Anjeun meuli, sarta dimana anjeun meunang eta di alamat dipercaya jeung naon hargana?

  8. marino goossens nyebutkeun nepi

    Dear,

    Kuring sorangan geus ngalaman mangpaat sarta kakuatan penyembuhan kapsul manggis jeung jus kalawan Gm-1. Pamajikan kuring geus cageur tina kanker kandung kemih sarta kuring tina kasakit peujit langka.
    Ayeuna tos 1 taun teu nyandak kapsul sareng manggis.Jelas karasa bédana kusabab éta pisan nguatkeun kekebalan.Sél getih bodas th17 ningkat saatos nyandak kapsul garcinia ekstrak manggis sareng biji chia.Sél getih ieu disebut ogé sél pembunuh Nalika kakurangan sél getih bodas ieu, jalma rentan ka sagala rupa panyakit.

    Henteu leres yén tés ngan ukur dilakukeun dina beurit sareng beurit. Awéwé ti Singapura anu kanker lambung dikaluarkeun ti rumah sakit pikeun pamit ka kulawargana di bumi. nyaéta anu mendakan xanthoma Gm-1 anu penting saatos panilitian ti 35 taun.. Awéwé ti singapura parantos kapok tina kanker.

    Pikeun kuring, garcinia kalayan ekstrak manggis masih mangrupikeun ubar alami anu pangsaéna. Kalayan sistem kekebalan anu saé, tiasa ngatasi sagala panyakit.

    Hormat Marino Goossens

  9. Roswita nyebutkeun nepi

    Nalika kuring ningali judulna, kuring panginten album Suske en Wiske énggal. Tapi kuring henteu terang buahna. Pastikeun pikeun nyobaan dina sababaraha bulan

  10. Hugo Cosyns nyebutkeun nepi

    Memang Manggis seger mangrupa buah anu ngeunah, utamana lamun euweuh péstisida jeung runtah lianna dipaké pikeun tumuwuh éta.

  11. Nicky nyebutkeun nepi

    Kulit manggis memang dianggo dina produk perawatan kulit, sareng kuring tiasa nyarios suksés. Kami ogé gaduh krim perawatan anu ngandung ieu, sareng éta ngagaduhan pangaruh disinféktan sareng disinféktan. Upami kuring ngaduruk diri di dapur (anu ibu rumah tangga henteu ngalakukeun ieu) sareng kuring nempatkeun ngaletak produk kuring di dinya, kuring henteu lepuh, kuring ngarasa nyeri tiis datang, kuring nempatkeun sababaraha di dinya sareng di dinya. euweuh peradangan salajengna. Abdi tiasa teras-terasan sapertos kieu. Seueur konsumén urang nguntungkeun tina éta. Janten pikeun urang ieu tangtos sanés mitos.

    • Caatje23 nyebutkeun nepi

      Kuring sok ngagaleuh sabun cair Manggis sareng ngumbah raray. Gawéna sampurna sareng kuring henteu kéngingkeun gatal atanapi bintik. Janten kuring yakin yén éta saé pisan pikeun kulit kuring

  12. Caatje23 nyebutkeun nepi

    Kanyataan anu pikaresepeun, kuring bébéja di pasar di Bangkok yén anjeun tiasa ningali sabaraha ruasna ku ningali makuta di handapeun buah. Teu nambahan nanaon tapi senang pikeun nguji. Senang ngadéngé yén buah karesep kuring ogé pohara alus pikeun manusa

  13. Ronald Schutte nyebutkeun nepi

    Kusabab urang ngobrol ngeunaan Thailand éta nice uninga yén ieu buah Garcinia mangostana (taksonomi / ngaran biologis) nu dina Thaisheet: มังคุด. (diucapkeun mang-khoot).

  14. Kemranjén nyebutkeun nepi

    sipat alus sejen tina manggis. Taun ka tukang kabogoh kuring ngaluncurkeun odol O-Dent (sayogi di sadaya toko TUMRUBTHAI) dumasar kana minyak kalapa sareng manggis (kulitna) sareng sajaba ti odol anu saé, ampir 100% alami, éta ngabantosan upami anjeun ngagaduhan masalah gusi atanapi sénsitip. kulit, sipat mangpaat pamakéan manggis.

  15. dokter motor nyebutkeun nepi

    Dear marina
    Kuring maca artikel anjeun kalayan minat hébat. Abdi hoyong ngahubungi Profesor Pichaet ngalangkungan tautan anjeun, tapi alamat emailna tétéla lepat sabab kuring henteu nampi email kuring. Dupi anjeun kersa ngabantosan abdi? Abdi parantos maca blog Thailand sababaraha taun sareng parantos ka Thailand sababaraha kali ( malah boga imah di dinya)

    Salam hormat.
    Dokter motor

    • sagara nyebutkeun nepi

      Dear Gerard, anjeun tiasa pribadi ngahubungan Professor Pichaet di Rachadapisek, teu jauh ti puseur balanja Fortune badag. aranjeunna geus dipindahkeun ka wangunan anyar deukeut puseur balanja leutik

      hampura teu apal ngaran. tapi nalika anjeun di bangkok abdi hoyong angkat sareng anjeun ka profésor. Anjeun oge bisa ngahubungan kuring via messenger atawa facebook.

      Abdi henteu nagih pikeun ngabantosan.

      salam hormat.

    • sagara nyebutkeun nepi

      Ieu alamat kontak Proféster. Dr. sekretaris picaet, [email dijaga]

  16. Ronny nyebutkeun nepi

    Jigana aya cara séjén pikeun leungit beurat. Taya alkohol, euweuh inuman lemes, euweuh dahareun gancang barat. Abdi tuang sacangkir sup miso Jepang unggal dinten sateuacan dianggo. Ngalakukeun ieu pikeun sataun ayeuna, sarta geus leungit 9,5 kg. Tetep dina beurat, sarta miso ogé kadaharan sehat. Tingali di Jepang, anjeun teu pisan kaleuwihan beurat aya, aranjeunna ogé dahar loba miso, sarta boga kombinasi alus naon maranéhna dahar.

  17. Petrus nyebutkeun nepi

    Ieu maca eea, tapi ceramah ngeunaan Garcinia sarta mimitina Google ngahasilkeun jenis béda buah. Nu disebut Garcinia Cambogia. Janten ieu bakal milik kulawarga anu sami? Ieu sabenerna bursting kalawan Garcinias, Kuring kakara nempo dina wiki.
    Di handapeun Garcinia mangostana kuring mendakan buah manggis.
    Buah anu disebatkeun mimiti ngagaduhan kebangkitan sareng Dr. Oz salaku agén sampah, sapertos anu ka-2 sareng Oprah teras muncul. Tungtungna, sadaya Garnicias bakal nguntungkeun lajeng?

    Sirsak atanapi sirsak Abdi parantos ngartos yén ieu mangrupikeun buah anu saé pisan. Ngeunah amis jeung haseum buah seger.
    Anjeun teu kedah tuang siki sanajan. Hiji studi geus lumangsung saprak 40s dina sambungan kalawan kontrol kanker, euweuh patén bisa diala ngeunaan zat sarta geus deui réngsé nepi di laci a. Muhun lajeng aranjeunna masih menta duit pikeun panalungtikan kanker, dimana "supervisor" lajeng nyieun move pribadi.
    Tapi hadé dahar manggis jeung kulit jeung bulu.

  18. Harry Roman nyebutkeun nepi

    Hanjakal, kuring kudu reuwas unggal waktu ngeunaan publikasi obat mujijat tina dahareun di Asia. Abdi henteu ngartos kumaha ngan ukur hiji rumah sakit atanapi dokter anu kedah dilakukeun.

    Tapi pikeun dokter Éropa anu curiga: produk naon waé anu ngadamel klaim kaséhatan mimitina kedah ngabuktikeun sacara klinis ka EFSA. Malah Yakult https://www.theguardian.com/society/2010/oct/19/efsa-rules-probiotic-health-claims-unproven sarta Ginseng geus NOT hasil.
    ogé ningali https://en.wikipedia.org/wiki/Pichaet_Wiriyachitra en http://www.mangosteenrd.com/research05.html
    oge: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2083

    Oh .. dina pangaruh placebo loba karya.

  19. Christina nyebutkeun nepi

    Deukeut pasar lokal di Pattaya aya toko anu ngajual sadayana anu ngandung manggis.
    Body lotion scrub pikeun suku minyak sabun teuing nyebut teu mahal.
    Upami aya radang kulit, kuring tuang 2 kali sadinten sareng saatos sababaraha dinten teu aya deui.
    Aranjeunna leres-leres ngajual sadayana di toko, disarankeun pisan.


Ninggalkeun koméntar

Thailandblog.nl ngagunakeun cookies

Website kami jalan pangalusna berkat cookies. Ku cara ieu urang tiasa nginget setélan anjeun, ngajantenkeun anjeun tawaran pribadi sareng anjeun ngabantosan kami ningkatkeun kualitas halaman wéb. Baca leuwih

Leres, abdi hoyong situs wéb anu saé