Суплементи са доказаним кардиоваскуларним предностима идентификованим у великим истраживањима
Истраживачи из Кине су погледали низ студија како би видели који витамини и друге супстанце су добри за ваше срце и крвне судове. Они су прегледали више од 880.000 људи који су учествовали у различитим студијама. Они су посматрали 27 различитих супстанци као што су витамини.
Открили су да су неке супстанце свакако добре за ваше срце и крвне судове. Нарочито омега-3 масне киселине, фолна киселина и супстанца тзв коензим К10 чини се да заиста помаже. Омега-3 масне киселине може, на пример, смањити ризик од срчаних обољења. Чини се да фолна киселина смањује ризик од можданог удара.
Такође су открили да 13 других супстанци могу бити добре за ваше срце и крвне судове, али за то још нема довољно доказа. То су супстанце као што су омега-6 масне киселине и витамин Д.
Али није све позитивно. Чини се да антиоксиданси као што су витамин Ц и витамин Е не помажу у превенцији срчаних болести. Чини се да је супстанца која се зове бета-каротен чак и лоша, јер су људи који су је узимали имали већу вероватноћу да умру од срчаних болести.
Истраживачи кажу да је потребно више истраживања. Они сматрају да је такође важно погледати комбинације различитих супстанци.
Врло занимљиво
Нисам доктор и нисам ишао на факултет медицинских наука. Моје ћерке то раде.
Чврсто верујем у филозофију професора Дефареса, који је рекао да би човек у принципу могао да доживи 120 година ако би успео да одржава своје крвне судове чистима, тако да све важне телесне функције благовремено добијају кисеоник и грађевински материјал. начин.а отпадни производи се могу уклонити. Овај доктор је имао клинику у т Гооиу где је крв могла да се очисти хелационим третманом.
Сматрао сам да је овај третман застрашујући, али сам мислио да постоји алтернатива: таблете са којима се крв може очистити. То је било пре више од 20 година. Био сам 100% неспособан за рад због веома озбиљног сагоревања. Био сам потпуно на свом крају физички и психички. Урадио сам овај третман и такође радио на свом опоравку уз фитнес. После више од 2 године опоравио сам се до те мере да сам могао поново да радим неки лагани посао са скраћеним радним временом. Изнад свега, без стреса! Након тога, опоравак се наставио стабилно, све док нисам био под стресом. Пре око 3 године ме је погодило тровање лековима након истовремене ињекције против тетануса и беснила након уједа мачке. Ово ме је замало убило. После 3 дана коначно сам могао поново да ходам са 2 натечене ноге. После месец дана и даље отечена десна нога. Тромбоза. Али већ сам поново наручио таблете. месец дана касније тромбоза у мојој нози је нестала, без икаквих лекова. Узео сам само таблете за чишћење крви и радио вежбе на свом крос тренажеру. ВАСЦУНЕТ од САНТУРЕЛ.
Недавно сам имао операцију простате у болници у Бангкоку у Патаји. Причао сам о овоме.
Пре ове операције био сам опсежно тестиран за буквално све. Ни једног коментара и чак су били изненађени мојим општим стањем у мојим годинама, следећег месеца 81 годину.
Ово можда дугујем својим генетским особинама, али и свом здравом начину живота и помоћи ВАСЦУНЕТ-а. Није свака особа иста и различито реагујемо на могуће болести и лекове и витамине. Али постоје сведочења корисника ВАСЦУНЕТ-а, која су изузетна. Као што су озбиљни проблеми са ходањем, који пролазе кроз живот без инвалидских колица након Васцунет третмана.
Као што сам рекао, свака особа је другачија и не морам да доживим 120 година. Али квалитет моје старости је за мене велики приоритет. ВАСЦУНЕТ из Сантурела долази из Белгије и сигурно није јефтин (такође да га стигнете до Тајланда). Али свакако вреди. Више о овоме можете пронаћи на интернету. Сада имам третман одржавања, 2 таблете дневно, успех
Сви ти додаци су постали велики посао. Коштају много новца, а у многим случајевима ни не помажу.
Управо сам погледао цену тог Васцунета. Требало би да узимате до 6 таблета дневно најмање 6 месеци. Након тога, ТРЕБАЛО би да будете на третману одржавања до краја живота.
Сваком своје, са својим новцем ради шта хоћеш. Одржавам се здравом (трудим се) тако што пазим на исхрану, пијем што мање алкохола, не пушим и, пре свега, редовно вежбам. Тада аутоматски одржавате свој васкуларни систем здравим.
Јан, обе су истините. Потпуно се слажем са оним што сте написали у последњем параграфу, али суплементи могу бити веома користан додатак здравом начину живота.
Суплементи МОГУ бити користан додатак. Тачно, али због превелике понуде на тржишту и недостатка контроле квалитета, нуди се много смећа.
Познајем неке људе из свог непосредног окружења који су опседнути свим врстама 'суперхране' без икаквог стручног савета. Велика опасност је да ће многи људи сами експериментисати, што понекад има негативан ефекат (неке комбинације су чак и опасне).
Осим високих цена, лично се опредељујем и за здрав начин живота. Храна је најбољи лек. Иначе, већина састојака присутних у тим суперхранама такође се може наћи у вашој исхрани.
А ту су и они чудотворни лекари који своје стручне савете наплаћују много новца. Не хвала …
Здраво Роџер, можете ли молим вас да наведете које су комбинације опасне, довољан је пример.
Здрава исхрана и начин живота, укључујући вежбање, значи да вам више нису потребни никакви суплементи и да ће вам уштедети новац. Осим тога, на Тајланду не бих куповао никакве суплементе или витаминске таблете јер ко гарантује да је садржај оно што кажу јер нема контроле, чак ни на брендираним производима (паковање и садржај се лако могу имитирати). Ако купиш пилуле са скробом за 1000 бахта и да, имаш идеју да ти иде добро, али не баш и трговина трља руке јер опет зарадиш 990 бахта без ичега, броколи у рукама онда бар ти знај да је то стварно. Зато само погледајте своју исхрану, по могућности непрскану и без црвеног меса, итд. Тврдње да додатак исхрани или витаминске пилуле помажу су упитне и понекад
је превише погрешно, зато се ограничите на разноврсну исхрану и будите свесни шта једете и погледајте своје тело у огледалу.
из НВВА: Утврђено је да је прекомерно висок унос витамина А, витамина Д, витамина Е, витамина Б6, ниацина, фолне киселине, калцијума, магнезијума, јода, бакра, селена и цинка.
Постоји још много тога што указује на то да превише витамина, минерала итд. није увек добро. Гугл онда можете сами да извучете закључак о томе.
Да, и недостатак витамина и минерала је такође штетан за ваше здравље. https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/krijg-ik-genoeg-vitamines-binnen
Оно што такође остаје недовољно изложено је да су ваше године такође важне, старији људи апсорбују мање витамина, док се потребе повећавају.
Оно што такође остаје недовољно изложено је да ако користите антациде, може доћи до недостатка магнезијума и Б12: https://www.lareb.nl/pub-filepreview?id=40601&p=8217
Већ сам говорио о таблетама за воду.
Ако имате 35 година, здрави сте, добро се храните и водите здрав начин живота, највероватније вам нису потребни додатни витамини и минерали.
Почео сам све више да патим од остеоартритиса, као што су болови у куковима и коленима при ходању и укоченост приликом устајања са столице. Такође често болни прсти, нема снаге у рукама. Пошто је то прогресивна болест, само се погоршава. Тада можете почети да узимате тешке антиинфламаторне лекове, али они су лоши за ваш стомак и морате поново да узимате средства за заштиту стомака и тако даље. Већ живим здрав начин живота, никад не пушим, једва пијем и једем супер здраво.
Тако сам почео да тражим суплементе који смањују упалу и већ неколико месеци сам безболан. Наравно, може бити плацебо ефекат, али ипак. Истина је да индустрија суплемената добро зарађује. Ови суплементи ме коштају много новца, али сам спреман да их платим.
Драги Петре,
Драго ми је да чујем да ваши суплементи помажу.
Имам приближно исте симптоме и занима ме које суплементе тренутно купујете. Или би можда било занимљиво покренути тему на којој би наши блогери могли да поделе своја лична искуства? Од тога бисмо свакако имали користи.
Пете.
Да, већ сам очекивао питање 😉 Нема смисла давати списак суплемената које узимам јер имам и друге притужбе као што су алергије и висок крвни притисак. Такође узимам суплементе за то и лекове.
Управо у томе и јесте проблем, јер ако узимате таблете за воду, на пример, за висок крвни притисак, потребан вам је и додатни магнезијум и калијум. Међутим, постоје и таблете за воду које штеде калијум и не треба их додатно узимати јер ћете тада имати проблем са превише калијума.
Заиста морате да га прилагодите појединцу и зато је боље да одете код ортомолекуларног лекара. Он гледа целу слику.
На интернету постоји много информација о суплементима за остеоартритис, само га гуглајте. И не очекујте чуда пребрзо. Понекад морате прво да направите огледало и могу проћи месеци пре него што ишта приметите.
Питер,
Бациш рибу на блог овде (да су твоје тегобе потпуно нестале узимањем додатака исхрани) и ако овде тражимо још неке информације, треба да идемо код ортомолекуларног лекара.
А шта? 'ортомолекуларни доктор'... упс шта је то? Да ли би то уопште знали овде на Тајланду? Веома сам срећна ако ме не пошаљу код гинеколога у болницу са зубним проблемима 😉
Не постоје чудотворни лекови или чудотворне пилуле. А ако мени успе, то не значи да ће и теби. Зато не би требало да покушавате да се сами лечите ако нисте сигурни, боље је да се обратите стручњаку.
Користе поменуте суплементе (и друге) више од тридесет година. Уверен сам да је то допринело виталности коју још увек поседујем у својој осамдесет петој години. Кинеско истраживање је пре потврдно него револуционарно.
Мој проблем са суплементима је што се често не зна шта они садрже. Често, али не увек. А где се помиње, видиш да се материје налазе и у здравој храни; али у таквом додатку је у већој концентрацији, што вашем телу даје подстицај. Моје мишљење је да би после овог гурања требало да можете и без тога, али то је вероватно болна нога за индустрију...
Многи производи не показују шта је у њима и у којој количини. Сматрам да је то застрашујуће и држим се даље од тих супстанци. Мора да сте алергични?
Али против? Не, нисам унапред против тога. Медицинско знање је почело у Кини и тамо су већ имали лекове засноване на биљкама и животињама када смо још морали да бежимо у хумку када је наишла плима...
Неки одговори још једном показују да људи мало знају о детаљима.
Проблем је често што, уместо да прилагоде свој животни стил, једноставно почну да узимају лекове.
Многи често чак ни не читају нежељене ефекте наведене у упутству о леку.
Постоји довољно опција за тестирање, такође на Тајланду, да се открије који недостаци постоје који се могу допунити, на пример, путем додатака исхрани.
Свако може да прочита шта ови суплементи садрже и колики је дневни унос.
Све је наведено на етикети која је обавезна.
Ако на бочици пише 6 таблета дневно, произвођач има користи од овога.
Исти број никоме није потребан.
Дакле, плашити се јер не знате шта узимате је потпуна глупост.
Уроните у то, то је ваше тело, ваш ум. Није без разлога толико много хроничних болесника.
Људи често желе да улажу у аутомобил и његово одржавање, али сами су друга прича.
Иначе, здрав начин живота нема увек везе са трчањем, на пример.
Погрешно држање и/или ципеле током трчања или џогирања могу узроковати проблеме са леђима и коленима.
Човече, познај себе, вреди си
Такође сам прочитао неке коментаре о антиинфламаторним и лековима против болова за остеоартритис. Доктор ми је рекао да због ових тегоба морам да се крећем и да сам заправо годинама био без болова, док је пре 20-ак година проблем постао озбиљан.Доктори су ми дозволили да одмах добијем нове кукове, али сам могу остати без болова и без болова дуги низ година.Мислим да могу да живим без притужби захваљујући свом активном начину живота. Људи се пребрзо окрећу лековима уместо да траже алтернативе. Исто је са многим другим притужбама које се видљиво (препоручено!) смањују или нестају активним. Осим исхране, вежбање је друга половина одржавања здравља, редовно читам. А вежбање може бити било шта све док не седите на столици, што је ужасно за ваше здравље, недавно сам прочитао, или не лежите на кревету. Мислим да је одлазак у лепу шетњу добра порука од приземних лекара, јер ће то решити или побољшати многа медицинска питања.
Још увек неко са здравим разумом 😉
Не кажем да многи суплементи нису корисни, али оно што ме толико мучи је то што се хипе у потпуности користи за одржавање високих цена. Једноставна тегла витамина лако кошта 25 евра, док се исти резултати могу постићи и здравом храном.
Делим ваше мишљење, здрава исхрана са неопходним вежбама чини чуда. Не можете надокнадити то што пијете велике пинце и седете по цео дан узимањем неколико скупих витаминских пилула. Здрав начин живота је кључ успеха.
Знамо те жалбе. Имајте потпуно исто.
ПИРОКСИЦАМ је добар лек, али је доступан само у облику таблета у Холандији (за сада).
На Тајланду као ГЕЛ и добро ми помаже. То је цев и зове се НЕОТИЦА ЦООЛ. Не знам да ли ће помоћи другима, само пробајте, под надзором доброг фармацеута.
Оток нестаје, црвенило коже и бол нестаје. Ради око 24 сата.
Осећам се препорођено, ходам много боље и устајем без болова.
УСПЕХ!!!
Лек са веома озбиљним нежељеним ефектима, због чега се не користи често у Холандији: https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/piroxicamBijwerkingen
Најчешћи нежељени ефекти: Гастроинтестинални поремећаји: пептички чир, перфорација или гастроинтестинално крварење (понекад фатално), мучнина, повраћање, дијареја, надимање, затвор, диспепсија, бол у стомаку, крв у столици, хематемеза, стоматитис, погоршање колитиса и М. Црохнова.
Може изазвати крварење у стомаку, које може бити фатално.
Ова тема је о употреби и предностима додатака исхрани, зар не? Ако сви овде почну да записују своје лекове, постаће неред.
Међутим, занима ме који суплементи се користе за коју болест. Ово чини претраживање интернета мало лакшим. Сада сте бомбардовани са много (контрадикторних) информација када поставите 'Гугл питање'. Понекад више не знам.
Не користим таблете, већ гел који наносите на кожу. То ће бити разлика.
Мислим да ако имате добру избалансирану исхрану, нису вам потребни додатни суплементи.
Страх је лош саветник и на њему се заради много новца.
Спречити гојазност. Када прошетате око Макроа и видите колико фаранга са вишком килограма пуни своја колица свим врстама заслађених пића, пива, масног меса и још много прерађених прехрамбених производа, не чудим се што има притужби на артритис. Јер оно што се помиње у коментарима је реуматоидни артритис. Не морате да радите медицинску студију да бисте дошли до таквог налаза, а ја не умањујем терет који људи доживљавају. Узрок реуматоидног артритиса је непознат. У нашем телу ћелије имуног система (тзв. Т ћелије) стално реагују на и против сопствених компоненти тела. (Овај феномен знамо из дискусије о корони.) Ова реакција ослобађа одређене супстанце (инфламаторне протеине), изазивајући (хроничне) упале, посебно у зглобовима. Реуматоидни артритис није наследна болест, али код људи са специфичном генетском предиспозицијом, реуматоидни артритис је очигледно чешћи. Као резултат тога, одређене породице су више погођене и ток болести је озбиљнији.
Гојазност може погоршати, чак и изазвати, све врсте стања: срчани удар, камен у жучи, артритис или други поремећаји зглобова, хијатална кила, проширене вене, болест бубрега и проблеми са плодношћу. Конкретно, гојазност повећава ризик од високог крвног притиска, можданог удара и (напомена:) дијабетеса код одраслих. Дебеле жене имају већи ризик од рака јајника, материце и дојке; дебели мушкарци су у опасности од развоја рака дебелог црева, ректума и простате. Притисак на зглобове леђа, колена и кукова може изазвати проблеме због додатне тежине.
Суплементи су у реду, али прво и најважније, погледајте своју исхрану и начин живота. Штета што Луис и Тон нису пријавили како су се бавили ове 2 теме.
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/zwaarlijvigheid/item33288