Да ли узимате лекове за смањење желудачне киселине? Тада можда имате недостатак хранљивих материја!

Инхибитори протонске пумпе, као што су омепразол и пантопразол, су лекови који помажу у смањењу желудачне киселине. Називају се и антациди. Један од могућих нежељених ефеката ових лекова је да могу утицати на апсорпцију витамина Б12 и магнезијума у ​​вашем телу.

Узимање инхибитора протонске пумпе неколико месеци или година може изазвати недостатак витамина Б12 или магнезијума. Да бисте осигурали да ваше тело може да апсорбује довољно витамина Б12 и магнезијума док узимате ове лекове, можда ћете морати да узимате додатни витамин Б12 и магнезијум.

Витамин БКСНУМКС

Витамин Б12, такође познат као кобаламин, игра кључну улогу у различитим телесним функцијама. Неке од најважнијих функција витамина Б12 су:

• Формирање крви: Витамин Б12 је неопходан за производњу црвених крвних зрнаца у коштаној сржи. Црвена крвна зрнца су одговорна за транспорт кисеоника кроз тело.
• Нервни систем: Подржава здравље нервног система и помаже у формирању заштитног слоја (мијелина) око нервних влакана. Ово је важно за добру нервну проводљивост и помаже у одржавању неуролошких функција.
• Синтеза ДНК: Витамин Б12 је неопходан за синтезу и поправку ДНК, која је кључна за раст и развој ћелија.
• Производња енергије: Има улогу у метаболизму угљених хидрата, масти и протеина, што помаже у добијању енергије из хране.
• Здрава подела ћелија: Витамин Б12 учествује у одржавању здраве деобе ћелија, што је важно за обнављање и раст ткива у телу.

Недостатак витамина Б12 може довести до неколико здравствених проблема, укључујући анемију, неуролошке поремећаје, умор и слабост. Због тога је од виталног значаја да добијете довољно витамина Б12 кроз храну или суплементе за одржавање доброг здравља.

Магнезијум

Магнезијум је есенцијални минерал који подржава широк спектар важних функција у телу. Неке од најважнијих функција магнезијума су:

• Функција мишића: Магнезијум је кључан за нормално функционисање мишића. Помаже да се мишићи стежу и опусте, што је од виталног значаја за физичку активност и вежбање.
• Нервни систем: Минерал игра улогу у преносу нервних импулса и помаже у одржавању здраве функције нерава. Може допринети смањењу стреса и опуштању.
• Срце здравља: Магнезијум је укључен у регулисање откуцаја срца и крвног притиска. Може помоћи у спречавању срчаних аритмија и одржавању здравог кардиоваскуларног система.
• Здравље костију: Заједно са калцијумом и витамином Д, магнезијум подржава здравље костију и зуба. Неопходан је за формирање и одржавање јаких костију.
• Производња енергије: Магнезијум игра улогу у производњи АТП-а (аденозин трифосфата), енергетске јединице тела. Укључен је у метаболизам угљених хидрата и масти, што је неопходно за стварање енергије.
• Имуни систем: Минерал је укључен у подржавање здравог имунолошког система и може помоћи код инфламаторних одговора у телу.
• Регулација ензима: Магнезијум је кофактор за многе ензиме у телу, што значи да је неопходан за ензимске реакције укључене у различите биолошке процесе.

Недостатак магнезијума може довести до грчева у мишићима, умора, раздражљивости, срчаних проблема и других здравствених проблема. Важно је уносити довољно магнезијума храном или суплементима за одржавање доброг здравља и благостања.

Други лекови такође могу изазвати недостатке

Важно је напоменути да омепразол није једини лек који може смањити апсорпцију хранљивих материја. Други лекови, као што су метформин (дијабетес), статини (лекови за снижавање холестерола) и контрацептивне пилуле, такође могу утицати на апсорпцију одређених хранљивих материја.

Пушење и алкохол

Свако ко пуши и/или редовно пије алкохол или једе нездраву исхрану такође је у опасности од недостатка витамина и минерала. Узимање доброг мултипла може допунити ове недостатке.

Знате више? Прочитај ово: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/