Po bëhet gjithnjë e më e qartë se me çdo orë që kalojmë joaktivë para televizorit, rrisim rrezikun e kancerit, sulmeve në zemër dhe vdekjes. Edhe nëse bënim sport intensiv më herët gjatë ditës. Epidemiologët në Institutin Kombëtar të Kancerit në SHBA dolën në këtë përfundim në një studim në të cilin ata ndoqën pak më pak se një çerek milioni amerikanë të moshës 50-71 vjeç për një mesatare prej 8,5 vjetësh.
Studimet e mëparshme kishin treguar tashmë se periudhat e pasivitetit – përveç gjumit – janë të pashëndetshme. Jo sepse stërvitja është e shëndetshme dhe ju nuk lëvizni kur jeni joaktiv, por sepse ndodhin gjëra në trupin tuaj gjatë periudhave të pasivitetit që rrisin shanset për sëmundje dhe vdekje.
Kur shikoni TV, jeni pasiv në mënyrë të panatyrshme. Kur uleni në tavolinë dhe flisni, lëvizni. Kur fle, lëviz. Por kur shikon televizor, shfaq një sjellje që Homo sapiens e shfaq në të vërtetë vetëm kur goditemi nga një toksinë paralizuese që banorët e pyllit tropikal e nxjerrin nga sekrecionet e një bretkose me ngjyrë të kuqe të qelbur. Ose nëse do të vdisnim.
Studiuesit zbuluan se çdo orë e aktivitetit fizik të moderuar dhe të fuqishëm ul rrezikun e vdekshmërisë. Ky është një lajm i vjetër. Por ata zbuluan gjithashtu se brenda grupit të njerëzve që ushtrojnë shumë, çdo orë e kaluar çdo ditë para televizorit rrit rrezikun e tyre për vdekshmëri. Dhe kjo ishte mjaft e re.
Amerikanët që shikonin më shumë se 7 orë (!) TV në ditë kishin 60 për qind më shumë gjasa të vdisnin sesa amerikanët që shikonin më pak se 1 orë TV në ditë. Rreziku i vdekjes nga një atak në zemër ose goditje në tru ishte 85 për qind më i lartë tek konsumatorët e rëndë të televizorit dhe rreziku i vdekjes nga kanceri ishte 22 për qind më i lartë.
Përfundim
“Mesazhet e forta të shëndetit publik që nxisin reduktimin e kohës së ulur janë një levë e rëndësishme shtesë që ende duhet të tërhiqet me forcë në përpjekjet për të rritur nivelet e përgjithshme të aktivitetit fizik në popullatë dhe për të reduktuar rrezikun e sëmundjeve”, shkruajnë studiuesit. “Të rriturit duhet të inkurajohen të reduktojnë kohën e shpenzuar në sjellje të ulur, kur është e mundur, në favor të ndjekjeve më aktive dhe të marrin pjesë në aktivitete fizike të moderuara dhe të fuqishme në nivelet e rekomanduara.”
Burimi: Am J Clin Nutr. Shkurt 2012; 95 (2): 437-45. (ergogjenikës)
Këto janë shifra të majme!!!
Thjesht mund të jetë kaq e vërtetë.
Për fat të mirë, shikoj më së shumti gjysmë ore TV në ditë,
por mund ta imagjinoj që njerëzit janë të varur prej saj.
Njeri paralajmërues………
KhunBram.
Ps
A përshtatet edhe përdorimi tepër i bezdisshëm i telefonit (keq) në këtë foto ???
Homo sapiens, ai nuk pinte duhan, nuk shikonte TV, nuk ishte mbipeshë ose ushqim i pashëndetshëm.
Fatkeqësisht, Homo sapiens jetoi mesatarisht vetëm 30 vjeç.
Teknika e gjuetisë ishte disi e krahasueshme me shikimin e televizorit.Orë heshtje për orë të tëra përpara një vrime të errët
ulur me shkop derisa të dalë vakti juaj.
Të gjitha ato hetime kushtuan shumë para që mund të ishin shpenzuar më mirë për diçka tjetër. Kushdo me pak sens të shëndoshë e kupton se kalimi i ditëve të tëra ngjitur në një televizor me ushqimet e nevojshme dhe pijet me sheqer/alkoolike nuk është saktësisht e dobishme për gjendjen tuaj fizike dhe mendore. Të lindësh nënkupton që edhe ti do të vdesësh një ditë dhe kur dhe pse të kesh njëfarë kontrolli mbi veten, por për mua kjo nuk do të thotë që unë, për të përmendur vetëm një gjë, të pi një gotë verë, një pije, një pastë, një pjesë e bukur e mishit të kuq ose diçka tjetër. shmangni çdo gjë argëtuese në TV. Për më tepër, disa njerëz shijojnë shumë programet televizive, veçanërisht transmetimet sportive, kështu që ata ende bëjnë disa ushtrime.
Shikimi i shëndetshëm i TV!
Vendoseni biçikletën në një rrotë lëvizëse në dhomën e ndenjes - lidhni dinamon me konvertues në 220 V në televizor - pedali i relaksuar me fuqi 100 - 200 watts - dhe shijoni programet që dëshironi të shikoni. Sa më gjatë të dukeni, aq më mirë është për shëndetin tuaj!
sawaddie khoen martin
Do të shërbeheni sipas dëshirës suaj.. Do të ishte diçka... ju jeni të dehur nëse keni një televizor plazma sepse atëherë mund të vazhdoni të pedaloni kur ai është i ndezur.
http://www.happynews.nl/2015/10/09/indiase-miljardair-wil-huizen-verlichten-met-e-fietsen/
http://www.metronieuws.nl/koffiepauze/2015/10/miljardair-helpt-arme-huishoudens-aan-stroom