මැග්නීසියම් සමඟ ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කරන්න
මැග්නීසියම් ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ද හැකි වැදගත් ඛනිජයකි. මෙටා අධ්‍යයනයක ප්‍රතිඵලවලින් මෙය තවදුරටත් තහවුරු වේ.
මැග්නීසියම් මෘදු හා මධ්‍යස්ථ මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී කාරකයක් ලෙස පෙනේ. දිනකට මැග්නීසියම් මිලිග්‍රෑම් 250 ක් අඩංගු කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ටැබ්ලට් එක ඉතා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. ඇමරිකානුවන්ට අනුව, අතිරේක මැග්නීසියම් වල බලපෑම සති දෙකකට පසුව දැනටමත් දෘශ්‍යමාන වේ, PLoS One හි Vermont විශ්ව විද්‍යාලයට අනුබද්ධ ඇමරිකානු පර්යේෂකයන් ලියන්න.
මැග්නීසියම් අතිරේකය අස්ථි බිඳීම වළක්වයි
බ්‍රිස්ටල් (එක්සත් රාජධානිය) සහ නැගෙනහිර ෆින්ලන්තයේ විශ්ව විද්‍යාලවල පර්යේෂණයන්ට අනුව මැග්නීසියම් අතිරේකය වැඩිහිටියන්ගේ අස්ථි බිඳීම වළක්වා ගත හැකිය. මැග්නීසියම් බහුල ආහාර ගැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවන බව ද පර්යේෂණයෙන් පෙන්වා දී ඇත.
මැග්නීසියම් ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාවෙන් ආරක්ෂා කරයි
සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළ මැග්නීසියම් සාන්ද්‍රණය ධමනි සිහින් වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. මෙක්සිකෝ නගරයේ වසංගත රෝග විද්‍යාඥයින් මෙය පෝෂණ සඟරාවේ ලියා ඇත. මෙක්සිකානු ජාතිකයන් 1267 ක් සහභාගී වූ ඔවුන්ගේ අධ්‍යයනයට අනුව, මැග්නීසියම් අධි රුධිර පීඩනය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් ද ආරක්ෂා කරයි.
