මගේ රුධිර පීඩනය සායනයේදී මනිනු ලැබුවා. ප්‍රතිඵලය 171/98 එතරම් අඩු නොවේ. ඩොක්ටර් මට කිව්වා බෙහෙත් දෙන්නේ 180/110 ට වැඩියි කියලා. මම 76 වන අතර Khon Kaen පළාතේ ජීවත් වෙමි.
Maarten Vasbinder දැන් වසර 1½ ක් ඉසාන් හි ජීවත් වන අතර එහිදී ඔහුට සතුට හා දුක බෙදා ගන්නා අපූරු කාන්තාවක් හමු විය. ඔහුගේ වෘත්තිය සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා වන අතර ඔහු ප්‍රධාන වශයෙන් ස්පාඤ්ඤයේ යෙදී සිටි වෘත්තියකි. Thailandblog හි ඔහු පාඨකයන්ගෙන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන අතර වෛද්ය කරුණු ගැන ලියයි.
අධි රුධිර පීඩනය එය කුමක්ද සහ ඔබ එය කරන්නේ කුමක්ද?
තායිලන්තයේ වෙසෙන විදේශිකයින්ට සහ විශ්‍රාමිකයන්ට ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය නිතිපතා මැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. තායි ආහාර බොහෝ විට ලුණු අධිකයි. ව්‍යංජන සහ සෝස් බොහෝ විට ලුණු වලින් අසුරා ඇත, එහි ඛනිජ සෝඩියම් ඔබේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි.
මැග්නීසියම් ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාවෙන් ආරක්ෂා කරයි
සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළ මැග්නීසියම් සාන්ද්‍රණය ධමනි සිහින් වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. මෙක්සිකෝ නගරයේ වසංගත රෝග විද්‍යාඥයින් මෙය පෝෂණ සඟරාවේ ලියා ඇත. මෙක්සිකානු ජාතිකයන් 1267 ක් සහභාගී වූ ඔවුන්ගේ අධ්‍යයනයට අනුව, මැග්නීසියම් අධි රුධිර පීඩනය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් ද ආරක්ෂා කරයි.
