තායිලන්ත ඩෙටොක්ස්
– 25 මාර්තු 2011 සිට නැවත පළ කළ ලිපිය –
ගිය අවුරුද්දේ මගේ තායි බිරිඳ ඒ දේවල්වලින් එකක්, ෆුට් ස්පා එකක් ගත්තා. ඔබ ඔබේ පාද ප්ලාස්ටික් වතුර භාජනයක, කුඩු මල්ලක තබා, එම ජලයේ ඇති කුඩා විදුලි උපකරණයක් මඟින් ඔබේ රුධිරය හරහා ගමන් කරන ඉලෙක්ට්‍රෝන ධාරාවක් නිර්මාණය කරයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔබට ජලයේ අවපැහැ ගැන්වීම පෙනෙනු ඇත, මන්ද ඉලෙක්ට්‍රෝන ප්‍රවාහය මගින් විෂ ද්රව්ය පාදවල සිදුරු හරහා ශරීරයෙන් පිටවන බව සහතික කරයි.
මගේ ශරීරයේ විෂ ද? ඔව්, ඔබ බැංකොක් හෝ වෙනත් නගරයක ජීවත් වන අතර පිටාර දුම ආදිය නිරන්තරයෙන් ආශ්වාස කරයි, නමුත් ගම්බද ප්‍රදේශවල පවා ඔබ ගන්නා ආහාර හරහා ඔබේ ශරීරයේ අනවශ්‍ය හෝ විෂ ද්රව්ය වළක්වා ගත නොහැක.
අෆ්වල්
ලස්සන වචනයකින්, මේවා "විෂ", ඔබට වර්ග දෙකකට වර්ග කළ හැකිය. පළමු ස්ථානයේ, එය පරිවෘත්තීය "අපද්රව්ය" වේ. අප ගන්නා ආහාර වෙන් කරනු ලැබේ (පරිවෘත්තීය), යහපත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවසානයේ සිරුරේ සෛල තුළට එකතු වන අතර ශරීරයෙන් අපද්රව්ය ඉවත් කළ යුතුය.
අපගේ ආහාරවල ඇති අපවිත්‍ර ද්රව්ය සහ අප ආශ්වාස කරන වාතය, ඊයම්, රසදිය, බැර ලෝහ, පළිබෝධනාශක, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය වැනි වෙනත් විෂ ද්රව්ය ද ඔබේ ශරීරයට අයත් නොවේ.
ඉතින් මේ අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය සමඟ කුමක් කළ යුතුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ශරීරයට මෙය මනාව සකස් කිරීමට හැකියාව ඇත, මන්ද එය මුත්‍රා සහ මලපහ මගින් මනාව බැස යන බැවිනි. අප හුස්ම ගන්නා විට සහ දහඩිය දැමීමේදී ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ද බැහැර කරයි.
විෂ ඉවත් කරන්න
'ඩෙටොක්ස්' ප්‍රචාරකයන්ට සහ ප්‍රචාරකයින්ට අනුව, ඔබේ ශරීරයට එම විෂ ඉවත් කිරීමට ඇත්තේ සීමිත හැකියාවක් පමණක් වන අතර, දැන් අත දෙන එක හොඳයි. එම ස්‍රාවය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ඔබටම උත්තේජනය කළ හැකිය. ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම - දිනකට ලීටර් 1,5 සිට 2 දක්වා - වකුගඩු නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීම සඳහා, සෝනා වෙත නිතිපතා පැමිණීමෙන් හොඳින් දහඩිය දැමීම, මලපහ කිරීම පහසු කිරීම සඳහා තන්තු බහුල ආහාර අනුභව කිරීම සහ වඩාත් ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම.
එහෙත් ඒ සියල්ල ප්‍රමාණවත් නොවේ, මන්ද ඔබ අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් විශාල ඩෙටොක්සිකරණ වැඩසටහනක් අනුගමනය කළ යුතු බව ඩෙටොක්ස් සපයන්නන් විශ්වාස කරයි. ඩෙටොක්සිකරණය පිළිබඳ අදහස සාමාන්‍යයෙන් තායි නොවේ, නමුත් එය සාමාන්‍ය තායි ආකාරයෙන් ඉදිරිපත් කෙරේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ දකින සරල වැඩසටහන් සෑම තැනකම ප්‍රචාරණය වේ, එනම් ෆුට් ස්පා, ඔසු ස්නා, මාළු ස්පා, පමණක් නොව, ඩෙටොක්ස් "වඩා හොඳ ජීවන රටාවක" කොටසක් වන නිවාඩු නිකේතනයක රැඳී සිටින අතරතුර ඩෙටොක්ස් සම්පූර්ණ වැඩසටහන්, යෝග හරහා විවේක ගැනීම. , ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා අභ්යාස, ඖෂධ පැළෑටි ස්නානය, සෝනා සංචාරයන් සහ තවත් බොහෝ දේ.
ඔබේ ශරීරය ඩෙටොක්සිං කිරීම සඳහා ක්‍රම 10 ක ලැයිස්තුවක් මට හමු විය (නිවාස ස්ථානයක එවැනි සුවයකින් පසු):
- දුඹුරු සහල් සහ කාබනිකව වගා කරන ලද නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළු තන්තු බහුල ආහාර ඕනෑ තරම් අනුභව කරන්න. බීට්, රාබු, ආර්ටිකෝක්, ගෝවා, බ්‍රොකොලි, ස්පිරුලිනා, ක්ලෝරෙල්ලා සහ මුහුදු පැලෑටි විශිෂ්ට විෂ නාශක ආහාර වේ.
- dandelion root, butterbur සහ milk thistle වැනි ඖෂධ පැළෑටි හරහා සහ හරිත තේ පානය කිරීමෙන් අක්මාව පිරිසිදු කරන්න.
- විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරන ග්ලූටතයෝන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන විටමින් සී ගන්න.
- දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කරන්න.
- ශරීරයේ ඔක්සිජන් නිසි ලෙස සංසරණය වීම සඳහා ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න.
- ධනාත්මක හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ආතතියෙන් වළකින්න.
- මිනිත්තු පහක් ඉතා උණුසුම් ස්නානය කිරීමෙන් පසුව තත්පර 30 ක් සීතල වතුරෙන් ඊනියා ජල චිකිත්සාව පුහුණු කරන්න. ඔබ නින්දට යාමට පැය භාගයකට පෙර තුන් වතාවක් මෙය කරන්න.
- නිතිපතා සෝනා වෙත යන්න, එවිට ඔබේ ශරීරය දහඩිය මගින් අපද්රව්ය ඉවත් කළ හැකිය.
- ඔබේ සම වියළි බුරුසුවක් හෝ ඔබේ සිදුරු හරහා විෂ ඉවත් කිරීමට ලප සහ detox අඩි ස්නානය detoxifying උත්සාහ කරන්න.
- දිනකට පැයක් යෝග හෝ වෙනත් ශාරීරික ව්යායාම.
ඔබට සෑම තැනකම සොයා ගත හැකි එවැනි සුන්දර නිවාඩු නිකේතනයක් තුළ විටින් විට විෂ ඉවත් කිරීමේ මුවාවෙන් සුරතල් වී ඔබේ ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීමේ වරදක් නැත. තායිලන්තය සොයා ගත හැකි.
අවවාදයයි
කෙසේ වෙතත්, අනතුරු ඇඟවීම සුදුසු ය. වෛද්‍ය විද්‍යාව එම සියලුම විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රම පිළිබඳව තරමක් සැක සහිතය. ශාකසාර ප්‍රතිකාර, ෆුට් ස්පා හෝ විද්‍යුත් චුම්භක ක්‍රමයකින් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම කිසිදු විද්‍යාත්මක සාක්ෂියක් නොමැති අතර එම ක්‍රම සියල්ල ප්‍රශ්නාර්ථයක් බවට පත් කරයි. අක්මාව හා වකුගඩු වලට පරිවෘත්තීය අපද්රව්ය ඇතුළු විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට සහ ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය තරම් ධාරිතාවක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයට හානිකර නොවන පරිදි විෂ ද්රව්ය ඉක්මනින් ඉවත් කළහොත්, එය වෙනත් ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
ළමුන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කෘත්‍රිම ඩෙටොක්සිකරණය කිසිදු අවස්ථාවක නිර්දේශ කර නොමැති අතර පුළුල් වැඩසටහනක් අනුගමනය කිරීමට අදහස් කරන ඕනෑම අයෙකුට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
මම එය මේ ආකාරයට කියවා ඇත්නම්, මම දැනටමත් නිවැරදි මාර්ගයේ ය. මගේ ශාරීරික තත්ත්වය හේතුවෙන් මට (සම්පූර්ණයෙන්ම) හමුවීමට නොහැකි ලකුණු කිහිපයක්, නමුත් හේයි, 7න් 10ක් ඉතා හොඳ ලකුණු වේ. මම සවස් වරුවේ සීතල නා නොගත්තත්, උදේට.
දවසක ඔබේ ශරීරයට 'කුණු' ගොඩක් ඇතුල් වෙනවා කියලා හිතන්න.
ඔබම කිව්වා, ඒ පාද විවේකය සහ වෙනත් ක්‍රම සඳහා විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, අධික ලෙස පානය නොකිරීම, දුම්පානය නොකිරීම සහ නිතිපතා ව්යායාම කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා විකල්ප ලෙස ඔප්පු වී ඇත. කුණු ගොඩක් ඇඟට දාගන්නේ නැතුව ඉඳලා හිටලා දාඩිය දැම්මොත් (තායිලන්තයේ නම් අවුලක් නෑ!) ඩෙටොක්ස් කරන්නත් ඕනේ නෑ.