මෙම වෛද්‍ය ප්‍රතිකර්ම 15 ඔබේ ගමන් මල්ලේ නොතිබිය යුතුය

ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ඔබේ ගමන් මල්ල ලස්සන ගිම්හාන ඇඳුම් වලින් පිරී යාමට කැමැත්තක් දක්වයි, නමුත් ඔබ මෙම වෛද්‍ය සම්පත් සඳහා වර්ග සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් වෙන් කර ගන්නේ නම්, ඔබට සහ ඔබේ සංචාරක සගයන්ට පැමිණිලි රාශියක් ඉතිරි කර ගත හැකිය. තායිලන්තයේ ඔබගේ නිවාඩු කාලය තුළ ඔබට සංචාරය කිරීමට අවශ්‍ය අවසාන දෙය දේශීය රෝහලයි. නිවාඩු කාලය තුළ වඩාත් පොදු පැමිණිලි සඳහා සූදානම් වන්න: සමේ කුෂ්ඨ, කෘමීන් කටගැස්ම, පාචනය සහ කන් කැක්කුම.

බොහෝ නිවාඩු ගත කරන්නන් Medicinfo වෛද්‍ය සම්බන්ධතා මධ්‍යස්ථානය හා සම්බන්ධ වන රෝග මේවාය, දුරස්ථ ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රශ්න සමඟ උපරිම කාලවලදී සෑම සතියකම ඇමතුම් සහ යෙදුම් 2.000කට වඩා ලැබේ.

සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා වන ජෙරොන් වැන් ස්වනෙන්බර්ග් නිවාඩු කාලය තුළ මෙඩිසින්ෆෝ හි වෛද්‍ය සම්බන්ධතා මධ්‍යස්ථානයේදී එය නිතර අසයි: 'විදේශීය පුද්ගලයින් මෘදු කණ කැක්කුමක් පිළිබඳ පැමිණිල්ලක් සමඟ දේශීය වෛද්‍යවරයා වෙත ගොස් ප්‍රතිජීවක පිරවූ බෑගයක් රැගෙන එළියට එයි, ඔවුන් එයින් සැක කරන්නේද යන්නයි. ඒක තමයි උත්තරේ.නිවැරදි පිළියමක්.' වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පැමිණිලි ඉක්මනින් විසඳිය හැකි අතර විදේශීය වෛද්යවරයෙකුගේ සංචාරයක් (වහාම) අවශ්ය නොවේ. Jeroen van Zwanenburg: 'ඔබේ වැසිකිලි බෑගයේ ඔබ මූලික නිෂ්පාදන ගණනාවක් රැගෙන ගියහොත්, ඔබට දැනටමත් බොහෝ පැමිණිලි වලට පිළියම් හෝ වළක්වා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පැමිණිල්ලක් පිළිබඳ සැකයක් හෝ අවිනිශ්චිතතාවයක් ඇති විට, අපි සැම විටම නිවාඩු යෙදුමක් හෝ දුරස්ථ ප්‍රතිකාර සඳහා උපකාරක සේවාවක් හෝ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේම GP සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිර්දේශ කරමු.'

ඔබගේ ගමන් මල්ලේ නැති නොවිය යුතු දේ

වඩාත් සුලභ පැමිණිලි එතරම් බැරෑරුම් නොවන බව පෙනේ, නමුත් ඔබ ඒවායින් පීඩා විඳින මොහොතේ ඔබට හැකි ඉක්මනින් ඒවායින් මිදීමට අවශ්ය වේ. වාසනාවකට මෙන්, සූට්කේස් එකේ අවාසනාවන්ත ලෙස තවමත් බොහෝ විට අතුරුදහන් වී ඇති මෙම මූලික සම්පත් සමඟ ඔබට ඒවාට පිළියම් කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකිය.

1. 30 සිට 50 දක්වා සාධක සහිත සන්ස්ක්‍රීන් දියරයක්

ඔබ සිතනවාට වඩා වේගයෙන් ඔබ දැවී යයි; ඔබ බොහෝ දුරට පිටත සිටින අතර ඔබේ සමට බොහෝ හිරු එළිය ලැබේ, විශේෂයෙන් 12.00:15.00 සහ XNUMX:XNUMX අතර හිරු ප්‍රබලයි. ඔබේ බෑගයේ කුඩා බටයක් නිතරම ඔබ ළඟ තබා ගන්න. ඔබේ මුහුණ, නළල, උරහිස් සහ ඉහළ අත් විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්විය හැකි ප්රදේශ වේ. එමනිසා, සෑම විටම වග බලා ගන්න:

2. තොප්පියක් හෝ තොප්පියක්

යුරෝපයේ දකුණේ හෝ කඳුකරයේ දීප්තිමත් හිරුට එරෙහිව වඩාත් ප්රායෝගික විසඳුම. වළාකුළු පිරි කාලගුණය තුළද ඔබට පුළුස්සා දැමිය හැකිය. ලන්දේසීන්ට හිරු රශ්මිය අඩු වන අතර වසන්තයේ දී පිස්සු මෙන් සෑම දෙයක්ම අල්ලා ගැනීමට කැමති වේ. අමතක කරන්න එපා, තොප්පියක් හෝ කැප් එකක් හෝ සන්ක්‍රීන් එකක් අව්වට පිළිස්සීමෙන් ආරක්ෂා කරනවා පමණක් නොව, සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන අතර සම තරුණව තබා ගනී.

3. හිරු පසු

අව් රශ්මිය සහ අසාත්මිකතා හේතුවෙන් සමේ පැමිණිලි නිවාඩු කාලය තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. එය ඉතා පැහැදිලිව පෙනෙන නමුත් පෙනෙන විදිහට අපි ප්රමාණවත් තරම් පරිස්සම් වී නැත. ඔබ වැඩිපුර හිරු එළියේ සිටියේ නම්, ඔබ සිසිල් වී හිරු බැසීමෙන් පසු හෝ සිසිලන ජෙල් ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න, උදාහරණයක් ලෙස කෝමාරිකා සමඟ, ස්නානය කිරීමෙන් පසු.

4. ඩීට්

DEET වැනි කෘමි විකර්ෂකයක් යනු බොහෝ විට මිනිසුන්ට අවසාන මොහොතේ අමතක වන දෙයකි. සෑම විටම එය ඔබේ වැසිකිලි බෑගයේ ඔබ සමඟ රැගෙන ඔබේ ඖෂධ ගබඩාවෙන් හෝ ඔසුසලෙන් හොඳ උපදෙස් ලබා ගන්න. ඔබ තවමත් ඉස්කුරුප්පු කර තිබේද: කෘමීන්ගෙන් දෂ්ට කිරීම් හෝ දෂ්ට කිරීම් සීරීමට එපා, මෙය දැවිල්ල ඇති කරයි!

5. දන්තාලේප

ඔබ මදුරුවෙකු හෝ කෘමියෙකු විසින් දෂ්ට කළහොත් සැමවිටම පහසුය. ඔබ සමඟ විලවුන් නොමැති නම්, දන්තාලේප ද උපකාරී වේ. එහි මෙන්තෝල් අඩංගු වන අතර මෙය කැසීමට එරෙහිව හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

6. උෂ්ණත්වමානය

ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට පහසු වන අතර ඔබට උණ තිබේදැයි දැන ගැනීමට ඉතා පහසුය. ඔබේම උෂ්ණත්වය අතින් දැනීම ඉතා අපහසුයි. මැනීම දැන ගැනීමයි!

7. වේදනා නාශක

පැරසිටමෝල් බොහෝ විට කන් කැක්කුම, හිසරදය හෝ වෙනත් වේදනා පැමිණිලි සමඟ ඇති දරුණු වේදනාව සමනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ. හදිසියේ වේදනා නාශකයක් සෙවීමට සිදුවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම විටම ඇසුරුමක් රැගෙන යන්න. ඔබ ගුවන් යානයට ගොඩ වූ විට ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී බවක් දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔබට එය අවශ්‍ය මොහොතේ, ඔබේ පැරසිටමෝල් තවමත් නිවසේ නාන කාමරයේ තිබීම ගැන ඔබ කනගාටු වේ.

8. නාසික ඉසින

බොහෝ අය ගුවන් යානයේ ඔවුන්ගේ කන් වලින් පීඩා විඳිති. ගොඩබෑමට හෝ ගොඩබෑමට මිනිත්තු පහළොවකට පෙර සරල නාසික ඉසින කන් මත පීඩනය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

9. ORS බෑග්

ORS යනු ජලයේ ඇති ලවණ සහ ග්ලූකෝස් (මිදි සීනි) ද්‍රාවණයක් වන අතර ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට හොඳය. විශේෂයෙන් ආසියාවේ සහ අප්‍රිකාවේ ඔබට ඉතා පහසුවෙන් පාචනය වැළඳිය හැක. දරුවන්ට දියරමය පාචනය සහ වමනය සඳහා ORS භාවිතා කළ හැකිය. සෑම විටම ප්රමාණවත් තරල ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ORS වලට මේකට උදව් කරන්න පුළුවන්, නමුත් මේක නැත්නම් (පිරිසිදු) වතුර බොන්න හෝ සුප් හොද්ද හදන්න.

10. පාචන විරෝධී (ලෝපෙරමයිඩ්)

කෙසේ වෙතත්, ඔබ පාචනයෙන් පෙළෙනවා නම්, මෙය ඔබ සමඟ තිබීම හොඳය. පාචනය යනු සියලු වර්ගවල වෛරස් හෝ පරපෝෂිතයන් සමඟ ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට ස්වාභාවික ක්‍රමයක් වන බැවින් මෙය ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ. නමුත් එය බොහෝ දුර ගියහොත්, පාචනය නිෂේධනයක් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස ගුවන් යානයේ. උණ හෝ රුධිරය හෝ සෙම නොමැතිව පාචනය ඇති විට පමණක් මෙම ඖෂධය භාවිතා කරන්න. මෙම පිළියම කුඩා දරුවන්ට සුදුසු නොවේ.

11. tweezers ඇඳීම

ඔබ ස්වභාව ධර්මයේ බොහෝ කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, ටික් කරකැවිල්ල සහ ඔබ සමඟ ටික් ඉවත් කිරීම සඳහා උපදෙස් ගන්න.

12. කොන්ඩම්

බොහෝ රටවල, කොන්ඩම් ලබා ගැනීමට අපහසු වන අතර සෑම විටම විශ්වසනීය නොවේ. ඒවා නෙදර්ලන්තයෙන් ගෙන ඒම වඩාත් සුදුසුය.

13. ප්රථමාධාර කට්ටලය

ප්ලාස්ටර්, කතුරු සහ වඳ ගෝස් සහිත වෙළුම් පටියක්. කැපුම්, වෙළුම් පටි සහ ආරක්ෂිත අල්ෙපෙනති සඳහා ස්ටීරි තීරු විය හැකිය.

14. විෂබීජ නාශක

තුවාල ඔබ විසින්ම විෂබීජහරණය කළ හැකි වන පරිදි Betadine අයඩින් ගැන සිතන්න. ඕනෑම සමේ රෝගයක්, කෙතරම් සුළු වුවත් (කෘමීන් දෂ්ට කිරීම් හෝ සීරීම් වැනි) පරෙස්සමින් පිරිසිදු කර විෂබීජහරණය කළ යුතුය.

15. වාතය, මුහුද සහ මෝටර් රථ අසනීප සඳහා පිළියමක්

අවසාන වශයෙන්, සයික්ලයිසීන් හෝ මෙක්ලොසීන් ටැබ්ලට් වැනි ඔබ සංචාරය කරන විට පැමිණිලි ලැබෙන විට සඳහා පිළියමක්. පිටත්වීමට පැය 1-2 කට පමණ පෙර මෙය ගන්න.

ඉහත සම්පත් ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට අමතරව, අපට ඔබට අතිරේකව ලබා දීමට අවශ්‍ය වෙනත් සෞඛ්‍ය සහ ආරක්‍ෂිත ඉඟි තිබේ:

1. ඔබ කුලියට ගැනීමට යන විනෝදජනක ස්කූටරයේ පිටාර ගැලීම ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න! ඔබට පිළිස්සීමක් තිබේද? ඉන්පසු එය මද උණුසුම් ජලය සමග අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් සිසිල් කරන්න.

2. මොනතරම් හුරුබුහුටි පෙනුමක් තිබුණත් අමුතු සතුන් සුරතල් නොකරන්න. වවුලන් විසින් ජලභීතිකා රෝගය ආසාදනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ගුහා නැරඹීමට යාමේදී ඉතා සැලකිලිමත් වන්න.

නොමිලේ උපකාරක දුරකථන

ඔබේ නිවාඩුවට පෙර, ඔබට දුරස්ථව රැකවරණ ඇමතීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ දුරකථනය තුළ සහ ලන්දේසි වෛද්‍ය සේවාවන්හි අංක සහ යෙදුම් ඔබ සතුව ඇති බවට වග බලා ගන්න. මෙම සේවාවන් නොමිලේ වන අතර සතියේ දින 7 ලබා ගත හැකිය. නිවාඩුවේදී දුරස්ථ රැකවරණය සඳහා ඔවුන් සපයන සේවාවන් මොනවාදැයි බැලීමට ඔබේ සෞඛ්‍ය රක්‍ෂකයාගේ වෙබ් අඩවිය පරීක්ෂා කරන්න.